自我挑戰 第一天
結束了之前的計畫，我覺得該開始往其他方向努力，我想給自己設定一個挑戰，看自己能不能堅持一個月，如果能夠成功表示自己成長了，如果失敗了表示我面臨壓力的調整需要改變
1.不玩手機遊戲：一直以來常常玩遊戲，浪費了不少時間，也很常沉迷其中，希望接下來的30天戒除所有遊戲
2.每天閱讀1個小時：我是個學習經常怠惰的人，常常有機會耍廢，就開始擺爛，所以希望自己在離開醫院工作後，還會額外花時間學習，不限於任何科目
希望自己能找到適當的壓力調適方式，突然給自己挑戰必然會有壓力，但只有改變自己才能成長，繼續前進
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