休閒娛樂
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分享與同事討論如何在職業倦怠時，透過購物、品嚐美食、聽音樂或看頻道、按摩等多元短時效的方法，快速恢復能量與工作效率。也探討了旅遊、請假等長效放鬆方式，並想知道更多不同的放鬆方式並做好能量管理。
今天的工作，說不上有什麼特別值得記下來的段落。沒有戲劇性的轉折，也沒有需要反覆回味的會議。
但一整天裡，我心裡其實有一個小小的亮點。那是一件從早上醒來就默默期待的事
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我近年去書局看，發現有一種書是消失了的，就是棋譜。我想對於年輕人而言，他們可能從不知道書局裡曾經有過棋譜這種書，但在我小學的時候，棋譜曾經是書局一種非常流行的書。
雖然解釋一次有點無聊，但是為了可能太年輕的讀者，我就說一下。在我小學的時代，那時候還很流行中國象棋，把經典的下法以及棋局印出來的，就是
燈火九份夜色中
千盞漁燈亮九份
依山錯落映峰層
蜿蜒車道如龍臥
照徹星空萬戶紅。
*山巴的呼吸*
夜色像最濃的墨
沿著稜線緩緩鋪陳，
吞噬了遠方的藍。
而這裡，
記憶與喧囂的碎片
卻被一盞盞橙黃、嫩綠的燈火挽留。
就像星辰跌落人間，
依偎著山坡的肩頸，層層疊疊，
是海風吹不熄的，
人間的
文章分享作者近期因難以專注，透過The Marías的歌曲找回沉浸感的經驗，並以個人觀點分享《No One Noticed》、《Heavy》、《Nobody New》三首歌曲的情感脈絡與意境，探討其在數位關係、內心掙扎與情感療癒中的共鳴。
皮克球（Pickleball）
這是一種結合了羽毛球、乒乓球和網球的奇妙運動。讓我分享第一手的體驗感想給你。期待大家有機會可以一起來體驗，這個有趣的運動
科技日新月異，整體社會對職場技能要求隨之提高，造成的競爭隱性壓力成為不可小覷的心理健康議題。面對壓力來臨，我們都有自己習慣的紓壓途徑，可能是良性娛樂，也可能是惡性嗜好。以書寫為靜心途徑，在日常生活練習專注自身、字跡、呼吸與當下，藉以來紓解身心壓力。主要教學活動涵蓋正念書寫的要領、硬筆書法知識與運用。
傑森史塔森最強救援任務 #重裝制裁，實在太好看啦！來二刷啦～～～
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