付費限定

《壓力你好,我才是你的主人》

閱讀時間約 2 分鐘

許多人問我為什麼總能樂觀的面對事情,這個問題一直追隨著我,像一個不斷重複播放的歌曲。每當我被問及這個問題時,我都會靜下心來思考,並試圖找到一個真實而坦誠的答案。

事實上,我也有我的壓力和挫折。每當面臨困難時,我也會感到焦慮、煩惱,有時甚至感到沮喪。我並非天生樂觀的人,但不想讓情緒總是左右著我。最好的辦法就是去控制他。

這種心態的培養並不是一蹴可幾,而是一個漫長的過程。我總告訴身邊的朋友當你能夠以微笑面對曾經讓你深感難過的事情時,這代表你已經走出來了。

相片取得於攝影師:faraz ahanin (https://www.pexels.com/zh-tw/photo/18275750/)

相片取得於攝影師:faraz ahanin (https://www.pexels.com/zh-tw/photo/18275750/)



以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 964 字、0 則留言,僅發佈於自我探索你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
avatar-img
2會員
19內容數
回憶是我們內在世界的珍貴瞬間,是情感、感悟和體驗的集合。它們可以是一個微笑、一場深刻的對話、一個瞬間的感動,或是一段充滿意義的回憶。這些點滴為我們的心靈注入溫暖和力量,是我們內在成長的印記。在喧囂的世界中,時刻珍惜這些寶貴的瞬間。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Rory的沙龍 的其他內容
冥想是一種古老的實踐,它能夠帶來身心靈的平靜和平衡。在現代繁忙的生活中,冥想提供了一個寶貴的機會,讓我們在忙碌和壓力中找到寧靜。
說話,是我們日常生活中最基本、最重要的溝通方式之一。無論是在家庭、工作、社交還是學術環境中,良好的說話技巧都可以為我們帶來無數的好處。
當我們談到生氣時,通常會聯想到負面情緒,但事實上,生氣是一種自然的情感,當正確地理解和處理時,它可以成為一個有益的工具。本文將探討生氣的本質、原因,以及如何健康地處理這種情感。
當生活中遭遇挫折、困難或情感波折時,抒發情感是保持身心健康的重要途徑。本文將討論情感抒發的重要性,並提供一些有效的方法,以幫助您處理情感困擾。 人生中充滿了各種情感,包括喜悅、悲傷、憤怒、焦慮等等。這些情感是我們內在世界的一部分,無法避免。然而,當情感變得壓抑或不受控制時,它們可能會對我們的健
16型人格特質是基於Myers-Briggs Type Indicator(MBTI)模型而來,它將人格分為16種不同的類型,每種類型由4個不同的特質維度組成。
冥想是一種古老的實踐,它能夠帶來身心靈的平靜和平衡。在現代繁忙的生活中,冥想提供了一個寶貴的機會,讓我們在忙碌和壓力中找到寧靜。
說話,是我們日常生活中最基本、最重要的溝通方式之一。無論是在家庭、工作、社交還是學術環境中,良好的說話技巧都可以為我們帶來無數的好處。
當我們談到生氣時,通常會聯想到負面情緒,但事實上,生氣是一種自然的情感,當正確地理解和處理時,它可以成為一個有益的工具。本文將探討生氣的本質、原因,以及如何健康地處理這種情感。
當生活中遭遇挫折、困難或情感波折時,抒發情感是保持身心健康的重要途徑。本文將討論情感抒發的重要性,並提供一些有效的方法,以幫助您處理情感困擾。 人生中充滿了各種情感,包括喜悅、悲傷、憤怒、焦慮等等。這些情感是我們內在世界的一部分,無法避免。然而,當情感變得壓抑或不受控制時,它們可能會對我們的健
16型人格特質是基於Myers-Briggs Type Indicator(MBTI)模型而來,它將人格分為16種不同的類型,每種類型由4個不同的特質維度組成。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
壓力其實是我們生活中的一位隱形導師,幫助我們成長、找到方向。當你感到焦慮、急躁或厭煩時,這些情緒不僅僅是負擔,它們其實是在告訴你,當前的狀況需要改變。透過了解這些情緒背後的差距感,我們可以發現,壓力是在提醒我們有機會縮小現狀與目標的落差。
Thumbnail
承平時期的世界看起來是一個模樣,但每天都得奮力求生的世界完全不一樣。承平時期,還有時間去想做一件事的正當性、對文化有何長期影響、人民有何感受。抗戰時期,最重要的是成功殲滅敵軍,讓軍隊安全返鄉。公司現在處於戰亂時期,需要的是一個懂得作戰的將領。
Thumbnail
壓力不會變成動力,只會變成病歷,這句話還真的非常有道理,說到上一篇趁現在還 有感觸的時候,趕緊來把心中最近的情感,用文字表達一下...說到我的原生家庭,其實 在小的時候,家中經濟狀況還算中等,因為父親早期從事建築工作,大約在民國70年到 90年間,從一個小小板模工人,到一個能扛一大建案,底下三
興許又開始給自己無比的要求,又要讀書,又要準備考試,還要練習手技,平日還要上班,活脫當個時間管理大師,我...又胃食道逆流了。 有過之前生大病的經驗後(這經驗...還是不要有的好),這次颱風給的連假,讓我足足什麼都不做的兩天,乖乖休息。 其一-休息是為了走更長遠的路,先..活著,健康的活著。
Thumbnail
作者: 薇樂蒂.克羅斯威爾 原文作者: Verity Crosswell 譯者: 楊婷湞 出版社:大好書屋 出版日期:2023/05/04 作者文案: 從有記憶開始,我就有焦慮的狀況。最糟的時候,我無法入眠、恐懼地對枕頭發出無聲吶喊,直到身體裡的腎上腺素耗盡,癱軟無力地倒下。當焦慮的警報過
Thumbnail
皮質醇是一種幫我們應付壓力的賀爾蒙,而過量的皮質醇會導致想吃東西 (暴食、吃甜食)、分解肌肉為身體供應能量、精神亢奮/失眠、間接造成身體發炎、儲存脂肪,若常處於高壓狀態,則很可能會分泌過量的皮質醇。
Thumbnail
★順應變化,掌握幸福,就是後防疫時代的未來藍圖。 ●遇到問題時,減少問題的抽象程度,釐清問題點,使其變得具體,自然就會找到解決的方向了。 在釐清問題的同時,就已經在解決問題了。 問題之所以一直是問題,是因為範圍太廣泛了,只要縮小問題的尺寸,就能找到應對之道,絕對可以迎刃而解。 ●必須努力才能做到,換
Thumbnail
★串流平台、社群媒體、無法停下腳步的工作與生活… 為什麼我們看似擁有、連結一切,卻仍感覺孤獨, 心裡總有揮之不去的無力與低落?
Thumbnail
  好奇為什麼有人可以在高壓的工作或生活中仍能持續成長、展現成就,以前總覺得抗壓性指的是忍耐,但過度忍耐時常引發的是身心失衡,於是又轉往尋求紓壓方法,但又落入某種類似發洩壓力的循環,因此想透過此書了解在面對新環境或學習新事物時,大腦與壓力機制到底是如何運作的。
Thumbnail
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。 壓力是無可避免的,壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源,人體一切構造就是為了感受壓力,才能學習集中思緒,是為了保障安全和維持警覺,然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物,表現出拖延傾向,或試圖忽略自己的感受,然後還是無法逃離壓力,因此要學會有效管理壓力。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
壓力其實是我們生活中的一位隱形導師,幫助我們成長、找到方向。當你感到焦慮、急躁或厭煩時,這些情緒不僅僅是負擔,它們其實是在告訴你,當前的狀況需要改變。透過了解這些情緒背後的差距感,我們可以發現,壓力是在提醒我們有機會縮小現狀與目標的落差。
Thumbnail
承平時期的世界看起來是一個模樣,但每天都得奮力求生的世界完全不一樣。承平時期,還有時間去想做一件事的正當性、對文化有何長期影響、人民有何感受。抗戰時期,最重要的是成功殲滅敵軍,讓軍隊安全返鄉。公司現在處於戰亂時期,需要的是一個懂得作戰的將領。
Thumbnail
壓力不會變成動力,只會變成病歷,這句話還真的非常有道理,說到上一篇趁現在還 有感觸的時候,趕緊來把心中最近的情感,用文字表達一下...說到我的原生家庭,其實 在小的時候,家中經濟狀況還算中等,因為父親早期從事建築工作,大約在民國70年到 90年間,從一個小小板模工人,到一個能扛一大建案,底下三
興許又開始給自己無比的要求,又要讀書,又要準備考試,還要練習手技,平日還要上班,活脫當個時間管理大師,我...又胃食道逆流了。 有過之前生大病的經驗後(這經驗...還是不要有的好),這次颱風給的連假,讓我足足什麼都不做的兩天,乖乖休息。 其一-休息是為了走更長遠的路,先..活著,健康的活著。
Thumbnail
作者: 薇樂蒂.克羅斯威爾 原文作者: Verity Crosswell 譯者: 楊婷湞 出版社:大好書屋 出版日期:2023/05/04 作者文案: 從有記憶開始,我就有焦慮的狀況。最糟的時候,我無法入眠、恐懼地對枕頭發出無聲吶喊,直到身體裡的腎上腺素耗盡,癱軟無力地倒下。當焦慮的警報過
Thumbnail
皮質醇是一種幫我們應付壓力的賀爾蒙,而過量的皮質醇會導致想吃東西 (暴食、吃甜食)、分解肌肉為身體供應能量、精神亢奮/失眠、間接造成身體發炎、儲存脂肪,若常處於高壓狀態,則很可能會分泌過量的皮質醇。
Thumbnail
★順應變化,掌握幸福,就是後防疫時代的未來藍圖。 ●遇到問題時,減少問題的抽象程度,釐清問題點,使其變得具體,自然就會找到解決的方向了。 在釐清問題的同時,就已經在解決問題了。 問題之所以一直是問題,是因為範圍太廣泛了,只要縮小問題的尺寸,就能找到應對之道,絕對可以迎刃而解。 ●必須努力才能做到,換
Thumbnail
★串流平台、社群媒體、無法停下腳步的工作與生活… 為什麼我們看似擁有、連結一切,卻仍感覺孤獨, 心裡總有揮之不去的無力與低落?
Thumbnail
  好奇為什麼有人可以在高壓的工作或生活中仍能持續成長、展現成就,以前總覺得抗壓性指的是忍耐,但過度忍耐時常引發的是身心失衡,於是又轉往尋求紓壓方法,但又落入某種類似發洩壓力的循環,因此想透過此書了解在面對新環境或學習新事物時,大腦與壓力機制到底是如何運作的。
Thumbnail
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。 壓力是無可避免的,壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源,人體一切構造就是為了感受壓力,才能學習集中思緒,是為了保障安全和維持警覺,然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物,表現出拖延傾向,或試圖忽略自己的感受,然後還是無法逃離壓力,因此要學會有效管理壓力。