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成為想成為的自己
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成為想成為的自己
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以自我成長為主題,每天記錄自己的生活,分享自己的同時,希望能持續自我成長,也鼓勵大家努力為自己的生活而改變,成為你想成為的自己
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林山水
2023/12/09
堅持第八天
今天整體而言有比較焦慮緊張,我發現這個禮拜我對自己太過緊繃,沒有好好放鬆心情,我常常肩頸痠痛,身體不適,又很常疲憊,跟女朋友聊天發現我對自己太過完美主義,該休息沒好好休息,該做事也沒認真做事,造成負面循環,我覺得生活還是要過的開心,每天起床睡前問問自己過得開心嗎?滿意生活嗎 讓自己活得自在才是最重
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林山水
2023/12/08
堅持第七天
昨晚失眠了,我感受到自己正經歷一段自我調整的階段,嘗試改變但產生失眠,就像之前曾經出現的那樣,我早上一樣到醫院完成自己的工作,下午回來休息,明明很累了但還是有點睡不著,於是到健身房運動,晚上和女友一起看電影,雖然放鬆很多,也很開心但不知道為什麼感覺很不踏實 結束了一天整體感覺疲憊,希望明天的我能進
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林山水
2023/12/07
堅持第六天
現在到了要睡覺的時間,整理一下一整天發生的事情,早上運動了一下,在做引體向上時,持續太久還是會有頭痛,手腳冰冷改善很多,但整體上還是有點累,下午結束醫院教學就回來休息,晚上做點作業感受到自己的睡眠品質太低,所以精神不太好,想說休息一下但遊戲還是玩的太久,現在準備休息了,想告訴我自己:永遠不要忘記投資
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林山水
2023/12/06
堅持第五天
今天有更多的時間休息,但下午教學還是有點疲憊,不過至少我覺得自己狀態有在變好,手腳麻有漸漸緩解,雖然仍有症狀,結束醫院教學後回宿舍短暫休息就來健身房運動,我發現自己在做引體向上時,會有頭脹脹的感覺,做太多下還會頭痛,我覺得我需要觀察個幾天,也要更重視身體,運動完後我就出門吃飯接著家教 今天的體悟是
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林山水
2023/12/05
堅持第四天
今天一整天都在忙醫院的事情,結束活動後回宿舍不久就又要出門參加醫院的考試,結束後真的很疲憊,吃飯時因為訂高鐵票出了點問題,跟女友有點小爭執,我才發現我今天一整天都很負面,滿滿的負能量,遇到什麼都不開心,當然也有因為事情太多,但我想心態上我需要自己調整,希望我能擁有更佳的心靈 至於我的手腳麻的狀況,
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林山水
2023/12/04
堅持第四天
今天感冒的症狀還沒完成好,整個人也是很疲憊,勉強完成了醫院的教學活動,下午去聽說明會,結束後回到宿舍休息,我想還是要多注意身體狀況,加上我的頸椎有問題平常需要多注意手腳麻的情形,沒有什麼比健康更重要了,晚上我待在宿舍學習,抽空去健身房簡單運動流汗,不要讓自己狀態太差,希望明天的我會更好,繼續前進
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林山水
2023/12/03
堅持第三天
今天早上發現自己感冒了,聲音很低身體無力,沒有發燒或是咳嗽,最後還是勉強起來去家教,結束後本來應該待在學習的,但實在太累了又在床上躺了一陣子,之後下床繼續學習,後來女友來找我,說了一句話讓意識到一個問題,我說:我怎麼常常感冒,我女友說:那表示你沒有好好照顧自己 這時我才發現自己總是該放慢腳步學習時
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林山水
2023/12/02
堅持第二天
今天發生了很多事情,我完成了醫院的作業,也處理了公務,上午剪了滿意的髮型,下午就都待在宿舍讀書,我發現自己不自覺地壓力會讓我身體狀態下降,手腳冰冷,我可能還是要以身體為重,晚上則是健身讀書以及放鬆,今天算是蠻充實也疲憊的一天,希望明天能繼續努力
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林山水
2023/12/01
堅持第一天
今天嘗試早起,但因為之前作息已經亂掉了,導致我睡到8:30左右,之後吃了早餐去健身,有感受到自己態度也變好,但身體有變得比較差,之後11點載女友出去吃飯,陪女友辦證券戶,一起逛夜市和拜拜,問了神明很多關於人生的問題,像是身體的狀況,課業學習方面,有所收獲也希望自己能持續努力,之後回到宿舍洗澡整理座位
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林山水
2023/11/30
11月反思
沈寂了好一段時間,經歷了好多事情,想來整理一下11月自己的體驗,一開始在11月初自己狀態還挺不錯的,每天都會持續運動,學習上也不太會有負面的想法,每天會想著讓自己變好;但之後失眠後就停止了每天的紀錄,也開始回去玩手遊,偶爾適度舒壓我覺得很ok,但到後來變成是在逃避生活,只要一有空我就會不停的玩,健身
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