上班族焦慮
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職場樹洞是什麼？它不只是傾訴的象徵，更是一個能承接壓力、釋放焦慮、提升心理安全感的出口。本文解析職場樹洞的意義、價值與方法，幫助你在高壓工作中找到自我療癒與支持。
下午3點，辦公室裡一片安靜，只有鍵盤敲打的聲響。林小姐盯著電腦螢幕，但腦海中卻不斷重播著上午會議的畫面：「如果我當時沒有那樣回答主管的問題...」「為什麼我總是在關鍵時刻說錯話？」這種熟悉的懊悔感又開始在胸口翻攪，彷彿一支看不見的回力鏢，不斷在她心中來回襲擊。
根據2025年最新調查顯示，台灣職業
你是不是也有這樣的感覺——
每天都忙得焦頭爛額、任勞任怨、隨傳隨到，但升遷的是別人、被表揚的是別人，而你，好像是辦公室裡的「隱形人」。
這不是錯覺，也不是你不夠努力。
你可能正處在一種「透明人症候群」的現象之中。
在這篇文章中，我們將深入解析導致這種現象的三個心理陷阱，並提供具體策略，幫助你
