遍路人生Day369：跑步速度提升了，為什麼我卻不開心？逞強與自我挑戰只有一線之隔

​剛剛的55分鐘，我跑出了用手機app紀錄跑步的這幾年來，平均配速最快的一次，但跑完後的我卻一點也不開心。​

這陣子有太多小小的不快累積，結果就是大大影響我跑步的身心狀態。

先是週三晚上的空中瑜伽課因故連續停課兩週，我很仰賴（也喜歡）每一次空中瑜伽訓練為身體穩定提升的肌力，這些一點一滴累積的力量會轉化為跑步時需要的身體動能，讓我能更好、更穩定的運用身體，連續兩週停課，讓我很擔心會被打回原形，這陣子以來累積的一切將雪崩式下滑。要知道人到了一個年紀，什麼都很容易雪崩式下滑⋯⋯

停課的這兩晚，我都有嘗試在家裡自己看影片做一些肌力運動，但感覺就是不對，也怕自己的姿勢並不正確反而導致受傷，總之就是很鬱悶啦！昨天在宅運動完的心情也是如此，一點都沒有感受到運動分泌多巴胺的快樂啊⋯⋯

再來，一起練跑的隊友本來就比較擅長（也喜歡）跑步，即使身為社畜的他能練跑的時間比自由工作者如我少很多，但我還是能明顯意識到我就快要看不到他的車尾燈了，那種被比下去的焦慮感，啟動了我內在的心魔之一。

從小我就是一個極不服輸的人，面對「輸」這件事，我的情緒調節能力一向很差，尤其當競爭對象越是親密的人，我的不爽程度就會越高（笑）。我不僅不喜歡輸的感覺，更不喜歡徒勞無功的無力感，有輸入就要有輸出，而且最好還是等量的，那才是我覺得舒服滿意的狀態。當然，人生不可能這麼順遂，就算是我最擅長的讀書考試，絕對也是有吃不完的鱉，高中之所以過的愁雲慘霧，當然也跟成績比不過別人、永遠只能在中後段掙扎求生有關。

後來我花了很多時間練習「真正的對手只有自己」這件事，因為人生在世如果真的要跟旁人比較，那絕對是自討苦吃，而我也經常在工作時把「每個人都是獨一無二的」的信念掛在嘴邊，但真的回到自己身上，卻還是常常掉進想追求「同質性」的陷阱裡。

我明明知道，每個人的身體素質不同，當然也沒有必要追求一樣的訓練軌跡，但這陣子看著跑得越來越快的隊友，仍舊不知不覺喚醒了我內在「不服輸」的心魔，剛剛的跑步練習實在太在意速度跟時間，不僅跑起來好辛苦，更一點都沒有享受到跑步的樂趣，明明前幾天才剛寫下「目前我都還能享受跑步帶給我的平靜、愉悅與成就感」，結果幾天後的現在就被自己的心魔稍稍阻擋的去路，果然，人真正的對手還是只有自己呀（苦笑）～

好啦，看見了就是第一步，接納自己的放不下，然後就能慢慢放下吧。準備開啟今日份的工作行程了，fighting！