第2次果食生活的「前3天」，竟然完全沒有排毒反應！
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第2次果食生活Day 2：平穩的生活
昨天晚上大概1點睡覺，今天早上睡到9點半。
11點看看書，下午1點的時候，外出買燕麥奶拿鐵、順便散步，回家之後和姐姐聊天、練個插畫，下午3點半吃了1根香蕉後開始剪片工作。
剪片工作到下午5點之後，我們想去電影院看場電影，外出順便買了一些香蕉，然後吃了2根香蕉。
電影前6點半我們到茶湯會買了1杯無糖薑茶喝，還蠻好喝的！(我們看電影還蠻喜歡配一杯飲品的XD)
薑茶感覺是蠻不錯的飲品選擇，我們後來也發現我們附近的蔬食超市有賣薑母茶塊，感覺也很方便，甚至感覺可以取代早上的拿鐵！
因為我們之前趁7-11燕麥奶拿鐵買一送一的時候一次寄杯了很多杯，所以打算等拿鐵都喝完了就來測試看看把拿鐵取代成薑茶，也再次測試看看對咖啡的需求會不會有變化。
看完電影回到家之後，後吃了1根香蕉，然後將這一篇Day 2的文章內容寫完。
由於飲品和香蕉的進食間隔都不會太久，一直有進食的感覺，所以我們也沒什麼被餓到，順利了度過第2天的果食生活。
我們發現我們還蠻喜歡薑茶的，也許之後可以買薑茶塊回來泡，也許可以和豆奶搭配飲用、取代咖啡也不一定！
第2次果食生活Day 3：竟完全沒有排毒反應！
昨天晚上大概1點半睡覺，今天早上睡到10點半，睡得很好、精神很好。
回想第1次挑戰果食生活，第2天和第3天都出現無力感、虛弱感，會需要在床上休息躺一會，但是這次完全沒有任何不適感，就跟平常一樣有精神，就照常日常生活，對比兩次不同的經驗，真的是超酷的！
一般來說，前3天的不適感通常會伴隨有頭痛、頭暈、疲倦、四肢無力感等等的症狀，也就是「排毒期」，但這次倒是沒有排毒症狀，難道是沒有毒藥排？(XD)
因為前陣子才經歷農曆過年，我們吃得比平常多很多，原本猜想會出現一些排毒症狀，但竟然沒有，回想過年期間，雖然我們食物吃下肚讓身體變得沉重，但是身體恢復的狀況還蠻快的，排便狀況也很順暢，因此可能沒有累積什麼毒素？
我們分析以下可能的幾個原因：
1. 擔憂的心情
第1次嘗試果食生活內心還是有點恐懼，不知道會發生什麼事情，因此這個擔憂的心情造成果食期間的不適感。
因為我們有過去的一次經驗，也更了解果食生活是怎麼一回事，因此這一次完全沒有恐懼或擔憂的心情，個人對食物的信念也更清楚和認同了，所以這次的果食生活就和平常生活沒什麼兩樣！
2. 對於「不需要額外營養」的觀念不全然認同
長久以來我們一直認為食物是補充營養的重要來源，雖然看了一堆書大致理解人是不需要外在營養的，但潛意識或內心還不全然認同或信任，隨著這段時間持續地修行，現在的我們已經可以相信食物只不過是為了好玩的體驗才會去享用的！
吃也可以，不吃也可以，沒有一定要吃，也沒有一定不能吃，沒有什麼營養一定要攝取，我已經擁有了所有我需要的了！
3. 生活在更舒適、空氣更好的地方
我們現在搬到了自己喜歡的租屋處、離開了媽媽家、離開了旅店，到了可以看得大片的山、雲、天空的地方、空氣流通更好的地方，身體和精神都感受更好了，也許對食物的欲望就進一步地下降了吧！
在睡眠方面，第1次果食的前3天有睡眠減少的情況，或是睡不安穩的情況，但是這3天的睡眠情況跟果食之前的差不多，我們還是睡得很多(XD)，我們一直是睡很多的人，常常睡到9個小時，不確定是不是我們原本就是多睡的體質，這次的果食生活再觀察一下！
下午2點的時候，我們外出買燕麥奶拿鐵、順便散步，回家之後記錄果食生活、看個書，然後開始寫文章。
下午3點半時吃了1根香蕉、5點時吃了2根香蕉。
原本想要外出買香蕉，但姊姊還想再工作一下，於是下午6點半我先泡了1杯堅果豆奶、也繼續工作。
晚上外出買香蕉、順便散步，一次買了一大串香蕉，晚上8點半時又吃了2根香蕉，總計今天吃了5根香蕉。
今天身體狀況也舒服，做瑜珈時有明顯感覺身體的舒適感，沒想到轉眼間果食生活就已經3天了，這3天都沒有什麼不適感，也沒有餓到，但3天下來，有個感覺是「只吃水果有點無聊(XD)」！
這有點像是我們原本住在嘉義大林媽媽家裡，但住了一年之後感覺想要變化生活環境、想要體驗不同的生活了，所以搬到台中租屋，因此還買了許多家具家飾品，這些物品不是我們原本需要的，但可以讓我們的生活變得更有趣！
我猜想，食物會不會也有這樣的道理，在物品沒有失控影響生活的情況之下、在食物沒有影響身體健康的情況之下，我們的生活和食物是需要一些不同的樂趣的，所以我們的飲食才會老是在變化？
如果明天真的想吃點不同的，那就吃吧！
過年之後，給身體3天的時間休息一下也不錯！也許以後可以果食個幾天就換一個不同的食物？
第2次果食的食物盤點
- Day 1：燕麥奶拿鐵1杯、橘子1顆、香蕉2根、堅果豆奶1杯
- Day 2：燕麥奶拿鐵1杯、香蕉4根、原味薑茶1杯
- Day 3：燕麥奶拿鐵1杯、香蕉5根、堅果豆奶1杯
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
年初，無意間，我看到有人用西芹汁飲食來排毒，由於我處於一種狀態，喉嚨和食道對吞嚥粒狀補充品變得抗拒，會有不適的感覺，還有的是我有心絞痛、輕微的心悸，便開始研究要不要買慢磨機去榨汁。檸檬水、西芹汁，感覺是很天然的排毒方法，所以我想一試。
歷經了餓一整天然後暴食的診所日，這天開始進行診所的治療課程。
起床要先吃瑞倍適，因為之前有嘔吐的經驗，這次改為兩天吃一次3mg。
半小時後隨餐補充梓和恩排糖。前一天沒吃的剝奪感太嚴重，今天想吃晨間的早餐。不過不曉得是不是今天換主廚，東西的味道都不一樣，買來一整盤的份量勉強安排成211餐盤，結果吃
兩週了。
如果以無糖的標準來評價我的飲食，那大概可以寬鬆地算及格。如果以原形食物的標準來算，那應該有75分。
昨天沒講到的另外兩件事，一件過了一個晚上已經覺得不重要，另一件很短，就是昨晚心血來潮帶爸去吃菓然匯素食吃到飽。我已經能在吃到飽的場合先用肉和菜開頭抑制血糖驟升，不吃太飽，盡量選擇原形食物
我今天深刻感受到糖份的衝擊。
正在生理期第二天，今早一起床就懶懶的沒什麼力氣。因為經前症候群並不嚴重，我合理懷疑這個低落的能量來自於昨晚最後突如其來的糖份攝取。但吃下肚的那種滿足感無可言喻，我並不後悔。
但今天整天就非常想喝含糖飲料或吃其他有糖份的東西。第一餐就吃了菜粽。先不說菜粽是糯米而我的胃
過去這十天不能說吃得很乾淨，頂多算是沒喝到含糖飲料，但有幾晚還是吃了花生紅豆湯當宵夜才睡。我沒量體重，但身體還是有一些感受，其一是精神有好一些些，中間比較不容易睡著；再者是身體比較輕鬆一點，蹲下起立沒那麼辛苦；腸胃不適的狀況減少了（畢竟也沒吃那麼多…）；吃飽了以後塞食物的機率降低；生理期快到了，沒有
今天行程沒好好安排，以致於吃到第一餐時已經是傍晚快六點的時候了。去黑浮點了豬腳酸菜什麼什麼飯，味道不習慣，吃一半放棄，配餐的拿鐵也喝一半放棄。
開車回家的路上，胃就處於一個已經夠吃了但不撐的狀態，這個時候覺得身體是輕鬆的，即使晚餐吃的是燉飯，當下也沒有成為身體的負擔。
平時我的身體很喜歡跟我說他
昨夜幾乎是每一個小時就起來上一次廁所，一直到快天亮才慢慢睡著。想必是跟這幾天宵夜都吃紅豆花生湯有關。
今天白天就選擇比較少糖的東西來吃，但到了晚上最後一餐還是忍不住吃了兩根香蕉和紅豆花生湯。我覺得每到晚上，也許是一天的結束，我都會十分渴望對糖份＋澱粉。
昨晚看YT影片是這麼說的，其實我們可以把飲
今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一
昨天早上十點喝下很熟悉的柳橙汁
隔了約莫三分鐘
再到了前天買下的石榴汁
知道不餓
卻很想咀嚼無花果以及葡萄
咀嚼咀嚼就吃了下去
昨天算是破功嗎
可能帶著這樣的心理
在一個下午過後
剪完頭髮回到家
大妹回來
聊著天
好像覺得開心
看著我媽吃菜肉蒸餃
不知不覺
我也
今天的早餐是青香蕉蛋煎+百香果優格。百香果是前天跟小農購買的綠色百香果，微微的酸，哈哈😄。這應該是有機的百香果，個頭小外表又不很美。不過，沒關係，內在實在就好。
清晨5:30，天色仍暗，但是很幸運的無雨，今天早上溫度比較低，10度，但我不覺得冷。只不過還是預防性的穿上長袖運動衣。
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起床要先吃瑞倍適，因為之前有嘔吐的經驗，這次改為兩天吃一次3mg。
半小時後隨餐補充梓和恩排糖。前一天沒吃的剝奪感太嚴重，今天想吃晨間的早餐。不過不曉得是不是今天換主廚，東西的味道都不一樣，買來一整盤的份量勉強安排成211餐盤，結果吃
兩週了。
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昨天沒講到的另外兩件事，一件過了一個晚上已經覺得不重要，另一件很短，就是昨晚心血來潮帶爸去吃菓然匯素食吃到飽。我已經能在吃到飽的場合先用肉和菜開頭抑制血糖驟升，不吃太飽，盡量選擇原形食物
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