「閃到腰」是腰部肌肉貧血、膝蓋疼痛要小心糖尿病；異位性皮膚炎則是最為劇烈的排毒反應，是為了排出肺及肝臟中最可能致癌的毒素，若刻意用藥物壓制，將來就很可能會有罹患血癌、肺癌或肝癌的危險性。五臟六腑一旦生病，便會危及性命，身體便在事態擴大前，以手、腳、眼、鼻、耳等較不致命地方的症狀，作為代罪羔羊警示。

《百病起於寒》│簡單2方法　日本名醫教你擺脫痼疾　遠離醫生

電影戲劇

父親會串連一個人的事業或財富能量，而母親經常連結的是人際的能量，一旦這兩個生命本源被我們阻絕砍斷時，生命就容易卡住，除了很難變得富有，也很難有擁有良好的人際關係，身體健康也容易出問題。所以無論是養心或養身，首先關鍵就是在於學習愛和感恩父母。——《心念自癒力》

閱讀《心念自癒力》│學習解開關係中的結，提升生命能量，獲得心身健康


內心有愛，才能真正謙卑。因為愛，讓自我學會無私。謙卑，不是把自己看低一點，也不是刻意要求自己把身段放低一些，而是在想到自己的時候，同等比例地為別人也設想到。甚至，有一天，願意為了成全別人，而毫無眷戀地放下自己。——《謙卑的力量》


謙卑不是自卑　讀《謙卑的力量》　學習善待自己與他人

愛是一種志業，「志於道，據於德，依於仁，游於藝」。立基於善，才能讓自己更好，才能互敬互信互諒；最後要化為生活上各式「游於藝」，才能有滋有味有趣，才能持久。愛是這樣的一種志業，而其結果則是雙方的共業，一起「自作自受」。--你的傷只有自己懂

雖然《你的傷只有自己懂》　
謝謝你，用你的痛，教我們如何愛

在一段親密關係中，若是要長久地一起走，有一種領悟會有助雙方的關係發展，那就是：證明自己對，或是對方錯，不是最重要的；更重要的，是對彼此保持一顆好奇的心，也就是說，好奇心，比好勝心來得重要。——《感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家》

閱讀《感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家》〈下〉│跟專業心理師學習好好吵架

或許你會認為:「與家人同住，物品的凌亂程度畢竟和一個人住不同啊！」然而，事實上，本質是不變的：以自性為軸心，努力執行斷捨離，不斷磨練對於各項物事「需不需要」、「愉不愉快」、「合不合適」的感知能力。這樣一來，空間將變得令人自在，房子舒適，打掃起來輕鬆愉快，形成愉悦生活的良性循環。--斷捨離的簡單生活


我整理的不是物品，而是心　過「斷捨離的簡單生活」讓生命更豐盈


人世間最重要的關係，是自己和自己的關係。把自己的氣場調好了，善待自己的氣場，人生就會一片祥瑞；生命和生命在一起，也不會混亂，如此人來人往，人前人後，都是閉關修行好時節——尤虹文


讀《因為身體記得，告別憂鬱症的療癒之路》　看哈佛畢業生，如何透過中醫與養生，走過生命低潮


若問什麼是幸福的婚姻，讓生活成立的基本健康的確很重要。其次，我朋友說是「跟一個每天能跟我說笑聊天的人一起生活」。我兒子是貧窮學者，他們夫妻唯一擁有的財產，除了兩人都有足以生存的基本能力外，就是對話總是充滿歡笑愉快。幸福的婚姻生活，就是這種程度而已。至少，這是最基本的，而最基本的，往往也是最難守住的。

讀《老派新潮婚姻之必要》 跟曾野綾子學夫妻相處之道


花錢買好東西會感到很舒服。這世界上有一種人，他們願意花很多心血與時間，做出人們需要且品質優良的衣服、食物、文具、家具、餐具、書籍等等。如果我們買品質比較好的東西，買了以後會覺得：「錢流向了做好東西給我們的人。」心情也會很好。「想買這個，但選便宜的就好。」這是金錢欲壓抑物欲所導致的窮酸味，我想擺脫掉。

讀《把錢踩在腳底下的練習》 練習幸福的花錢


她從來不知道，原來跑步的姿態是這麼優美。這是一種多麼原始、孤獨的運動。沒有任何人可以幫上忙，不管加油的觀眾再多，或一起練習的隊友就在身邊，這些跑者都只能自己一個人、用盡全身的能量繼續跑下去。
--強風吹拂


讀「強風吹拂」 思考長跑般的人生


「你走得很快，也很有效率，但是你可以告訴我，你要去哪裡嗎？」這是《感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家》中，陳永儀心理師問其中一位學霸江如芸的問題；近期多位大學生傷害自己的新聞，引發很多討論，江如芸的案例，或許能給學子們一些思考。

閱讀《感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家》〈上〉│你有安靜聽你內心的聲音嗎？


現在想想，我竟可以這樣活到六十五歲啊，一路上都覺得自己不適合當演員，要想法沒想法，要才華沒才華，一直認為這可能是最後的演出了吧。只是，不論活了多久，身為一個人，該怎麼說呢，比起做為演員該下什麼功夫，我對於想要成為一個層次豐富的人該朝哪個方向前進，還比較有興趣。--樹木希林

讀《離開時以我喜歡的樣子》 跟樹木希林學智慧遊戲人生


「疾病就像一株植物，醫療手段去除掉的，是長出來的枝葉，但只要疾病的根還在，那麼這些被割掉的枝葉，還是會繼續長，最根本的治療，還是要治療心，如果疾病復發，那不是醫師沒有治療好，而是病人本身的心沒有改變，因為心沒有改變，所以不斷的再創造這個疾病。」——《Heal your body》

《Heal your body》│身體的病，是心理的慣性造成的

在家工作不全然只有優點，除了起床瓶頸與永遠無法真正下班這兩個難題外，還有兩個更可能的困擾，一個是工作、家事一把抓的「主婦困境」，另一個是孩子來亂；徐豫除了對此給了建議外，也透過多個章節說明在家工作時，儀式感與專業形象的營造、高效率生產力如何維持，以及視訊會議與打造居家辦公室時要注意的眉角......

從徐豫的《在家工作》　談在家工作的眉角與建立個人品牌

唯一完整的心，是碎過的心——《一點小信仰》

《一點小信仰》| 暗黑隧道裡的微光

成為更圓滿自足的個體，然後相愛；相愛，然後成為更圓滿自足的個體。——《學會用情，當老莊遇見黃帝內經》

消失的書展│我的經典書目是《學會用情，當老莊遇見黃帝內經》，跟老莊學談一場身心愉悅的戀愛


在台灣當字幕譯者並不好賺，酬勞沒有想像得好，稿費是一個字一個字慢慢敲出來的，而且有工作才有收入，遇到淡季或生病時，收入就會銳減。字幕譯者沒有年終和勞健保的保障，就算翻到賣座破億的院線片，也不會拿到分紅，頂多只能感到與有榮焉。即使從事電影字幕翻譯想賺大錢不大可能，把這當成一份正職來養活自己......

讀《我的職業是電影字幕翻譯師，一年翻50部電影的秘密》　感佩每一部影像作品背後的幕後英雄們

詞彙擁有的力量，不是為了帶來傷害，而是為了守護、傳達，是一種想要和別人聯繫、分享的力量。一旦理解了這一點，就會開始探索自己的心，留意周圍人們的心意和想法。因為參與編纂《大渡海》，岸邊第一次真心想把詞彙當成新武器，深入「溝通」的叢林。——《啟航吧！編舟計畫》

《啟航吧！編舟計畫》　跟辭典編輯學「一生懸命」的職人精神　


身體需要食物，才有能量，心靈也是；電影、戲劇還有書，就是我的心靈糧食，這裡分享這些心靈糧食，帶給我的收穫與感動。

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