不反應
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今天看了方六的文章 想探討不反應
到底該怎麼做到
在腦中假想了一下
如果我是店員 招呼客人
：這個很適合你
：喔 好
這時的我 因為客人冷漠的回答而感到生氣
但為了維持顧客關係還是得耐性子的回答
那為什麼我會有這樣的反應呢？
因為我對客人抱著“我希望他會
本文探討「不反應」的概念，一種比自律更高級的習慣技術，能幫助我們從被動反應轉為主動選擇，找回人生掌控權。文章提供三步驟練習法：設定觸發點的覺察小練習、替換慾望的出口、打卡成功時刻，並以「自動販賣機」和「地圖導航」比喻說明，鼓勵讀者練習不急於反應，培養更好的選擇能力。
2025/06/09
這篇「不反應」的練習完全打中我最近在思考的主題, 我們怎麼讓習慣不是靠意志力硬撐,而是靠結構與覺察自然長出來, 如果你對習慣養成也有興趣, 我有整理一系列文章可能會跟這篇有一些呼應~
https://vocus.cc/salon/Gbookbeforedinner/room/slowhabit
