心靈補給
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心理健康、情緒覺察相關的主題，在心情低落時可以閱讀，讓自己充飽電再次出發
Top 5
季節變化的時候，總是會想起一些以前的事，最近常常想起以前的諮商師，想起諮商室裡發生的對話，想趁還記得的時候，記下這些小小的感觸。
這些是threads上的貼文，所以會是一小段一小段的，一併整理在這邊。
季節變化的時候，總是會想起一些以前的事，最近常常想起以前的諮商師，想起諮商室裡發生的對話，想趁還記得的時候，記下這些小小的感觸。
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快到年底了，這個青壯年免費諮商三次的資源也快到期了，推薦有興趣的人可以善加利用喔！最近因為有朋友說想諮商看看，就開始幫她找資源。
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許多人害怕變得強大，因為潛意識中存在著失去關係、承擔責任和遭受攻擊的恐懼。本文將深入探討這種「強大恐懼症」的成因，並分析其與共生心理和匱乏心理的關聯，幫助讀者瞭解並克服自身的成長障礙。
許多人害怕變得強大，因為潛意識中存在著失去關係、承擔責任和遭受攻擊的恐懼。本文將深入探討這種「強大恐懼症」的成因，並分析其與共生心理和匱乏心理的關聯，幫助讀者瞭解並克服自身的成長障礙。
雖然三不五時會在threads上貼自己喜歡的書籍或文章片段，不過threads就像大海，不管發了什麼都很容易淹沒在一群資訊海裡面。為了讓自己能偶爾複習一下曾經觸動內心的句子，把這些片段一併整理在這裡。
雖然三不五時會在threads上貼自己喜歡的書籍或文章片段，不過threads就像大海，不管發了什麼都很容易淹沒在一群資訊海裡面。為了讓自己能偶爾複習一下曾經觸動內心的句子，把這些片段一併整理在這裡。
這本書說的就是《巨嬰國》，雖然已經講過無數遍了，但我發現這位作者─武志紅心理師總是能精確地說出成長過程中，那些讓我非常不舒服卻又困惑不得解的情境，分析背後的社會文化脈絡和心理暗示，他的文章雖然筆觸冷靜沉穩，卻又帶著精闢而犀利的分析，白話一點說，就是用冷靜理性的文字，展現對於傳統文化的攻擊性
這本書說的就是《巨嬰國》，雖然已經講過無數遍了，但我發現這位作者─武志紅心理師總是能精確地說出成長過程中，那些讓我非常不舒服卻又困惑不得解的情境，分析背後的社會文化脈絡和心理暗示，他的文章雖然筆觸冷靜沉穩，卻又帶著精闢而犀利的分析，白話一點說，就是用冷靜理性的文字，展現對於傳統文化的攻擊性
別人的評價往往是他們內心投射，而非你真實情況。本文將帶你瞭解心理學中的投射效應，學會識別投射，不被負面評價影響，堅守自我。
別人的評價往往是他們內心投射，而非你真實情況。本文將帶你瞭解心理學中的投射效應，學會識別投射，不被負面評價影響，堅守自我。
探討華人社會普遍存在的「談錢傷感情」觀念，分享如何克服對金錢的恐懼與錯誤價值觀，學習理財、提升財商，最終達成財富自由並建立健康的金錢觀。
探討華人社會普遍存在的「談錢傷感情」觀念，分享如何克服對金錢的恐懼與錯誤價值觀，學習理財、提升財商，最終達成財富自由並建立健康的金錢觀。
最近看了一些探討商業模式、商業思維、財富自由相關的書籍，就突然在想一件事：
看這些鼓吹「這樣做就能財富自由」的書，是不是某種程度上
就像聽老闆在畫大餅？
最近看了一些探討商業模式、商業思維、財富自由相關的書籍，就突然在想一件事：
看這些鼓吹「這樣做就能財富自由」的書，是不是某種程度上
就像聽老闆在畫大餅？
有一類家庭會主動創造資源，讓下一代專注於發展自己的能力、提升認知。而另一類家庭，孩子從小被灌輸的是，不能出錯、不能丟臉、不能失敗。一旦犯錯，就可能被貼上 你不夠好、你不努力、你在拖後腿的標籤。
有一類家庭會主動創造資源，讓下一代專注於發展自己的能力、提升認知。而另一類家庭，孩子從小被灌輸的是，不能出錯、不能丟臉、不能失敗。一旦犯錯，就可能被貼上 你不夠好、你不努力、你在拖後腿的標籤。
這個概念出自《通往財富自由之路》，所謂的洗腦，換一種說法就是「重塑認知」
也可以說是「認知再建構」──將某些存在於你大腦中的既定想法，拿出來檢視一番，去蕪存菁，去除無效、甚至對自己有害的認知，添加好的、對自己有幫助的思維，每天養成這個習慣，久而久之，你的認知習慣便會有非常大的改變。
這個概念出自《通往財富自由之路》，所謂的洗腦，換一種說法就是「重塑認知」
也可以說是「認知再建構」──將某些存在於你大腦中的既定想法，拿出來檢視一番，去蕪存菁，去除無效、甚至對自己有害的認知，添加好的、對自己有幫助的思維，每天養成這個習慣，久而久之，你的認知習慣便會有非常大的改變。
心理師觀點：設定預期影響自我感受，完美主義易造成自我攻擊。文章探討預期達成與否如何影響精神生命，並以案例說明不切實際預期導致痛苦。如何成為內心強大的人？先管理好你的幻想！
心理師觀點：設定預期影響自我感受，完美主義易造成自我攻擊。文章探討預期達成與否如何影響精神生命，並以案例說明不切實際預期導致痛苦。如何成為內心強大的人？先管理好你的幻想！
大家應該或多或少聽過馬斯洛吧？ 馬斯洛提出的金字塔需求理論相當有名。而根據馬斯洛1970年出版的書，裡面其實還有提到自我實現者 (self-actualized person)的14個特徵，他觀察了幾位歷史上的重要人士所歸納出來的特質，可以參考看看
大家應該或多或少聽過馬斯洛吧？ 馬斯洛提出的金字塔需求理論相當有名。而根據馬斯洛1970年出版的書，裡面其實還有提到自我實現者 (self-actualized person)的14個特徵，他觀察了幾位歷史上的重要人士所歸納出來的特質，可以參考看看
武志紅心理師分享諮商策略，根據來訪者人格成熟度調整「給予支持」與「給予分析」的比重，並分為三個層級：追求「我是對的」、追求「我是好的」、追求「我是行的」。文章探討不同層級的來訪者在接受分析時的反應，以及諮詢師應採取的相應策略，最後提醒讀者在生活中應留意對方人格水平，以適切方式相處。
武志紅心理師分享諮商策略，根據來訪者人格成熟度調整「給予支持」與「給予分析」的比重，並分為三個層級：追求「我是對的」、追求「我是好的」、追求「我是行的」。文章探討不同層級的來訪者在接受分析時的反應，以及諮詢師應採取的相應策略，最後提醒讀者在生活中應留意對方人格水平，以適切方式相處。
武志紅的《巨嬰國》一書，以其對中國社會文化中「巨嬰」現象的犀利剖析而備受爭議。本書批判了傳統孝道觀念的變質，以及由此導致的親子關係失衡和社會問題。文章並探討了個體成熟的必要性，即學會區分自我與權威，發展邊界感與責任感，以及打破集體性自我的束縛，培養獨立思考能力。
武志紅的《巨嬰國》一書，以其對中國社會文化中「巨嬰」現象的犀利剖析而備受爭議。本書批判了傳統孝道觀念的變質，以及由此導致的親子關係失衡和社會問題。文章並探討了個體成熟的必要性，即學會區分自我與權威，發展邊界感與責任感，以及打破集體性自我的束縛，培養獨立思考能力。
這篇文章探討原生家庭如何影響一個人的金錢觀，以及如何透過覺察與調整，改善與金錢的關係。文中分析了四種養育者與孩子間的關係模式，說明不同模式下孩子可能產生的金錢觀念與行為模式，並點出「人格水平和收入水平的匹配」關係。
這篇文章探討原生家庭如何影響一個人的金錢觀，以及如何透過覺察與調整，改善與金錢的關係。文中分析了四種養育者與孩子間的關係模式，說明不同模式下孩子可能產生的金錢觀念與行為模式，並點出「人格水平和收入水平的匹配」關係。
這期YT，心理師提到──
在生活中，我們經常見到這樣子的人，自己的工作還在趕進度，但是同事每次來求助，他都會立馬湊過去幫忙。甚至，你可以這麼說，
比起自己的人生，他們更關注別人的人生
比起自己的事情，他們對別人的事情更加上心。
這期YT，心理師提到──
在生活中，我們經常見到這樣子的人，自己的工作還在趕進度，但是同事每次來求助，他都會立馬湊過去幫忙。甚至，你可以這麼說，
比起自己的人生，他們更關注別人的人生
比起自己的事情，他們對別人的事情更加上心。
Top 5
季節變化的時候，總是會想起一些以前的事，最近常常想起以前的諮商師，想起諮商室裡發生的對話，想趁還記得的時候，記下這些小小的感觸。
這些是threads上的貼文，所以會是一小段一小段的，一併整理在這邊。
季節變化的時候，總是會想起一些以前的事，最近常常想起以前的諮商師，想起諮商室裡發生的對話，想趁還記得的時候，記下這些小小的感觸。
這些是threads上的貼文，所以會是一小段一小段的，一併整理在這邊。
快到年底了，這個青壯年免費諮商三次的資源也快到期了，推薦有興趣的人可以善加利用喔！最近因為有朋友說想諮商看看，就開始幫她找資源。
快到年底了，這個青壯年免費諮商三次的資源也快到期了，推薦有興趣的人可以善加利用喔！最近因為有朋友說想諮商看看，就開始幫她找資源。
許多人害怕變得強大，因為潛意識中存在著失去關係、承擔責任和遭受攻擊的恐懼。本文將深入探討這種「強大恐懼症」的成因，並分析其與共生心理和匱乏心理的關聯，幫助讀者瞭解並克服自身的成長障礙。
許多人害怕變得強大，因為潛意識中存在著失去關係、承擔責任和遭受攻擊的恐懼。本文將深入探討這種「強大恐懼症」的成因，並分析其與共生心理和匱乏心理的關聯，幫助讀者瞭解並克服自身的成長障礙。
雖然三不五時會在threads上貼自己喜歡的書籍或文章片段，不過threads就像大海，不管發了什麼都很容易淹沒在一群資訊海裡面。為了讓自己能偶爾複習一下曾經觸動內心的句子，把這些片段一併整理在這裡。
雖然三不五時會在threads上貼自己喜歡的書籍或文章片段，不過threads就像大海，不管發了什麼都很容易淹沒在一群資訊海裡面。為了讓自己能偶爾複習一下曾經觸動內心的句子，把這些片段一併整理在這裡。
這本書說的就是《巨嬰國》，雖然已經講過無數遍了，但我發現這位作者─武志紅心理師總是能精確地說出成長過程中，那些讓我非常不舒服卻又困惑不得解的情境，分析背後的社會文化脈絡和心理暗示，他的文章雖然筆觸冷靜沉穩，卻又帶著精闢而犀利的分析，白話一點說，就是用冷靜理性的文字，展現對於傳統文化的攻擊性
這本書說的就是《巨嬰國》，雖然已經講過無數遍了，但我發現這位作者─武志紅心理師總是能精確地說出成長過程中，那些讓我非常不舒服卻又困惑不得解的情境，分析背後的社會文化脈絡和心理暗示，他的文章雖然筆觸冷靜沉穩，卻又帶著精闢而犀利的分析，白話一點說，就是用冷靜理性的文字，展現對於傳統文化的攻擊性
別人的評價往往是他們內心投射，而非你真實情況。本文將帶你瞭解心理學中的投射效應，學會識別投射，不被負面評價影響，堅守自我。
別人的評價往往是他們內心投射，而非你真實情況。本文將帶你瞭解心理學中的投射效應，學會識別投射，不被負面評價影響，堅守自我。
探討華人社會普遍存在的「談錢傷感情」觀念，分享如何克服對金錢的恐懼與錯誤價值觀，學習理財、提升財商，最終達成財富自由並建立健康的金錢觀。
探討華人社會普遍存在的「談錢傷感情」觀念，分享如何克服對金錢的恐懼與錯誤價值觀，學習理財、提升財商，最終達成財富自由並建立健康的金錢觀。
最近看了一些探討商業模式、商業思維、財富自由相關的書籍，就突然在想一件事：
看這些鼓吹「這樣做就能財富自由」的書，是不是某種程度上
就像聽老闆在畫大餅？
最近看了一些探討商業模式、商業思維、財富自由相關的書籍，就突然在想一件事：
看這些鼓吹「這樣做就能財富自由」的書，是不是某種程度上
就像聽老闆在畫大餅？
有一類家庭會主動創造資源，讓下一代專注於發展自己的能力、提升認知。而另一類家庭，孩子從小被灌輸的是，不能出錯、不能丟臉、不能失敗。一旦犯錯，就可能被貼上 你不夠好、你不努力、你在拖後腿的標籤。
有一類家庭會主動創造資源，讓下一代專注於發展自己的能力、提升認知。而另一類家庭，孩子從小被灌輸的是，不能出錯、不能丟臉、不能失敗。一旦犯錯，就可能被貼上 你不夠好、你不努力、你在拖後腿的標籤。
這個概念出自《通往財富自由之路》，所謂的洗腦，換一種說法就是「重塑認知」
也可以說是「認知再建構」──將某些存在於你大腦中的既定想法，拿出來檢視一番，去蕪存菁，去除無效、甚至對自己有害的認知，添加好的、對自己有幫助的思維，每天養成這個習慣，久而久之，你的認知習慣便會有非常大的改變。
這個概念出自《通往財富自由之路》，所謂的洗腦，換一種說法就是「重塑認知」
也可以說是「認知再建構」──將某些存在於你大腦中的既定想法，拿出來檢視一番，去蕪存菁，去除無效、甚至對自己有害的認知，添加好的、對自己有幫助的思維，每天養成這個習慣，久而久之，你的認知習慣便會有非常大的改變。
心理師觀點：設定預期影響自我感受，完美主義易造成自我攻擊。文章探討預期達成與否如何影響精神生命，並以案例說明不切實際預期導致痛苦。如何成為內心強大的人？先管理好你的幻想！
心理師觀點：設定預期影響自我感受，完美主義易造成自我攻擊。文章探討預期達成與否如何影響精神生命，並以案例說明不切實際預期導致痛苦。如何成為內心強大的人？先管理好你的幻想！
大家應該或多或少聽過馬斯洛吧？ 馬斯洛提出的金字塔需求理論相當有名。而根據馬斯洛1970年出版的書，裡面其實還有提到自我實現者 (self-actualized person)的14個特徵，他觀察了幾位歷史上的重要人士所歸納出來的特質，可以參考看看
大家應該或多或少聽過馬斯洛吧？ 馬斯洛提出的金字塔需求理論相當有名。而根據馬斯洛1970年出版的書，裡面其實還有提到自我實現者 (self-actualized person)的14個特徵，他觀察了幾位歷史上的重要人士所歸納出來的特質，可以參考看看
武志紅心理師分享諮商策略，根據來訪者人格成熟度調整「給予支持」與「給予分析」的比重，並分為三個層級：追求「我是對的」、追求「我是好的」、追求「我是行的」。文章探討不同層級的來訪者在接受分析時的反應，以及諮詢師應採取的相應策略，最後提醒讀者在生活中應留意對方人格水平，以適切方式相處。
武志紅心理師分享諮商策略，根據來訪者人格成熟度調整「給予支持」與「給予分析」的比重，並分為三個層級：追求「我是對的」、追求「我是好的」、追求「我是行的」。文章探討不同層級的來訪者在接受分析時的反應，以及諮詢師應採取的相應策略，最後提醒讀者在生活中應留意對方人格水平，以適切方式相處。
武志紅的《巨嬰國》一書，以其對中國社會文化中「巨嬰」現象的犀利剖析而備受爭議。本書批判了傳統孝道觀念的變質，以及由此導致的親子關係失衡和社會問題。文章並探討了個體成熟的必要性，即學會區分自我與權威，發展邊界感與責任感，以及打破集體性自我的束縛，培養獨立思考能力。
武志紅的《巨嬰國》一書，以其對中國社會文化中「巨嬰」現象的犀利剖析而備受爭議。本書批判了傳統孝道觀念的變質，以及由此導致的親子關係失衡和社會問題。文章並探討了個體成熟的必要性，即學會區分自我與權威，發展邊界感與責任感，以及打破集體性自我的束縛，培養獨立思考能力。
這篇文章探討原生家庭如何影響一個人的金錢觀，以及如何透過覺察與調整，改善與金錢的關係。文中分析了四種養育者與孩子間的關係模式，說明不同模式下孩子可能產生的金錢觀念與行為模式，並點出「人格水平和收入水平的匹配」關係。
這篇文章探討原生家庭如何影響一個人的金錢觀，以及如何透過覺察與調整，改善與金錢的關係。文中分析了四種養育者與孩子間的關係模式，說明不同模式下孩子可能產生的金錢觀念與行為模式，並點出「人格水平和收入水平的匹配」關係。
這期YT，心理師提到──
在生活中，我們經常見到這樣子的人，自己的工作還在趕進度，但是同事每次來求助，他都會立馬湊過去幫忙。甚至，你可以這麼說，
比起自己的人生，他們更關注別人的人生
比起自己的事情，他們對別人的事情更加上心。
這期YT，心理師提到──
在生活中，我們經常見到這樣子的人，自己的工作還在趕進度，但是同事每次來求助，他都會立馬湊過去幫忙。甚至，你可以這麼說，
比起自己的人生，他們更關注別人的人生
比起自己的事情，他們對別人的事情更加上心。