感覺最近都只有認真在寫運動紀錄，是要轉型為運動粉專了嗎😂
不過這也就是我目前生活的一部分，一開始寫這個日更計劃也就只是為了紀錄生活，那不管寫什麼內容都沒問題呀！
昨天還是豔陽高照的好天氣，跑起來還蠻輕鬆愉快，今天氣溫一口氣掉了十度，有點涼意的風阻礙前進的步伐，再加上不同的早餐內容帶給身體的感受完全不同，今天跑起來就好辛苦啊，只好配上一張週三空中瑜珈課的奇蹟美照了😆
不知不覺身體算是適應了規律運動的感覺，有好好運動以來的日子，能好好靜下心來工作、思考跟閱讀的時間大增，無意識滑手機的頻率跟強度都有顯著下降，身體對於一個人的情緒調節真的很重要，不斷以自己的身體來體驗這件事，都能轉換成為我工作上的養分，持續培養以不同的觀點思考創傷與陪伴的能力。
