一百個凝視生活的瞬間

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看見自己→了解自己→穩定自己

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感受堆積著的時候身體總是特別疲憊，像是把所有力氣都花在運作和清掃般，人就像開了機卻當機的電腦般，睜著眼停格在某一個動作。開始學習臨終病人靈性關懷之後，身體裡像是有一道高三公尺厚50 公分重的水泥門，正在被緩緩推開，有些什麼正在被宣洩，正在被釋放被打開⋯⋯

我感覺到每個人都在前進，好像只有我在原地最好的朋友們都出國了，剩我一個人在台灣，我感覺到每個人都在前進，好像只有我在原地

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在與人對話後腦袋不停回想重複剛剛互動的內容，曾是我的日常狀態，這樣的焦慮一直伴隨著我，直到我開始練習發現－『是什麼讓我不自在？』我的焦慮讓我不停得挖空自己，不停追求一個無以名狀的狀態，和好像達到了就會安心的目標。我開始練習停止想要表現成什麼樣子，就讓自己以原本的面目過活。

當一個水慢慢流。做自己的哲學諮商師，自我的修行道路，有自己的方法，才能時刻安穩清晰。「在生命的路程裡，遇到問題就去解決問題，然後行走，我覺得這是很美的生命意象。」＿紀錄片-《回眸》。用身體去體驗，遊歷世界人生。如同生命所有的學習一樣，都不是外求。解決自己肉身供養的需求，然後隨順生命去體驗。

今年搬家我寫下四個問句幫助我思考物品的去留：這個東西會讓我快樂嗎？(怦然心動整理法)：Yes→留下；NO→謝謝你拜拜這個東西我未來一年內會用到嗎？(斷捨離)：肯定會→留下；可能會→繼續第三題思考；不會、大概率不會→送給會需要用到的人這個東西如果我只剩一個行李箱的容量空間，我會把它裝進去嗎