閱讀《心念自癒力》│學習解開關係中的結，提升生命能量，獲得心身健康

《心念自癒力》由許瑞云醫師與鄭先安醫師合著，許瑞云醫師是慈濟醫院的醫師，是一位對能量很敏感，一位不開藥的醫師，我第一次知道許醫師，是一則在群組間流傳的影片，那是許醫師2015年在法鼓山雲來寺的演講，演講長達兩個小時，但群組裡看到的版本，是剪輯過後的精簡版，長度只有幾分鐘。許醫師拿我們身邊常用的一些小物件，例如手機、有金屬扣的皮帶、眼鏡等，透過自願來測試的聽眾，手是否接觸這些物品，來測試能量；以手機為例，她請一位年輕壯丁，一隻手平舉，在沒有拿手機的狀態下，許醫師沒辦法把壯丁平舉的手壓下來，但若壯丁手持手機，平舉的那隻手，就會非常輕而易舉的被許醫師壓下。許醫師結論，帶有金屬的物品，會降低我們的能量，許醫師說，她睡覺時，手機不會放在床邊，也不穿有鋼圈的內衣；她建議，手錶如果一定要戴的話，要戴右手，因為能量從左手進、右手出；眼鏡族可對眼鏡說：「我願意跟你和諧共振。」較不會降低我們的能量，還可讓我們看得更清楚。

這實驗聽起來有點玄，這則被轉載的youtube影片下方，有些網友並不認同許醫師的看法，在西醫與科學為主流的現在，他們的想法可以理解，我以前也是，小學時，我也不相信純西醫以外的醫學，因為老師說，西醫以外的醫學，都沒有「科學」證據；然而，現在我跟我的弟弟妹妹都已年逾不惑，我弟弟妹妹依然還是科學派，我卻截然不同的更偏好中醫，對於自然療法以及許醫師所講的能量醫學，有非常大的興趣。

轉變的原因，很大一部分在於我體質對西藥非常敏感，國中時某次高燒急診，服藥後的隔天清晨，我便眼前發黑，無法下床；一般的感冒小病，我也常在服用西藥後心悸手抖，後來我才知道，這是氣管舒張劑的副作用；類似的經驗多了之後，我就不愛看醫師，不愛吃西藥；也才發現，絕大多數的小病，只要好好休息，就算不吃藥，一樣能夠康復。

許瑞云醫師有非常漂亮的西醫醫學資歷，她是波士頓大學醫學博士，哈佛大學營養學及流行病學碩士；之所以會走上一條我們看起來特別的另類醫療之路，是因為她在美國哈佛醫學院學習與任職多年後，發現即使是世界上首屈一指的醫療專家，對於很多慢性病依然束手無策，許醫師為了找到更多、更完善的治療可能性，在接觸了禪修、內觀、能量醫療、能量心理學等非傳統醫療方法以後，找到她獨特的醫療方式，也透過這樣的方式，實際幫助了很多病人恢復正常生活；這些治療成功的案例，讓她體會到，心念、情緒、人際關係三者間的相互運作，與疾病之間的關聯密切，一旦心念調整或情緒釋放，一些很頑固的疾病，往往就可以在很短的時間內康復。

本書所提出的「心念醫療」或「能量醫療」觀點，是許醫師和鄭醫師在多年行醫過程中，透過神經醫學、內科學、中醫、禪修、能量療法以及量子物理學等等不同領域的專業，加上多年的全人整合照護經驗，與臨床個案的明顯成效，所建立起來的療程架構。主要闡述的觀念是：「疾病是結果，背後『心念』的活動，以及心念與情緒能量的運作才是主因，是導致疾病的重要推力所在。」，「如果以『身、心、靈』的角度來看待疾病常見的發生過程，從心念到疾病的因果流程，往往是從「關係議題」開始。不同的人際關係，引發各種情緒糾結與內心創傷，這些情緒糾結與內心創傷的記憶，在沒有得到適當處理的情況下，成為日後疾病發生背後的重要推力。」一直以來，我們常說的「身、心、靈」，如果從影響個人健康的程度來理解，順序應該改為「靈、心、身」，也就是「靈性」的家庭與人際關係問題，往往會導致「心理」的情緒起伏，造成焦慮、憂鬱與失眠等問題，進而影響「身體」內許多的神經迴路、內分泌，與免疫系統之間的反應；靈、心、身三者間環環相扣，互相作用。

這本書提出許多案例，詳細說明多種疾病背後的原因，例如，國人常見的高血壓，是壓抑或壓力造成；大腸癌、直腸癌常和內疚有關；而悲傷或內疚讓肺生病，也與中醫「悲傷肺」的觀念相通。

而女性所關切的乳癌，台灣每天約有22名婦女確診罹患乳癌，5名死於乳癌，書裡指出，觀察乳癌的能量，患者最常有兩種極端心念：一是把所有的責任都攬到自己身上，二是把所有的責任都推到他人身上。

兩位醫師說，現今35~65歲的女性是目前乳癌的好發族群，這一代比起前一代，有較多機會接受高等教育與更多理想的工作選擇，但這個年齡層女性的父執輩，大多數骨子裡還是重男輕女，造成女兒常常感受到不被父母公平對待或同等疼愛的痛苦，為了爭取更多的認同和愛，特別是來自父母的關愛與肯定，也渴望在社會上占有一席之地，所以會加倍努力的讀書和工作，因此這個世代出現特別多表現傑出的女強人。但無論課業或事業的成績多麼傲人，許多女性內心裡那個缺愛、不斷想要討愛的小女孩，其實並沒有跟著成長。從小沒能從父母那裡得到的，長大後就將這份期待轉移到伴侶身上，一方面基於男女平權，希望伴侶可以愛自己又能分擔家務，另一方面卻也矛盾的希望伴侶要比自己強大，比方說，年紀要比自己大，學歷要比自己好、收入要比自己多；追根究柢，這些女性，骨子裡還是繼承了父母親那套男尊女卑的價值觀。

讀到這裡，你有沒有看到你身邊的女性朋友，甚至是你自己的影子？兩位醫師說，身心是一體的，當內心抱持不快、悲傷、憤怒、委屈等情緒，身體能量就會卡住，女性親密關係的情緒能量，常會卡在乳房、子宮、子宮頸或卵巢等女性器官，若能量賭塞嚴重或長期無法流動，久而久之就容易產生病變。女性乳癌病患的情緒和心念如果得以轉變，原有的乳房腫塊甚至可能當場就會縮小或軟化，只要能讓卡住的能量開始流動，就有可能恢復健康。

除了愛自己以外，有些問題，或許是出在我們與原生家庭的關係，書中有幾位患有類風溼性關節炎等免疫系統疾病，或頑固皮膚性疾病的個案，患者與父母親的關係，都有長期的問題。

兩位醫師指出：「一個人跟原生家庭的關係常常會延續到其他的人際關係，當我們莫名其妙地跟某些人處不來時，要仔細觀察思考跟對方相處不來的原因，是否喚起我們曾在原生家庭中某些不好的記憶或體驗，是不是又重複了什麼過去不好的創傷經驗。生命的課題往往不會自動消失，只有當我們自己能夠從中學到應學的功課，我們才能順利『畢業』，從那個課題中解脫。」

「父親會串連一個人的事業或財富能量，而母親經常連結的是人際的能量，一旦這兩個生命本源被我們阻絕砍斷時，生命就容易卡住，除了很難變得富有，也很難有擁有良好的人際關係，身體健康也容易出問題。很多開悟的證者一再告訴我們，一定要好好供養家裡的兩尊菩薩，也就是我們的父母。一個人的身體，從能量到DNA都來自父母，若與父親、母親這兩股能量源頭失聯斷裂，或者心裡無法敬重父母時，生命的動能就會整個卡住，我們也會無法全然的接受和愛自己，漸漸會失去健康和幸福，所以無論是養心或養身，首要關鍵就在學習愛和感恩父母。」

在華人社會裡，「孝順」是做人最大的應該，我以前一直覺得，這兩個字實在太八股太沉重，我也常聽到認識或不認識的人，鼓勵我的孩子以後要好好孝順我，我都會回答，這不是我對他們的期待，我只期許他們未來在社會上能夠是個獨立自主的好人；但在愈來愈多的閱讀，以及看了身邊一些朋友，因為長期與父母的糾結，導致心身健康出了狀況，我漸漸開始覺得，我們可以不用很教條的方式去解讀「孝順」這兩個字，或許，我們可以將「孝順」理解為「與父母維持良好的關係」或「與父母和解」：跟一直以來善待我們的父母，維持良好的互動，體貼、善待他們；若父母曾經遺棄我們，或對我們做過不當的行為，我們也可以努力試著去與他們和解，試著去理解他們在這些傷害我們的不當行為背後，有他們身而為人的侷限與脆弱。

我以前也對我父母親小時候對我的某些行為，有很多的怨懟，然而，當我成為一個母親，我才發現自己也常常犯錯，也常常會做一些我所認為的，不是完美媽媽會做的事，我才因此了解，只要身而為人，就很難百分之百圓滿，自此我才完全放開，過往那些對父母的怨懟，也才真心的感恩我的父母，感恩他們即使不完美，也已經盡了全力照顧我們，給了我們所有力所能及的一切。

兩位醫師說，的確有些父母會做出傷害子女的言行，或有不當的管教方式、不負責任的行為，然而，我們可以把父母不當行為言語的責任，歸還給父母，讓父母為他們自己的行為言語負責，我們依然可以選擇去愛和接受父母。另外，孝順長輩是為人子女應該做的事，但孝順不是對父母長輩的要求或意見全盤接受，完全忽略自己的需求，當問題出現時，一定要懂得適當的表達，只要在表達時帶著感恩、尊重和愛，好好溝通，往往就能夠找到雙方都能接受的解決之道；很多溝通失敗的原因，經常是因為溝通的人帶著憤怒、委屈、嫉妒、計較等負面心念，在溝通的同時其實是在抗拒對方，這樣的溝通自然很難達成共識，所以要先懂得先處理情緒能量，才能心平氣和的達到良好的溝通效果。

談完了我們自己與原生家庭的關係，接著聊聊孩子；孩子的原生家庭是我們創造的，我們也要謹慎自己的言行，不要讓自己成了孩子問題的源頭。

書裡舉的幾個孩子的案例，都跟泌尿系統有關；兩位醫師指出，孩子的身體問題，常反映家庭關係的壓力，很多孩子的腎經或膀胱經堵塞，是因為害怕或不安，除了日常生活中可能讓孩子感到不安的事情，例如父母經常吵架，甚至大打出手，或父母管教嚴格，動輒打罵，也有很多孩子是因為怕黑或怕鬼，這都跟後天的環境和教育有關。

書裡除了針對個案給了處理方法，比方說，對頻繁傷害自己的孩子軒軒，醫師要軒軒媽媽不要想著用制止的方式要孩子服從，因為愈是強力制止，孩子只會愈想反抗；先試著讓自己安靜一下，只要大人平靜穩定，孩子就會安定下來。

個案之外，兩位醫師也建議讀者，可以帶著孩子做超級頭腦瑜珈，超級頭腦瑜珈不但可以強化腎經和膀胱經，還可以加強孩子的專注力。

本書的最後一部分，提供了很多照顧心念的方法，與提升能量的運動，還有QR Code連結影片練習；比較特別的是，書裡提到要「尊重他人的苦」，兩位醫師說，不要刻意想著去改變任何一個人，就算是自己最親近的家人、朋友，如果當事人沒有意願，沒有誰可以改變他，當我們用強迫的方式要他人做出改變，很容易會產生衝突，使當事人承受更多痛苦，反而阻斷我們和對方之間愛的交流，連帶讓雙方都感到無力或失去生命的動力。兩位醫師認為，等到當事人主動求援時，我們再提供協助或建議，才會發揮效果，如果當事人還沒有動力或願力做出改變，我們能做到的就是「祝福」；我們可以告訴對方：「我知道你在經歷你的課題，過程可能很辛苦又不如意，我真心祝福你，如果需要我的支持或協助，我一定會與你同在。」

兩位醫師在書裡指出，人的心靈層次愈高，開悟、大愛、慈悲，愈能有利他的心念層次，則心靈能量的頻率就愈高；反之，愈是自我、怨懟、憤怒、狹隘的心念，心靈能量的頻率就愈低。人與人的關係中，幸福、喜悅、開心的關係能量是屬於輕盈、頻率高的能量，相對的，怨懟、委屈、生氣、悲傷的關係能量則是沉重、頻率低的能量。如果我們帶著放鬆、開心、祝福的心念去關心在乎的人事物，那麼我們和對方的能量連結，就會是輕盈、舒服、高頻率的能量。

我很喜歡也相信書中所提出的能量觀點，期許自己能持續提升，成為一個利己也助人的高能量人。

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