今天發生了很多事情,我完成了醫院的作業,也處理了公務,上午剪了滿意的髮型,下午就都待在宿舍讀書,我發現自己不自覺地壓力會讓我身體狀態下降,手腳冰冷,我可能還是要以身體為重,晚上則是健身讀書以及放鬆,今天算是蠻充實也疲憊的一天,希望明天能繼續努力
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以自我成長為主題,每天記錄自己的生活,分享自己的同時,希望能持續自我成長,也鼓勵大家努力為自己的生活而改變,成為你想成為的自己
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2023/12/09
今天整體而言有比較焦慮緊張,我發現這個禮拜我對自己太過緊繃,沒有好好放鬆心情,我常常肩頸痠痛,身體不適,又很常疲憊,跟女朋友聊天發現我對自己太過完美主義,該休息沒好好休息,該做事也沒認真做事,造成負面循環,我覺得生活還是要過的開心,每天起床睡前問問自己過得開心嗎?滿意生活嗎
讓自己活得自在才是最重
2023/12/09
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2023/12/08
昨晚失眠了,我感受到自己正經歷一段自我調整的階段,嘗試改變但產生失眠,就像之前曾經出現的那樣,我早上一樣到醫院完成自己的工作,下午回來休息,明明很累了但還是有點睡不著,於是到健身房運動,晚上和女友一起看電影,雖然放鬆很多,也很開心但不知道為什麼感覺很不踏實
結束了一天整體感覺疲憊,希望明天的我能進
2023/12/08
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2023/12/07
現在到了要睡覺的時間,整理一下一整天發生的事情,早上運動了一下,在做引體向上時,持續太久還是會有頭痛,手腳冰冷改善很多,但整體上還是有點累,下午結束醫院教學就回來休息,晚上做點作業感受到自己的睡眠品質太低,所以精神不太好,想說休息一下但遊戲還是玩的太久,現在準備休息了,想告訴我自己:永遠不要忘記投資
2023/12/07
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