自我挑戰 第一天
閱讀時間約 1 分鐘
結束了之前的計畫，我覺得該開始往其他方向努力，我想給自己設定一個挑戰，看自己能不能堅持一個月，如果能夠成功表示自己成長了，如果失敗了表示我面臨壓力的調整需要改變
1.不玩手機遊戲：一直以來常常玩遊戲，浪費了不少時間，也很常沉迷其中，希望接下來的30天戒除所有遊戲
2.每天閱讀1個小時：我是個學習經常怠惰的人，常常有機會耍廢，就開始擺爛，所以希望自己在離開醫院工作後，還會額外花時間學習，不限於任何科目
希望自己能找到適當的壓力調適方式，突然給自己挑戰必然會有壓力，但只有改變自己才能成長，繼續前進
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上週三，這個月報名的第二堂課程開課了，是Podcast課程，其實這是自我挑戰的課程，因為我非常不習慣錄音檔或影片中自己的聲音，甚至到有點抗拒聽見的程度，以前我不明白為什麼會有這種心理，現在才知道原來與我不相信自己聲音有力量相關，無疑又是個不相信自己的課題。
自從2023年7月選擇在方格子進行創作，至今近5個月的時間，我累積了60篇文章。
由於創作需要大量時間進行閱讀、反思，再到內容輸出，由於目前還有正職工作，因此創作時間往往都是在下班後回到家才開始，而這時的腦袋已夾雜一整天的各種資訊，腦袋已呈現滿載狀態，很難專心閱讀和創作。
今天因為剛開始難度也沒有設定太難，所以有順利達成，但是我也觀察到一些現象，像是出門吃飯本來會習慣性玩遊戲，但現在改成看一些影片，不管是輕鬆的還是嚴肅的，至少沒玩遊戲
讀書的部分，我晚上家教結束洗完澡就坐到位置上，讀我比較有興趣的中醫，但太久沒有認真坐在位置上學習，會一直想找別的事做，肩頸也比平常更
「丞相，起風了...」這句三國名言，對台灣自行車友有著特殊意義。
如同咒語一般，每年10月中旬東北季風起，所有想挑戰一日北高或雙塔的車友們，莫不開始腎上腺素分泌，躍躍欲試。
2023東北風起，自行車界年度盛事又將開始！一日北高，一日雙塔，車友們的熱血開始沸騰，近日週末路上，臉書上，到處看到練車的身影，令我想起去年此時永生難忘的自我挑戰，在此算是補個紀錄。
早在幾個月前就在規劃過年家族旅行，其實早一年前就要成行，因為疫情攪局只好延後，所以今年無論如何一定要成行，不過想像都是美好的，真正成行時，才是考驗耐心、愛心、毅力的開始，還有時不時的突發狀況隨堂考，完全就是激發潛能訓練，尤其因為已在 PM 寫作，一方面要帶團、一方面要找路、一方面找寫作題材
上週調整心態之後心情好輕鬆，在放假日選擇迎接新的年度的代表畫兔子，google了圖片，發現兔子的手繪都有點難度，改搜尋卡通兔，看起來相對可愛，但是有是有點複雜，心想反正假日有的是時間，就選擇了一張拜年的兔子。
觀察構圖，採用先用不同的顏色描出輪廓，分三區塊繪圖，先從簡單
「加油！小胖，快要到了。」「加油喔！」「加油！」加油聲此起彼落，小胖滿臉通紅，汗流浹背，不知是淚水還是汗水，從鼻尖一滴滴滴落。二條腿已經不聽使喚，這是最後一個上坡了，過了坡頂，就是一路滑行，到達目的地，也結束這段環島自行車的試騎活動。
下個月開始放春假，人文有一群國中行動家的孩子，準備騎腳踏車環
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