情緒反應
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不是你不能生氣，而是你可以選擇怎麼對待這份情緒——
你可以有情緒，但不代表要被情緒牽著走。生氣、難過、委屈都沒關係，那是你還在乎的證明。但我們也要學會：不是每次激動都要爆出來。真正成熟的情緒管理，不是壓下來，而是學會讓它來、坐一會，再好好說話。不壓抑、不爆炸，這就是情緒力的第一步。
你不是懶惰、不是沒用，你只是跟一個叫「慣性」的隊友合作太久了。
他總在你累、煩、害怕時跳出來說：「來啦，先吃根薯條。」
這種反應不是壞，而是熟悉。問題不是有慣性，而是你從沒想過——
你可以不甩鍋、不責怪，而是開始升級這位老隊友。
你是隊長，不是被動的乘客。
我們不是不夠努力，而是被「不如預期」的情緒困住了。你明明已經很拼，但結果不如想像，失望、焦慮、甚至懷疑自己是不是做錯了。但問題不在於結果，而是我們怎麼看待它。本文幫你剖析 5 種常見的情緒反應，讓你學會面對落差，而不是被它拖住。失敗不是終點，只要願意調整心態，每一次「不如預期」都能變成成長的轉機！
在團隊討論中，真正的突破不在於重複已知，而在於敢於承認「我不知道」。這篇文章用一個失敗的專案案例，告訴你為什麼「知道我不知道」是ORID討論法的關鍵。它不僅讓你找到隱藏的問題，還能提升團隊的信任感和行動力。擁抱未知，才是找到最好解決方案的秘訣！
如果你常覺得自己和別人不太一樣，對環境、他人的情緒和自己的感受特別敏銳，那你可能就是所謂的「高敏感族群」。希望這篇文章能幫助高敏感族群更好地理解自己，找到適合的生活方式，實現平衡和幸福！
2024/06/03
> TIP ➋ 選擇合適的職業針對這點我有不同的意見，在這個資本主義的社會運作下，每個職業都是被賦於「賺錢、產值」的，因此要從事有創意型態的工作，是有很多能力前提，才能夠進入的，就算是進入這種類型的產業，一定逃不了被壓搾、被要求、被質疑的問題再說，創意型態的工作，就是要有足夠的時間、空間去想像、再與現實串連成為一個有價值有產值的商品或提案，變成能夠賺到錢的東西，很容易適得其反如果高敏感的人，不能冒然進入創意相關的工作，我認為是利用有暇餘的時間，去發揮自己的高敏感特質，而工作部份，就要尋找低壓力(可能也是低薪)的類型去做調適畢竟很多高敏感的人，比較容易成為一個內向、閃躲的人格特質，就變成了社恐了
當作者的阿祖去世時，因為文化的傳統，她對黑貓帶來的不幸持有刻板印象。然而，當她前往英國唸研究所後，與當地朋友的互動改變了她對黑貓的看法，發現在英國，黑貓是幸運的象徵。她透過這個故事，呼籲大家去探索自己對事物的反應，並好好觀察自己的看法。改變想法，就能改變行為。
先前看到新聞，有些人會指責山難後的生存者、葬禮時的親人沒有流淚。
對於生氣、悲痛、欣喜等等情緒，人們似乎總覺得應該表現在外。
但是從心理學的角度，我們可能誤會了一些人。
人承受巨大壓力時，可能會做出機械性、不需要思考的事，例如藉由家務來舒緩壓力。
至成是未上市老闆的特助，公司裡大大小小的業務都要掌握，每天下班回到家已經很晚了，幸好至成太太很支持先生在職場上的發揮，所以家中及小孩教育的事，太太都盡量不麻煩他。
當事人在諮詢法律問題時，常使用團塊式陳述，情緒化地講述大量事實，這雖是真實經歷，但不利於律師快速掌握重點。過多的情緒反應可能使律師產生不想深入了解的心態，增加案件的風險。建議當事人使用時間序列方式整理事實，例如列出具體的發生日期和事件，有助於事實的清晰呈現，且更容易得到律師的正視與肯定。
