今天整體感受下來,目前的問題主要還是睡眠,最近都是睡眠品質不好,早上起來感到很疲憊,所以精神都比較差雖然有達成自己的目標,沒有玩遊戲,也有讀一個小時的書,但要讓自己變好,還是必須維持好的精神這幾天沒有維持健身,也很常吃甜點,我必須調整一下,讓自己變得更好,希望明天可以繼續加油,維持好的習慣,繼續前進