堅持第六天

更新於 2024/12/07發佈於 2023/12/07閱讀時間約 1 分鐘

現在到了要睡覺的時間，整理一下一整天發生的事情，早上運動了一下，在做引體向上時，持續太久還是會有頭痛，手腳冰冷改善很多，但整體上還是有點累，下午結束醫院教學就回來休息，晚上做點作業感受到自己的睡眠品質太低，所以精神不太好，想說休息一下但遊戲還是玩的太久，現在準備休息了，想告訴我自己：永遠不要忘記投資自己，也永遠把健康放在第一位

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堅持第五天

今天有更多的時間休息，但下午教學還是有點疲憊，不過至少我覺得自己狀態有在變好，手腳麻有漸漸緩解，雖然仍有症狀，結束醫院教學後回宿舍短暫休息就來健身房運動，我發現自己在做引體向上時，會有頭脹脹的感覺，做太多下還會頭痛，我覺得我需要觀察個幾天，也要更重視身體，運動完後我就出門吃飯接著家教今天的體悟是

堅持第四天

今天一整天都在忙醫院的事情，結束活動後回宿舍不久就又要出門參加醫院的考試，結束後真的很疲憊，吃飯時因為訂高鐵票出了點問題，跟女友有點小爭執，我才發現我今天一整天都很負面，滿滿的負能量，遇到什麼都不開心，當然也有因為事情太多，但我想心態上我需要自己調整，希望我能擁有更佳的心靈至於我的手腳麻的狀況，

堅持第四天

今天感冒的症狀還沒完成好，整個人也是很疲憊，勉強完成了醫院的教學活動，下午去聽說明會，結束後回到宿舍休息，我想還是要多注意身體狀況，加上我的頸椎有問題平常需要多注意手腳麻的情形，沒有什麼比健康更重要了，晚上我待在宿舍學習，抽空去健身房簡單運動流汗，不要讓自己狀態太差，希望明天的我會更好，繼續前進

堅持第三天

今天早上發現自己感冒了，聲音很低身體無力，沒有發燒或是咳嗽，最後還是勉強起來去家教，結束後本來應該待在學習的，但實在太累了又在床上躺了一陣子，之後下床繼續學習，後來女友來找我，說了一句話讓意識到一個問題，我說：我怎麼常常感冒，我女友說：那表示你沒有好好照顧自己這時我才發現自己總是該放慢腳步學習時

堅持第二天

今天發生了很多事情，我完成了醫院的作業，也處理了公務，上午剪了滿意的髮型，下午就都待在宿舍讀書，我發現自己不自覺地壓力會讓我身體狀態下降，手腳冰冷，我可能還是要以身體為重，晚上則是健身讀書以及放鬆，今天算是蠻充實也疲憊的一天，希望明天能繼續努力

堅持第一天

今天嘗試早起，但因為之前作息已經亂掉了，導致我睡到8：30左右，之後吃了早餐去健身，有感受到自己態度也變好，但身體有變得比較差，之後11點載女友出去吃飯，陪女友辦證券戶，一起逛夜市和拜拜，問了神明很多關於人生的問題，像是身體的狀況，課業學習方面，有所收獲也希望自己能持續努力，之後回到宿舍洗澡整理座位

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