遍路人生｜生活紀錄｜療癒不設限
8公開內容
收納生活紀錄的小地方，還有各種關於療癒的雜七雜八。
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
不知不覺身體算是適應了規律運動的感覺，有好好運動以來的日子，能好好靜下心來工作、思考跟閱讀的時間大增，無意識滑手機的頻率跟強度都有顯著下降，身體對於一個人的情緒調節真的很重要，不斷以自己的身體來體驗這件事，都能轉換成為我工作上的養分，持續培養以不同的觀點思考創傷與陪伴的能力。
遠眺奇萊山頭的雪白是我在花蓮生活最醉心的景色之一，但這可是一個各方面條件都得具足才有的大景。
首先，天氣要夠冷，水氣也要夠多，高山上才會下雪；再來，冷個幾天山頭積了雪之後，得要有夠晴朗無雲、沒有一絲雲霧遮掩山頭的大好天氣，才能從平地就看見這等美景，這真的不是想看就看得到的呀！
昨天從木瓜
「療癒本身不是工作者目的，而是要讓自己與對方身處在某種調頻的關係中，這種關係使得療癒必然生發。」
有時候會忘記
今天早上在臉書看到一篇女性如何無法成為自己身體主人的恐怖鬼故事，故事全文大家可以自己點過去看，但裡頭有段話我想留在這裡——
任何以家族名義、必須動員個人的身體代價換取的，我真的徹底嗤之以鼻，因為你真的不知道那個自願有多不自願，而全世界都在幫忙那個壓迫者。
#遍路人生 Day371
今天白天的工作生活都有點不順，累積了不少負面情緒，想去跑步又下起雨來，整個心情鬱悶，幸好下午先跟隊友一起小約會逛了久違的書店，再一起吃了好吃的晚餐，回家後一邊看棒球一邊走走步機，鬱悶的情緒總算是隨著大汗流掉不少了。
人生有時候是這樣的，即使自己已經盡力做到最
剛剛的55分鐘，我跑出了用手機app紀錄跑步的這幾年來，平均配速最快的一次，但跑完後的我卻一點也不開心。這陣子有太多小小的不快累積，結果就是大大影響我跑步的身心狀態⋯⋯
身體的疼痛就像是一種自我警醒的機制，提醒我此時此刻的姿勢需要微調。過往無意識使用身體的方式可能不是最理想的模式，一旦以不夠正確的姿勢跑步，疲勞疼痛的感覺總是很快浮現，但當我有意識地維持身體的正中直立與腳底湧泉均勻受力，身體的疼痛不適往往很快消逝⋯⋯
「保持正念就只是在跑步期間無論發生什麼事，都能安住當下，與現況共存，這使我們的自我從身體智慧學習。只要專注，我們便能學會許多事。」——《正念跑步》
