今天早上發現自己感冒了，聲音很低身體無力，沒有發燒或是咳嗽，最後還是勉強起來去家教，結束後本來應該待在學習的，但實在太累了又在床上躺了一陣子，之後下床繼續學習，後來女友來找我，說了一句話讓意識到一個問題，我說：我怎麼常常感冒，我女友說：那表示你沒有好好照顧自己

這時我才發現自己總是該放慢腳步學習時

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文化生活

學習

自我成長

以自我成長為主題，每天記錄自己的生活，分享自己的同時，希望能持續自我成長，也鼓勵大家努力為自己的生活而改變，成為你想成為的自己

林山水的沙龍

堅持第三天

今天上面學長姐準備換科別，真的很感謝學長姐一直以來的照顧，教了我很多知識，平常也很照顧我，今天買了巧克力送學長姐，剛好今天是萬聖節，最後我們和老師一起拍了張合照，心裡也有點小難過，很高興可以遇到這麼認真教學的學長姐

結束了今天的教學後我就回宿舍休息，下午一樣去健身，晚上和女友一起去咖啡廳，之後回宿

親子與教育

下定決心 第24天

今天結束了醫院的工作後，下禮拜要前往別的科別工作，我向老師表達自己感謝，老師是一個耐心教學而善解人意的人，我常常會問一些白癡的問題，但老師從來不會責備我，也常常盡他所能的交給我知識，帶我去參觀醫院的場所，也因為老師的用心，讓我開始檢討自己，是不是學習不太認真，想變得更好，真的很感謝老師的照顧

離開

健康與情感

下定決心 第27天

今天發生了很多事情，我完成了醫院的作業，也處理了公務，上午剪了滿意的髮型，下午就都待在宿舍讀書，我發現自己不自覺地壓力會讓我身體狀態下降，手腳冰冷，我可能還是要以身體為重，晚上則是健身讀書以及放鬆，今天算是蠻充實也疲憊的一天，希望明天能繼續努力

堅持第二天

今天結束了忙碌的一天，早上醫院，下午打病人的病歷，很高興我照顧的病人可以出院了，離開後我就回宿舍休息，之後照慣例去健身房健身，我發現自己已經對某些生活形成習慣，像是健身和早睡，但是某些之前努力建立的習慣也有鬆懈，像是持續學習保養或是環境整潔，但整體上沒有退步

今天晚上和女友一起逛逛，聊聊天，雖然兩

運動

下定決心 第20天

最近和朋友聊聊自己面臨的難題，發現自己曾經也有這樣的困擾，所以決定發布上來給大家參考

你有沒有曾經因為考試而熬夜讀書，覺得自己多花點時間就可以達成目標，但讀到後來卻發現自己讀不下去，知識吸收不了，甚至因為太過焦慮或勞累感冒了，導致隔天身體狀況變差，學習效率更差？

我後來發現會造成這樣，是因為自己

考試準備心得

今天稍嫌疲憊沒有做太多的事情，整理了座位，洗好衣服，看著周圍的環境變乾淨，生活也比較有動力，早上和晚上都有家教，下午則是休息和健身

目前計畫已經執行快一個月了，也該向下個目標邁進，至少環境整潔的部分自己有在維持，之後希望飲食或是讀書的部分可以維持，明後天來制定好的計畫

下定決心 第29天

現在到了要睡覺的時間，整理一下一整天發生的事情，早上運動了一下，在做引體向上時，持續太久還是會有頭痛，手腳冰冷改善很多，但整體上還是有點累，下午結束醫院教學就回來休息，晚上做點作業感受到自己的睡眠品質太低，所以精神不太好，想說休息一下但遊戲還是玩的太久，現在準備休息了，想告訴我自己：永遠不要忘記投資

堅持第六天

昨晚失眠了，我感受到自己正經歷一段自我調整的階段，嘗試改變但產生失眠，就像之前曾經出現的那樣，我早上一樣到醫院完成自己的工作，下午回來休息，明明很累了但還是有點睡不著，於是到健身房運動，晚上和女友一起看電影，雖然放鬆很多，也很開心但不知道為什麼感覺很不踏實

結束了一天整體感覺疲憊，希望明天的我能進

堅持第七天

沈寂了好一段時間，經歷了好多事情，想來整理一下11月自己的體驗，一開始在11月初自己狀態還挺不錯的，每天都會持續運動，學習上也不太會有負面的想法，每天會想著讓自己變好；但之後失眠後就停止了每天的紀錄，也開始回去玩手遊，偶爾適度舒壓我覺得很ok，但到後來變成是在逃避生活，只要一有空我就會不停的玩，健身

成為想成為的自己

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