閱讀《感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家》〈上〉│你有安靜聽你內心的聲音嗎？

《感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家》是一本特別的書，作者特別，讀法也特別。

本書的作者是陳永儀老師，用關鍵字google「陳永儀」，會發現陳老師的資歷超精彩，除了是國內的中央大學、中原大學、台大的兼任教授、IC 之音竹科廣播《心理學不學》節目主持人、美國執業臨床心理醫師以外，她還曾是美國西點軍校第一位台灣籍的老師、紐約市緊急救護員、醫院關懷師，當過Uber司機、鎖匠，甚至今〈2020〉年還考取了街頭藝人執照，持吉他在街頭表演；這幾年流行「斜槓」，應該很少有人能斜槓的像她這般徹底。

不過，陳老師的斜槓，跟一般人的斜槓，動機很不一樣。一般人的斜槓，大多為的是能多賺一點錢，但陳老師的斜槓，有些只是因為好玩；比方說，她去開Uber，只是因為她喜歡開車，也對人有興趣，所以斜槓到Uber；她去當鎖匠，也只是因為她對開鎖有興趣，而且她母親跟她說過，學了什麼，就要在那一方面，至少把學費賺回來，所以真的進到鎖匠的行業去執業了一段時間。

我第一次認真知道陳永儀老師，是聽到中廣流行網《范瑞杰的異想世界》范先生與陳老師對談《感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家》，分析書中一位未婚男性心理師，愛上已婚媽媽的個案；陳老師除了口吻專業理性之外，還帶有溫度，感覺是個很可以放心信賴託付的專業心理師，我因此在網路上搜尋相關的資料，才發現，原來在聽到這集廣播節目之前，我已經看過她的TED演講，〈沒有「負面能量」是好事嗎？〉，在我寫此文時，這則演講在youtube的點閱率已超過180萬；之後我又點閱了知名主播方念華的《看板人物》對陳老師的專訪，讓我對陳老師更加的佩服，我在她身上看到一種沒有框架以及不給自己設限的自由，這是我很羨慕，也是我目前還做不到的。

對《感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家》書名的第一個直觀，我以為是在講情侶之間的感情，但其實這本書的重點是「關係」，戀人關係、夫妻關係、親子關係，還有與自己的關係。

本書在進入正文前是「使用說明書」，這本書有兩種讀法，第一種是讓讀者以「假若我就是臨床看診的Dr.Chen〈陳永儀心理師〉」的視角，一天一個案例，周一到周五共有五個案例，每周同一時間複診；建議每天讀一個案例一次的諮商：星期一是為情所苦的David，星期二是不知道自己以後要幹嘛的學霸江如芸，星期三是小莉與浩威的婚姻諮商；另外兩個案例是家庭治療的妹妹Amy，以及陷溺在喪母之痛裡的江恩婕；以後各周再在同樣的時間追蹤該名案例的後續狀況。

但就像追劇一樣，看到這集結束，會心癢難搔的超級想看下一集，尤其是當故事內容很精彩時，要忍到下周再追蹤，難度何等高啊！讀本書也有這樣的感覺，看著Dr.Chen做完這次諮商之後，會很好奇「然後呢？」；還好有貼心的編輯，在每個案例當次療程結束那頁，提示讀者，該名案例下次諮商的頁數。我就是這種忍不住一直追下去的讀者，在閱讀這本書時，我都直接依照書裡標示的頁數，一次把那個案例全部看完。

在書裡，我最有感覺有兩個案例——學霸江如芸以及小莉與浩威的婚姻諮商。近期多位大學生自殺的事情，引起很多討論，這本書裡寫到的案例江如芸或許可以給學子們參考。

江如芸念的大學跟研究所都是頂尖學校，取得碩士學位後就拿到了會計師執照，就診當時在念會計系博士班；如芸一直非常非常的努力，她的努力也確實得到了正向的成果，但後來，如芸卻忽然發現，她不知道為何要念博士；茫然中，她打算跟交往中的博士班同學Daniel結婚，理由是Daniel很愛她，還有另一個，或許是更重要的原因：她的好朋友們，最近這幾年都結婚了。

在這個案例裡，Dr.Chen問如芸的其中兩個問題，讓我非常有感覺。

Q1：你走得很快，也很有效率，但是你可以告訴我，你要去哪裡嗎？

Q2：那些被安排好的人生，是你想要的嗎？

這兩個問句，讓我想起了我四十歲以前的人生。我從小就是一個非常聽話乖巧但又很不顯眼的人，很少有自己的想法，絕大部分時候，大人的想法就是我的想法，大人的價值觀就是我的價值觀。

我父母沒有受過很高的教育，小時候家裡的經濟狀況不是很好，父母克勤克儉持家，我們的價值觀也很自然的，以實用為導向：要好好努力用功讀書，以後才能輕鬆賺錢；選科系的時候，當然是要選擇有前景的，而所謂的「前景」就是「錢景」；從小到大，少有人問過我，我喜歡什麼，我對什麼有興趣。

大學畢業之後沒多久，我就進入知名外資金融集團工作，擔任海外基金研究員，第一次在公司跟總經理開會時，我心裡很清楚有個聲音，非常狂傲的聲音，「我以後要坐〈總經理〉那個位置」，那一年我二十出頭；我積極努力的用實際的行動，來實踐我的野心；非常幸運的，也遇到幾位很棒的主管，用他們的遠見跟愛心在帶領我，所以有幾年的時間，我的頭銜跟薪水上升得非常快，我當時還很自豪，我才幾歲就已經抵達了某個還不錯的職場階段。

當時沒想很多，拼命的衝衝衝，中年後，我才理解，人生路上，走的快不見得比較好，重點是，要能走得長久；要能走得長久，關鍵的要素，就是你的方向對不對？你走的這條路，是你真心想要的嗎？你有足夠的動機跟熱情，可以長長久久的往某個方向一直走下去嗎？

後來，過勞的工作讓我的身體嚴重失衡，免疫系統大亂，跟著一起出狀況的，還有我的工作態度；其實，不論是身體還是心理狀態的改變，都不是一天兩天突然發生的；在一個行業久了，自然而然就會看到一些你不想看到的，與自己價值觀或信念相左的事情；看多了之後，茫然感愈來愈濃，濃到懷疑自己，這條路，真的是我要的嗎？但當時，我已經在這個圈子待了很多年，有很不錯的職銜、薪水與人脈，要放下這些，實在太難。

心不對的時候，所有的事情，就會漸漸跟著走鐘；我後來跌了一個大跤，很痛的一跤，但十幾年打下的底子不是假的，而且職場上，尤其在外資公司，只要操守〈Integrity〉沒問題，就不會傷到元氣；所以這個跤只是讓我皮肉痛一下而已，我馬上又繼續靈肉分離的待在這個產業一段時間，但我的心似乎一直都很疲憊，之後我結了婚決定離開職場，安靜休息一段時間，心累是很主要的原因之一。

相較於我的隨波逐流，我小學時代的閨密A就是一個很正向的例子，A從小就是那種每次考試都全校第一名的優秀學生；她非常熱愛寫作；小學五年級時就開始寫小說，到小學畢業時，已經完整寫了好幾部；她當時邀我一起寫，但我每次都是虎頭沒有尾，筆記本上寫了幾頁，就無以為繼。

我們國中有緣，繼續在升學班同班三年，她還是很難被超越的全校第一名；高中聯考後，我讀一個普通的公立高中，她念北一女，接著似乎也是很理所當然的念了台大的熱門科系；大學畢業後，我們一起在台北市租屋，A白天在貿易公司上班，晚上下班後都在寫小說，現在看起來，她應該也算是很早期的斜槓。

那段時間，貿易公司老闆很器重她，說以後要提拔她當公司的高層主管，她跟我分享這件事情時，冷冷的說，這是老闆想的，但不是她想要的。

我當時心裡很驚訝，老闆說要好好栽培你，以後要讓你當老闆以下的第一、二把交椅，那是多棒的事情，你怎麼會一點開心的情緒都沒有？

她沒有在貿易公司待很久，就開始專職寫作到現在，我們後來因為某些原因沒有再聯絡，今年聽同學說，她要買房子了，雖然這是預期中的事情，只是不知道何時會發生，但從小一路到現在，我真是很佩服她，佩服她可以一路靠著她的天賦跟興趣走了那麼久，更佩服她，從還小的時候，就那麼清楚的知道自己的方向，完全不受外界任何毀譽影響，專心走自己的路。

回到如芸這個案例，陳永儀老師說：「人們常被自己腦中的想像所主導。從小到大，如芸是否也是依據她腦中所想像，她父母、親友或其他生命中重要的人對她的期待，在設立目標，在忙碌著呢？」，「人是有慣性的，如果沒有什麼特別需要或原因，最節省精力的運作方式，就是依照過去的習慣，不要改變。改變，會破壞既有的結構，要耗費額外的資源和能量，所以通常是遇到了不改變就走不通的情況，才會考慮要改、要變。」

我想，或許如芸在諮商的當時卡關，是一件好事，讓她在做下另一個人生重大決定前，能夠好好的思考，她真正想要成為什麼樣的人，走什麼樣的路。陳老師說，遇到需要做關鍵決定的時候，如果有與理性不相符的直覺，值得我們慢下腳步，多加思索。

「Follow your heart！」聽起來多麼奔放灑脫，然而，主流價值的聲音何其大，大到很難聽到自己內心的聲音，甚至不知道自己的內心，也有不同於主流想法的聲音。要確定自己真心的方向，並不容易，多數時候，會需要經過試錯〈try and error〉的階段，錯了沒關係，再試試別的路就好；但重點是，要確定這個方向，是你真心想要的，而不是被他人建構起來，被社會主流價值建構起來，讓你自己覺得「應該」是你自己想要走的方向。

儘管我年齡比如芸大上許多，也遠遠比不上如芸優秀，但陳老師在書裡的諮商過程，依然發我深省；現在還在就學的學子們，與如芸的年齡相仿，可能心路歷程會更為相似，陳老師給的建議，或許對迷惘的孩子們，也能提供很多的思考。

寫到這邊已經將近4,000字，另一個婚姻諮商的案例，就留待下一篇分享。

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