#遍路人生 Day366
在花蓮生活的好處之一，是大山大海就近在咫尺。
那天在縱谷裡跑跑，今天來到久違的海濱步道，不過不知道是不是因為上次颱風受損的樹太多，今天一直覺得空氣品質很糟糕（畢竟旁邊就是大車頻繁出入的花蓮港區），一邊跑一邊決定以後不能來這裡練跑，以前很常來散步時不覺得空氣差得這麼明顯啊⋯⋯
身體似乎逐漸適應連續跑步的感覺，耐力與速度一點一點的進步，身體是很有感的，而我也發現一旦我的注意力從覺察身體感受轉移到別的地方，比如周遭的事物，或者腦海裡永不止息的紛飛念頭，我總是很快會感覺到身體某些部位的疼痛。
身體的疼痛就像是一種自我警醒的機制，提醒我此時此刻的姿勢需要微調。過往無意識使用身體的方式可能不是最理想的模式，一旦以不夠正確的姿勢跑步，疲勞疼痛的感覺總是很快浮現，但當我有意識地維持身體的正中直立與腳底湧泉均勻受力，身體的疼痛不適往往很快消逝，我想那應該就是相對正確的身體姿勢吧。
身體真的很有趣啊！
跑步也比我想像的要有趣很多，目前我都還能享受跑步帶給我的平靜、愉悅與成就感，無論最後馬拉松當天我是否能順利完賽，更重要的是過程中的一切，謝謝身體這麼努力想辦法跟上我的瘋狂目標！
