堅持第八天

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今天整體而言有比較焦慮緊張,我發現這個禮拜我對自己太過緊繃,沒有好好放鬆心情,我常常肩頸痠痛,身體不適,又很常疲憊,跟女朋友聊天發現我對自己太過完美主義,該休息沒好好休息,該做事也沒認真做事,造成負面循環,我覺得生活還是要過的開心,每天起床睡前問問自己過得開心嗎?滿意生活嗎

讓自己活得自在才是最重要的

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    以自我成長為主題,每天記錄自己的生活,分享自己的同時,希望能持續自我成長,也鼓勵大家努力為自己的生活而改變,成為你想成為的自己
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    現在到了要睡覺的時間,整理一下一整天發生的事情,早上運動了一下,在做引體向上時,持續太久還是會有頭痛,手腳冰冷改善很多,但整體上還是有點累,下午結束醫院教學就回來休息,晚上做點作業感受到自己的睡眠品質太低,所以精神不太好,想說休息一下但遊戲還是玩的太久,現在準備休息了,想告訴我自己:永遠不要忘記投資
    今天有更多的時間休息,但下午教學還是有點疲憊,不過至少我覺得自己狀態有在變好,手腳麻有漸漸緩解,雖然仍有症狀,結束醫院教學後回宿舍短暫休息就來健身房運動,我發現自己在做引體向上時,會有頭脹脹的感覺,做太多下還會頭痛,我覺得我需要觀察個幾天,也要更重視身體,運動完後我就出門吃飯接著家教 今天的體悟是
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