遍路人生Day371：即使不如意，也要對自己說你好棒

雨林｜Snayian｜行動社工的療癒遊牧人生-avatar-img
雨林｜Snayian｜行動社工的療癒遊牧人生
發佈於遍路人生｜生活紀錄｜療癒不設限
更新 發佈閱讀 1 分鐘

#遍路人生 Day371


今天白天的工作生活都有點不順，累積了不少負面情緒，想去跑步又下起雨來，整個心情鬱悶，幸好下午先跟隊友一起小約會逛了久違的書店，再一起吃了好吃的晚餐，回家後一邊看棒球一邊走走步機，鬱悶的情緒總算是隨著大汗流掉不少了。


raw-image


人生有時候是這樣的，即使自己已經盡力做到最好，但過程或結果還是會因為周遭的環境或人而大大折損，結果搞得自己身心俱疲。但人能掌握與改變的終究還是只有自己，那些旁的人事物都只能試著放下，否則也只是跟自己過不去而已。


好啦，還是要跟認真工作與生活的自己說聲你好棒，明天又是新的一天囉！

諮蔚．滋蔚｜行動社工的療癒遊牧人生遍路人生｜生活紀錄｜療癒不設限
留言
avatar-img
諮蔚．滋蔚｜行動社工的療癒遊牧人生
3會員
15內容數
歡迎來到 諮蔚·滋蔚，我是宇凌，目前是一位自由接案的行動社工師，希望每一位有緣來到這裡的人，都能透過這裡，對我這個人、以及我所心之所向的療癒工作有更多的認識！
諮蔚．滋蔚｜行動社工的療癒遊牧人生的其他內容
2025/04/16
遍路人生 Day403: 我還是喜歡主動操控的駕駛體感
一篇關於汽車維修期間，駕駛借車體驗高級車種的隨筆。文中描述了高級車與個人愛車的差異，以及對先進駕駛輔助系統(ACC)的感受，並點出個人偏好簡單駕駛風格。
Thumbnail
2025/04/16
遍路人生 Day403: 我還是喜歡主動操控的駕駛體感
一篇關於汽車維修期間，駕駛借車體驗高級車種的隨筆。文中描述了高級車與個人愛車的差異，以及對先進駕駛輔助系統(ACC)的感受，並點出個人偏好簡單駕駛風格。
Thumbnail
2025/03/28
遍路人生Day384：當運動成為日常後的身心變化
不知不覺身體算是適應了規律運動的感覺，有好好運動以來的日子，能好好靜下心來工作、思考跟閱讀的時間大增，無意識滑手機的頻率跟強度都有顯著下降，身體對於一個人的情緒調節真的很重要，不斷以自己的身體來體驗這件事，都能轉換成為我工作上的養分，持續培養以不同的觀點思考創傷與陪伴的能力。
Thumbnail
2025/03/28
遍路人生Day384：當運動成為日常後的身心變化
不知不覺身體算是適應了規律運動的感覺，有好好運動以來的日子，能好好靜下心來工作、思考跟閱讀的時間大增，無意識滑手機的頻率跟強度都有顯著下降，身體對於一個人的情緒調節真的很重要，不斷以自己的身體來體驗這件事，都能轉換成為我工作上的養分，持續培養以不同的觀點思考創傷與陪伴的能力。
Thumbnail
2025/03/23
遍路人生Day379：期間限定的奇萊雪景
遠眺奇萊山頭的雪白是我在花蓮生活最醉心的景色之一，但這可是一個各方面條件都得具足才有的大景。 首先，天氣要夠冷，水氣也要夠多，高山上才會下雪；再來，冷個幾天山頭積了雪之後，得要有夠晴朗無雲、沒有一絲雲霧遮掩山頭的大好天氣，才能從平地就看見這等美景，這真的不是想看就看得到的呀！ 昨天從木瓜
Thumbnail
2025/03/23
遍路人生Day379：期間限定的奇萊雪景
遠眺奇萊山頭的雪白是我在花蓮生活最醉心的景色之一，但這可是一個各方面條件都得具足才有的大景。 首先，天氣要夠冷，水氣也要夠多，高山上才會下雪；再來，冷個幾天山頭積了雪之後，得要有夠晴朗無雲、沒有一絲雲霧遮掩山頭的大好天氣，才能從平地就看見這等美景，這真的不是想看就看得到的呀！ 昨天從木瓜
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
avatar-avatar
方格子 vocus 官方沙龍
vocus App 正式推出｜立即下載 iOS 版，打開全新內容宇宙
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！ 現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
#App#iOS#App Store
Thumbnail
avatar-avatar
方格子 vocus 官方沙龍
vocus App 正式推出｜立即下載 iOS 版，打開全新內容宇宙
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！ 現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
#App#iOS#App Store
Thumbnail
avatar-avatar
方格子 vocus 官方沙龍
【 vocus 全站慶，更好的 2026 上線了！】折扣碼 x 抽紅包 x 新手禮 x App 登場！
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
#vocus#2026#vocus2026
Thumbnail
avatar-avatar
方格子 vocus 官方沙龍
【 vocus 全站慶，更好的 2026 上線了！】折扣碼 x 抽紅包 x 新手禮 x App 登場！
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
#vocus#2026#vocus2026
Thumbnail
avatar-avatar
熟女交換日記的沙龍
還是很難過
其實已經比上星期好很多已經可以吃下飯，但是傷心還是會偶然來襲。本來我以為我已經好很多，但是還是會一個不留神，傷心難過突然讓我墮進了黑暗的漩渦，然後我要很用力的游，才可以掙脫這個黑暗。有時候我看見了陽光，但是很多時候我還是在烏雲底下。我只是希望自己可以默默的，安靜的過日子，不用突然很開心，我只是希
Thumbnail
avatar-avatar
熟女交換日記的沙龍
還是很難過
其實已經比上星期好很多已經可以吃下飯，但是傷心還是會偶然來襲。本來我以為我已經好很多，但是還是會一個不留神，傷心難過突然讓我墮進了黑暗的漩渦，然後我要很用力的游，才可以掙脫這個黑暗。有時候我看見了陽光，但是很多時候我還是在烏雲底下。我只是希望自己可以默默的，安靜的過日子，不用突然很開心，我只是希
Thumbnail
avatar-avatar
limon的沙龍
只是一小小小小小小步，也代表我們成為了更好的自己
今天意外發現學生時期的日記，看著文字間充斥的不安、迷茫、失望、憤怒，我才發現原來自己往前走了好多好多…
#個人成長#療育#原生家庭
Thumbnail
avatar-avatar
limon的沙龍
只是一小小小小小小步，也代表我們成為了更好的自己
今天意外發現學生時期的日記，看著文字間充斥的不安、迷茫、失望、憤怒，我才發現原來自己往前走了好多好多…
#個人成長#療育#原生家庭
Thumbnail
avatar-avatar
鄭靜純的沙龍
看見，看不見
你是不是也常常有些無力的時刻，在心裡對他人大喊著「我都這麼努力了，不然你還要我怎麼樣？」
Thumbnail
avatar-avatar
鄭靜純的沙龍
看見，看不見
你是不是也常常有些無力的時刻，在心裡對他人大喊著「我都這麼努力了，不然你還要我怎麼樣？」
Thumbnail
avatar-avatar
極簡人的家
【關卡26】不抱怨的一天…有可能嗎？
這其實不是一個很好的挑戰題目，等等…我是不是開始在抱怨了？哈哈！ 帶著「不」字的否定型勉勵有時候容易不自覺勉強自己，多多少少，如果改成「讚美」的一天，心其實一下就敞開了，甚至反射性開始觀察週遭有沒有可以拿來做文章的對象。 值得感恩的事物隨處可見，易於行走的道路，令人安心的環境，方便取得的
#一級極簡人玩家#抱怨#個人成長
Thumbnail
avatar-avatar
極簡人的家
【關卡26】不抱怨的一天…有可能嗎？
這其實不是一個很好的挑戰題目，等等…我是不是開始在抱怨了？哈哈！ 帶著「不」字的否定型勉勵有時候容易不自覺勉強自己，多多少少，如果改成「讚美」的一天，心其實一下就敞開了，甚至反射性開始觀察週遭有沒有可以拿來做文章的對象。 值得感恩的事物隨處可見，易於行走的道路，令人安心的環境，方便取得的
#一級極簡人玩家#抱怨#個人成長
Thumbnail
avatar-avatar
莊鵑瑛-小球
日常不悅
還在想最近一直有太多事情在運作著，加上給出版社的書稿正在寫作中，於是這裡就停擺了好一下子，然而剛剛就那麼剛好給我一個靈感，可以讓我在情緒當中就能把這件事書寫出來與大家分享，真是感謝老天爺。 就是一個日常故事，關於心裡有點不舒服，但最終還是回到自己身上會傷害自己的故事。 前情提要：幾個月前
#沃斯特耳朵#莊鵑瑛#小球
Thumbnail
avatar-avatar
莊鵑瑛-小球
日常不悅
還在想最近一直有太多事情在運作著，加上給出版社的書稿正在寫作中，於是這裡就停擺了好一下子，然而剛剛就那麼剛好給我一個靈感，可以讓我在情緒當中就能把這件事書寫出來與大家分享，真是感謝老天爺。 就是一個日常故事，關於心裡有點不舒服，但最終還是回到自己身上會傷害自己的故事。 前情提要：幾個月前
#沃斯特耳朵#莊鵑瑛#小球
Thumbnail
avatar-avatar
美利古拉的沙龍
心情筆記....從心所欲
心情筆記 2024.2.25 #從心所欲 新的一年剛開始，就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後，所有發生的事，都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事，不是給自己成長，就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦，無法脫繭高飛。 年前完成第一階段化療後，在家療養休息，化療後伴隨許多副作
Thumbnail
avatar-avatar
美利古拉的沙龍
心情筆記....從心所欲
心情筆記 2024.2.25 #從心所欲 新的一年剛開始，就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後，所有發生的事，都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事，不是給自己成長，就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦，無法脫繭高飛。 年前完成第一階段化療後，在家療養休息，化療後伴隨許多副作
Thumbnail
avatar-avatar
漉蔍漉漉蔍/漉的各路糾結的沙龍
新年快樂
新年整理自己
Thumbnail
avatar-avatar
漉蔍漉漉蔍/漉的各路糾結的沙龍
新年快樂
新年整理自己
Thumbnail
avatar-avatar
番茄的沙龍
心情
今天的心情有點低落，覺得自己總是因為想要談戀愛，而顯得狼狽不堪，我真討厭這樣的自己，不過這幾天也因為注意力的轉移，難得地覺得工作不是什麼壓力源，雖然我的工作內容很單純，但我之前總是會一想到要上班，就悶悶不樂。
#心情#感情#畫畫
Thumbnail
avatar-avatar
番茄的沙龍
心情
今天的心情有點低落，覺得自己總是因為想要談戀愛，而顯得狼狽不堪，我真討厭這樣的自己，不過這幾天也因為注意力的轉移，難得地覺得工作不是什麼壓力源，雖然我的工作內容很單純，但我之前總是會一想到要上班，就悶悶不樂。
#心情#感情#畫畫
Thumbnail
avatar-avatar
張惠涵-特教老師
重啟人生：活在當下，每天也能是好的一天
這幾天感冒，頭痛到耳鳴，很不舒服。 人就是這樣，這時候才會開始立志，早知道平常就要對自己身體好一點。 後悔，根本就是家常便飯。
Thumbnail
avatar-avatar
張惠涵-特教老師
重啟人生：活在當下，每天也能是好的一天
這幾天感冒，頭痛到耳鳴，很不舒服。 人就是這樣，這時候才會開始立志，早知道平常就要對自己身體好一點。 後悔，根本就是家常便飯。
Thumbnail
avatar-avatar
冰心的秘密花園
是否
是否有感到很無奈的時候，覺得提不起勁 其實人生本就有很多無奈的事 是否有不想又得逼自己去做的事，只好安慰自己沒事的，會過去的 其實這不就是人生 是否曾經有過，覺得自己沒事找事做 因為累覺得好像只有自己一個人在拼 是否有時熱忱的心，都會被澆息，但又得安慰自己，沒關係，再來一次 我
#人生#天使之心#壞蛋
Thumbnail
avatar-avatar
冰心的秘密花園
是否
是否有感到很無奈的時候，覺得提不起勁 其實人生本就有很多無奈的事 是否有不想又得逼自己去做的事，只好安慰自己沒事的，會過去的 其實這不就是人生 是否曾經有過，覺得自己沒事找事做 因為累覺得好像只有自己一個人在拼 是否有時熱忱的心，都會被澆息，但又得安慰自己，沒關係，再來一次 我
#人生#天使之心#壞蛋
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News