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芳療筆記|心香靈語

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透過芳香療法與靈性成長的交織,探索內心深處的療癒之道。從精油的氣息中找尋平靜,讓每一滴香氣引導我們走向自我覺察、情緒釋放與能量清理的旅程,喚醒內在的平衡與力量。

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退休是人生的新起點,理應過得輕鬆愉快,但許多長者在退休後,常常會感到身體不再靈活、情緒容易波動,甚至伴隨慢性疲勞或失眠等亞健康問題。我的父母也不例外,媽媽總說:「身體不是真的生病,就是哪裡都不太對勁。」而爸爸則抱怨:「早上起來感覺膝蓋不是自己的。」
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前幾天,我在整理衣櫃的時候突然發現一件超久沒穿的外套,摸著那熟悉的布料,我的腦海裡突然浮現了很多回憶——曾經穿著它去參加的聚會,還有那次下雨天跑回家的狼狽樣。可是呢,這件外套已經兩年沒動過了!當下我猶豫了一下,心想:「留著真的還需要嗎?」最後,我深吸了一口橙花和苦橙葉混合的清新香氣,終於鼓起勇氣對它
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失戀的夜晚總是特別漫長,很多回憶和情緒像潮水般湧上來。最近,我的好朋友小雨經歷過一段深刻的分手,那段時間,我陪著她一起走過那些情緒起伏的夜晚。記得有一天,她在訊息裡告訴我:「心裡那麼空,卻也不知道該拿什麼去填滿。」💔 每個經歷過失戀的人,或多或少都會有這種感覺吧。這時候,除了陪伴和理解,有時精
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在職場中應對各種挑戰,光是精神抖擻和高效工作還不夠,隨著事情愈來愈多、壓力愈來愈大,善用精油芳療成為我在職場中保持冷靜與自信的秘密武器。我發現,透過精油,不僅能幫助自己快速專注和放鬆,還能在某些時刻增添自信和好人緣。而且,結合一些吸引力法則的心態,更能在關鍵時刻吸引到好運。以下是我最愛用的幾款職場精
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一到冬天,夜晚越來越寒冷,這時候真的超適合有一場暖心的芳療儀式!每到冬天我最愛用一些溫暖又甜美的香氣,讓自己在夜晚時光裡全身心地放鬆。今年冬季的主題就是溫暖香氛和手作小護理,搭配聖誕節的節日氣氛,讓整個人都被治癒,讓家裡變得更溫暖舒適~每一個配方都是我自己親試後最愛的推薦,希望也能溫暖你的冬天!
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其實,我滿想學如何製作香精,那些香氣真的會讓人舒服,安靜
女性生理周期的變化主要受荷爾蒙(Hormones)影響,特別是雌激素(Estrogen)和黃體素(Progesterone)。這兩種荷爾蒙的起伏不僅影響到經期的準備和持續,還會影響到情緒、能量水平和體力狀態。在不同的經期階段,這些荷爾蒙的變動會引發特定的身心反應,比如經前的情緒波動、經期的疼痛與疲憊
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隨著秋季進入了天秤與天蠍座的星象階段,宇宙的能量在這段時間顯得格外有利於愛情、人際關係的成長與清理。天秤座掌管和諧的人際連結與個人魅力,讓我們更容易吸引桃花運;而天蠍座則帶來深層情感的釋放與重生,幫助我們釐清情感關係,迎接更合適的伴侶。
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金秋時節,涼風吹拂而來,空氣中開始帶著微微乾燥的氣息,讓人心生舒適的同時,肌膚和身心也悄悄發出需求信號:保濕、溫暖、穩定!今天,就讓我們一起探索如何利用精油芳療,輕鬆打造適合秋季的自我照護儀式,迎接這個滿載溫暖的季節吧! 🍁 為什麼秋天需要特別保養? 🍁 秋天是由暑熱轉向寒涼的過渡期,人體
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早晨是每一天的新起點,無論前一晚經歷了多大的壓力或煩惱,早晨都是重新啟程的最佳機會。而選擇在清晨使用精油,進行一段儀式感滿滿的芳香療程,不僅能幫助我們喚醒身心,還能為新的一天注入滿滿的正能量。 以下是簡單的五步驟晨間精油儀式,讓你在清新香氣的環繞下,輕鬆開啟活力滿滿的一天。
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