台灣的處方箋。為了用心說話的台語
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即使對台語一竅不通也能樂在其中，「光是閱讀就能溫暖人心」的連載散文。
獻給在只講求效率與標準答案的日子裡，感到疲憊的你。 透過50篇連載，為您獻上台灣特有的「鬆弛感」與「不完美語言的豐富內涵」。
作者：LIVING VOICES LAB（Tsumugi Ren）
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep13
「畢竟是特地為我做的。」 「必須讀空氣才行。」
我們雖然習慣主張自己的「喜歡」，但對於清楚傳達自己的「討厭」或「NO」，往往會變得有些膽怯。 是否因為太過重視與周圍的調和，而在心裡累積了一個個小小的忍耐呢？
但是，為了保護自己的「NO」，絕不是任性。
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep13
「畢竟是特地為我做的。」 「必須讀空氣才行。」
我們雖然習慣主張自己的「喜歡」，但對於清楚傳達自己的「討厭」或「NO」，往往會變得有些膽怯。 是否因為太過重視與周圍的調和，而在心裡累積了一個個小小的忍耐呢？
但是，為了保護自己的「NO」，絕不是任性。
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep12
「甜食得控制一下才行。」 「為了健康必須忍耐。」
隨著年歲增長，我們變得越來越擅長約束自己。 但是，整天緊繃著神經、為了誰而努力了一整天的自己，到了最後，稍微放縱地寵愛一下自己，應該也不為過吧？
在台灣的街頭，有一個地方能完全肯定這種「對自己的小小罪
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep12
「甜食得控制一下才行。」 「為了健康必須忍耐。」
隨著年歲增長，我們變得越來越擅長約束自己。 但是，整天緊繃著神經、為了誰而努力了一整天的自己，到了最後，稍微放縱地寵愛一下自己，應該也不為過吧？
在台灣的街頭，有一個地方能完全肯定這種「對自己的小小罪
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep11
「必須振作才行。」 「得好好表現才行。」
在這樣不斷告誡自己的過程中，身心是否都在不知不覺間變得僵硬了呢？ 在每天的工作與人際關係中，我們總是緊繃著神經。 但是，弦若繃得太緊，终究是會斷的。
偶爾，試著放鬆那份緊張，像彈簧一樣輕輕回彈看看吧。 今天，
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep11
「必須振作才行。」 「得好好表現才行。」
在這樣不斷告誡自己的過程中，身心是否都在不知不覺間變得僵硬了呢？ 在每天的工作與人際關係中，我們總是緊繃著神經。 但是，弦若繃得太緊，终究是會斷的。
偶爾，試著放鬆那份緊張，像彈簧一樣輕輕回彈看看吧。 今天，
「失敗了怎麼辦？」 「必須做到完美才行。」
在開始新事物之前，或是在人前發言之前。 那種心臟彷彿被緊緊揪住的緊張感。 生活在不允許犯錯、採扣分制的社會裡，我們總是過度緊繃著肩膀過日子。
但是，請稍微想像一下。 如果你的「錯誤」，能成為讓某人展露笑容、拉近彼此距離的契機呢？
今天，想與大家分享關
「失敗了怎麼辦？」 「必須做到完美才行。」
在開始新事物之前，或是在人前發言之前。 那種心臟彷彿被緊緊揪住的緊張感。 生活在不允許犯錯、採扣分制的社會裡，我們總是過度緊繃著肩膀過日子。
但是，請稍微想像一下。 如果你的「錯誤」，能成為讓某人展露笑容、拉近彼此距離的契機呢？
今天，想與大家分享關
「連隔壁鄰居的臉和名字都不知道。」 這樣的都市生活，雖然輕鬆自由，但在某個瞬間，卻會讓人感到強烈的孤獨。 如果現在我倒下了，是不是誰都不會發現呢？ 你是否也曾閃過這樣的不安呢？
我們或許是因為過度斷捨離了那些麻煩的人際關係，而感到有些「寒冷」也說不定。
今天，想與大家分享關於台語的「親戚稱呼」，
「連隔壁鄰居的臉和名字都不知道。」 這樣的都市生活，雖然輕鬆自由，但在某個瞬間，卻會讓人感到強烈的孤獨。 如果現在我倒下了，是不是誰都不會發現呢？ 你是否也曾閃過這樣的不安呢？
我們或許是因為過度斷捨離了那些麻煩的人際關係，而感到有些「寒冷」也說不定。
今天，想與大家分享關於台語的「親戚稱呼」，
「想說的話說不出口。」 「總是忍不住嘆氣。」
當這樣的日子持續久了，我們的呼吸會在不知不覺中變得短淺。 感覺胸口深處積壓著像鉛塊一樣沉重的東西，新鮮空氣怎麼也進不來。 所謂的壓力社會，或許就是一連串「屏住呼吸、忍耐」的過程吧。
如果你已經厭倦了總是把話吞進肚子裡。 不妨試試用台語那**「爆發的聲
「想說的話說不出口。」 「總是忍不住嘆氣。」
當這樣的日子持續久了，我們的呼吸會在不知不覺中變得短淺。 感覺胸口深處積壓著像鉛塊一樣沉重的東西，新鮮空氣怎麼也進不來。 所謂的壓力社會，或許就是一連串「屏住呼吸、忍耐」的過程吧。
如果你已經厭倦了總是把話吞進肚子裡。 不妨試試用台語那**「爆發的聲
「請說清楚。」 「到底是黑還是白？」
我們從小就被教導，把事情弄得清清楚楚才是對的。 曖昧的回答會被討厭，社會要求我們必須明確表達意願。 當然，這在社會生活中很重要，但如果 24 小時都被迫做「非黑即白」的決斷，心靈終究會逐漸磨損。
偶爾，也想將自己安放在灰色地帶。 想說一句「隨便啦、都可以」，
「請說清楚。」 「到底是黑還是白？」
我們從小就被教導，把事情弄得清清楚楚才是對的。 曖昧的回答會被討厭，社會要求我們必須明確表達意願。 當然，這在社會生活中很重要，但如果 24 小時都被迫做「非黑即白」的決斷，心靈終究會逐漸磨損。
偶爾，也想將自己安放在灰色地帶。 想說一句「隨便啦、都可以」，
你喜歡自己的名字嗎？
每天被呼喚、寫在文件上、自我介紹時說出口的名字。 那雖然是代表你本身的記號，但有時，染在這個「名字」上的印象、過去的記憶，或者是「我應該是這樣的人」的標籤，是否讓你感到有些沉重呢？
「可靠的〇〇先生」、「溫柔的〇〇小姐」。 在名字裡，不知不覺中沾染了他人貼上的期待與評價。
你喜歡自己的名字嗎？
每天被呼喚、寫在文件上、自我介紹時說出口的名字。 那雖然是代表你本身的記號，但有時，染在這個「名字」上的印象、過去的記憶，或者是「我應該是這樣的人」的標籤，是否讓你感到有些沉重呢？
「可靠的〇〇先生」、「溫柔的〇〇小姐」。 在名字裡，不知不覺中沾染了他人貼上的期待與評價。
「再見。」 說出這句話的時候，是否會覺得胸口深處隱隱作痛呢？
畢業、轉職，或是失戀。 人生的轉折點總是伴隨著「離別」，但在數位時代，可能一個封鎖、一個登出，人際關係就突然斷裂了。
「也許再也見不到了。」 帶著這種預感的「再見」，有時讓人感到太過冰冷、太過寂寞。
今天，想與大家分享如何將這份離別
「再見。」 說出這句話的時候，是否會覺得胸口深處隱隱作痛呢？
畢業、轉職，或是失戀。 人生的轉折點總是伴隨著「離別」，但在數位時代，可能一個封鎖、一個登出，人際關係就突然斷裂了。
「也許再也見不到了。」 帶著這種預感的「再見」，有時讓人感到太過冰冷、太過寂寞。
今天，想與大家分享如何將這份離別
走在陌生的街道上時，你是否曾突然感到心慌呢？ 就像地圖APP上的藍點轉來轉去定不下來那樣，不知道自己身在何處的漂浮感。
新的職場、新的學校，或是語言不通的異國。 我們會感到不安，或許是因為還沒能確保「自己的歸屬（居場所）」。
這種時候，最先該記住的一句話，不是高尚的自我介紹，也不是機智的笑話。
走在陌生的街道上時，你是否曾突然感到心慌呢？ 就像地圖APP上的藍點轉來轉去定不下來那樣，不知道自己身在何處的漂浮感。
新的職場、新的學校，或是語言不通的異國。 我們會感到不安，或許是因為還沒能確保「自己的歸屬（居場所）」。
這種時候，最先該記住的一句話，不是高尚的自我介紹，也不是機智的笑話。
在意社群媒體上的「讚」數，渴望被誰認同。 我們生活在這樣一個飢渴於「認同」的時代。
「你好嗎？」「最近怎樣？」 即使交換著這樣的問候，總覺得像是例行公事，不禁讓人懷疑對方是否真的在乎自己。
在語言逐漸變成單純的符號、失去溫度的現代。 有一句台語的問候，就像熱騰騰的湯一樣，能滲透進乾涸的心靈。
在意社群媒體上的「讚」數，渴望被誰認同。 我們生活在這樣一個飢渴於「認同」的時代。
「你好嗎？」「最近怎樣？」 即使交換著這樣的問候，總覺得像是例行公事，不禁讓人懷疑對方是否真的在乎自己。
在語言逐漸變成單純的符號、失去溫度的現代。 有一句台語的問候，就像熱騰騰的湯一樣，能滲透進乾涸的心靈。
「請按照手冊操作。」 「那是違反規則的。」
我們每天都被無數的「標準答案」包圍著生活。 為了提高效率而被標準化、統一的規則。雖然那是讓社會順利運作的潤滑油，但有時，那份完美是否也讓你感到有些窒息呢？
畢竟我們是人，會有情緒起伏，身體狀況也會變化。 無法像機器一樣永遠保持一致的我們，台語所擁有的「
「請按照手冊操作。」 「那是違反規則的。」
我們每天都被無數的「標準答案」包圍著生活。 為了提高效率而被標準化、統一的規則。雖然那是讓社會順利運作的潤滑油，但有時，那份完美是否也讓你感到有些窒息呢？
畢竟我們是人，會有情緒起伏，身體狀況也會變化。 無法像機器一樣永遠保持一致的我們，台語所擁有的「
每一天，你是否都在不斷地更換著「面具」生活呢？
在公司戴著「能幹職員」的面具。 在家裡戴著「好伴侶」或「好父母」的面具。 在社群媒體上戴著「過著充實生活的自己」的面具。
「我是個有用的人」、「我很忙」、「我很幸福」。 我們在不知不覺中，拚命地用各種形容詞來附加在自己身上進行說明。彷彿不這麼做，在
每一天，你是否都在不斷地更換著「面具」生活呢？
在公司戴著「能幹職員」的面具。 在家裡戴著「好伴侶」或「好父母」的面具。 在社群媒體上戴著「過著充實生活的自己」的面具。
「我是個有用的人」、「我很忙」、「我很幸福」。 我們在不知不覺中，拚命地用各種形容詞來附加在自己身上進行說明。彷彿不這麼做，在
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep13
「畢竟是特地為我做的。」 「必須讀空氣才行。」
我們雖然習慣主張自己的「喜歡」，但對於清楚傳達自己的「討厭」或「NO」，往往會變得有些膽怯。 是否因為太過重視與周圍的調和，而在心裡累積了一個個小小的忍耐呢？
但是，為了保護自己的「NO」，絕不是任性。
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep13
「畢竟是特地為我做的。」 「必須讀空氣才行。」
我們雖然習慣主張自己的「喜歡」，但對於清楚傳達自己的「討厭」或「NO」，往往會變得有些膽怯。 是否因為太過重視與周圍的調和，而在心裡累積了一個個小小的忍耐呢？
但是，為了保護自己的「NO」，絕不是任性。
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep12
「甜食得控制一下才行。」 「為了健康必須忍耐。」
隨著年歲增長，我們變得越來越擅長約束自己。 但是，整天緊繃著神經、為了誰而努力了一整天的自己，到了最後，稍微放縱地寵愛一下自己，應該也不為過吧？
在台灣的街頭，有一個地方能完全肯定這種「對自己的小小罪
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep12
「甜食得控制一下才行。」 「為了健康必須忍耐。」
隨著年歲增長，我們變得越來越擅長約束自己。 但是，整天緊繃著神經、為了誰而努力了一整天的自己，到了最後，稍微放縱地寵愛一下自己，應該也不為過吧？
在台灣的街頭，有一個地方能完全肯定這種「對自己的小小罪
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep11
「必須振作才行。」 「得好好表現才行。」
在這樣不斷告誡自己的過程中，身心是否都在不知不覺間變得僵硬了呢？ 在每天的工作與人際關係中，我們總是緊繃著神經。 但是，弦若繃得太緊，终究是會斷的。
偶爾，試著放鬆那份緊張，像彈簧一樣輕輕回彈看看吧。 今天，
台灣的處方箋。為了用心說話的台語 ep11
「必須振作才行。」 「得好好表現才行。」
在這樣不斷告誡自己的過程中，身心是否都在不知不覺間變得僵硬了呢？ 在每天的工作與人際關係中，我們總是緊繃著神經。 但是，弦若繃得太緊，终究是會斷的。
偶爾，試著放鬆那份緊張，像彈簧一樣輕輕回彈看看吧。 今天，
「失敗了怎麼辦？」 「必須做到完美才行。」
在開始新事物之前，或是在人前發言之前。 那種心臟彷彿被緊緊揪住的緊張感。 生活在不允許犯錯、採扣分制的社會裡，我們總是過度緊繃著肩膀過日子。
但是，請稍微想像一下。 如果你的「錯誤」，能成為讓某人展露笑容、拉近彼此距離的契機呢？
今天，想與大家分享關
「失敗了怎麼辦？」 「必須做到完美才行。」
在開始新事物之前，或是在人前發言之前。 那種心臟彷彿被緊緊揪住的緊張感。 生活在不允許犯錯、採扣分制的社會裡，我們總是過度緊繃著肩膀過日子。
但是，請稍微想像一下。 如果你的「錯誤」，能成為讓某人展露笑容、拉近彼此距離的契機呢？
今天，想與大家分享關
「連隔壁鄰居的臉和名字都不知道。」 這樣的都市生活，雖然輕鬆自由，但在某個瞬間，卻會讓人感到強烈的孤獨。 如果現在我倒下了，是不是誰都不會發現呢？ 你是否也曾閃過這樣的不安呢？
我們或許是因為過度斷捨離了那些麻煩的人際關係，而感到有些「寒冷」也說不定。
今天，想與大家分享關於台語的「親戚稱呼」，
「連隔壁鄰居的臉和名字都不知道。」 這樣的都市生活，雖然輕鬆自由，但在某個瞬間，卻會讓人感到強烈的孤獨。 如果現在我倒下了，是不是誰都不會發現呢？ 你是否也曾閃過這樣的不安呢？
我們或許是因為過度斷捨離了那些麻煩的人際關係，而感到有些「寒冷」也說不定。
今天，想與大家分享關於台語的「親戚稱呼」，
「想說的話說不出口。」 「總是忍不住嘆氣。」
當這樣的日子持續久了，我們的呼吸會在不知不覺中變得短淺。 感覺胸口深處積壓著像鉛塊一樣沉重的東西，新鮮空氣怎麼也進不來。 所謂的壓力社會，或許就是一連串「屏住呼吸、忍耐」的過程吧。
如果你已經厭倦了總是把話吞進肚子裡。 不妨試試用台語那**「爆發的聲
「想說的話說不出口。」 「總是忍不住嘆氣。」
當這樣的日子持續久了，我們的呼吸會在不知不覺中變得短淺。 感覺胸口深處積壓著像鉛塊一樣沉重的東西，新鮮空氣怎麼也進不來。 所謂的壓力社會，或許就是一連串「屏住呼吸、忍耐」的過程吧。
如果你已經厭倦了總是把話吞進肚子裡。 不妨試試用台語那**「爆發的聲
「請說清楚。」 「到底是黑還是白？」
我們從小就被教導，把事情弄得清清楚楚才是對的。 曖昧的回答會被討厭，社會要求我們必須明確表達意願。 當然，這在社會生活中很重要，但如果 24 小時都被迫做「非黑即白」的決斷，心靈終究會逐漸磨損。
偶爾，也想將自己安放在灰色地帶。 想說一句「隨便啦、都可以」，
「請說清楚。」 「到底是黑還是白？」
我們從小就被教導，把事情弄得清清楚楚才是對的。 曖昧的回答會被討厭，社會要求我們必須明確表達意願。 當然，這在社會生活中很重要，但如果 24 小時都被迫做「非黑即白」的決斷，心靈終究會逐漸磨損。
偶爾，也想將自己安放在灰色地帶。 想說一句「隨便啦、都可以」，
你喜歡自己的名字嗎？
每天被呼喚、寫在文件上、自我介紹時說出口的名字。 那雖然是代表你本身的記號，但有時，染在這個「名字」上的印象、過去的記憶，或者是「我應該是這樣的人」的標籤，是否讓你感到有些沉重呢？
「可靠的〇〇先生」、「溫柔的〇〇小姐」。 在名字裡，不知不覺中沾染了他人貼上的期待與評價。
你喜歡自己的名字嗎？
每天被呼喚、寫在文件上、自我介紹時說出口的名字。 那雖然是代表你本身的記號，但有時，染在這個「名字」上的印象、過去的記憶，或者是「我應該是這樣的人」的標籤，是否讓你感到有些沉重呢？
「可靠的〇〇先生」、「溫柔的〇〇小姐」。 在名字裡，不知不覺中沾染了他人貼上的期待與評價。
「再見。」 說出這句話的時候，是否會覺得胸口深處隱隱作痛呢？
畢業、轉職，或是失戀。 人生的轉折點總是伴隨著「離別」，但在數位時代，可能一個封鎖、一個登出，人際關係就突然斷裂了。
「也許再也見不到了。」 帶著這種預感的「再見」，有時讓人感到太過冰冷、太過寂寞。
今天，想與大家分享如何將這份離別
「再見。」 說出這句話的時候，是否會覺得胸口深處隱隱作痛呢？
畢業、轉職，或是失戀。 人生的轉折點總是伴隨著「離別」，但在數位時代，可能一個封鎖、一個登出，人際關係就突然斷裂了。
「也許再也見不到了。」 帶著這種預感的「再見」，有時讓人感到太過冰冷、太過寂寞。
今天，想與大家分享如何將這份離別
走在陌生的街道上時，你是否曾突然感到心慌呢？ 就像地圖APP上的藍點轉來轉去定不下來那樣，不知道自己身在何處的漂浮感。
新的職場、新的學校，或是語言不通的異國。 我們會感到不安，或許是因為還沒能確保「自己的歸屬（居場所）」。
這種時候，最先該記住的一句話，不是高尚的自我介紹，也不是機智的笑話。
走在陌生的街道上時，你是否曾突然感到心慌呢？ 就像地圖APP上的藍點轉來轉去定不下來那樣，不知道自己身在何處的漂浮感。
新的職場、新的學校，或是語言不通的異國。 我們會感到不安，或許是因為還沒能確保「自己的歸屬（居場所）」。
這種時候，最先該記住的一句話，不是高尚的自我介紹，也不是機智的笑話。
在意社群媒體上的「讚」數，渴望被誰認同。 我們生活在這樣一個飢渴於「認同」的時代。
「你好嗎？」「最近怎樣？」 即使交換著這樣的問候，總覺得像是例行公事，不禁讓人懷疑對方是否真的在乎自己。
在語言逐漸變成單純的符號、失去溫度的現代。 有一句台語的問候，就像熱騰騰的湯一樣，能滲透進乾涸的心靈。
在意社群媒體上的「讚」數，渴望被誰認同。 我們生活在這樣一個飢渴於「認同」的時代。
「你好嗎？」「最近怎樣？」 即使交換著這樣的問候，總覺得像是例行公事，不禁讓人懷疑對方是否真的在乎自己。
在語言逐漸變成單純的符號、失去溫度的現代。 有一句台語的問候，就像熱騰騰的湯一樣，能滲透進乾涸的心靈。
「請按照手冊操作。」 「那是違反規則的。」
我們每天都被無數的「標準答案」包圍著生活。 為了提高效率而被標準化、統一的規則。雖然那是讓社會順利運作的潤滑油，但有時，那份完美是否也讓你感到有些窒息呢？
畢竟我們是人，會有情緒起伏，身體狀況也會變化。 無法像機器一樣永遠保持一致的我們，台語所擁有的「
「請按照手冊操作。」 「那是違反規則的。」
我們每天都被無數的「標準答案」包圍著生活。 為了提高效率而被標準化、統一的規則。雖然那是讓社會順利運作的潤滑油，但有時，那份完美是否也讓你感到有些窒息呢？
畢竟我們是人，會有情緒起伏，身體狀況也會變化。 無法像機器一樣永遠保持一致的我們，台語所擁有的「
每一天，你是否都在不斷地更換著「面具」生活呢？
在公司戴著「能幹職員」的面具。 在家裡戴著「好伴侶」或「好父母」的面具。 在社群媒體上戴著「過著充實生活的自己」的面具。
「我是個有用的人」、「我很忙」、「我很幸福」。 我們在不知不覺中，拚命地用各種形容詞來附加在自己身上進行說明。彷彿不這麼做，在
每一天，你是否都在不斷地更換著「面具」生活呢？
在公司戴著「能幹職員」的面具。 在家裡戴著「好伴侶」或「好父母」的面具。 在社群媒體上戴著「過著充實生活的自己」的面具。
「我是個有用的人」、「我很忙」、「我很幸福」。 我們在不知不覺中，拚命地用各種形容詞來附加在自己身上進行說明。彷彿不這麼做，在