健康的界線
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調整你的優先順序，
在你的世界裡，練習照顧自己，為自身的幸福與快樂，需要與期待負起責任，
在別人的世界裡，尊重對方的界線，選擇與決定。
愛，在關係裡的表現是，
允許別人做自己，而不是要求對方按照自己想要的樣子，
只因為你覺得這樣比較好；
愛，以尊重為前提，
缺乏尊重，愛就容易演變成犠牲和控制，
落入小我憶測的假象，為了安全感，避免孤單。
你的責任不是改變別人，你只能改變你自己；
當你能夠尊重自己，愛自己，
你會明白，
愛，是對
當你缺乏界線，某程度也失去了尊重，
當你失去了尊重，就容易產生依附和控制，
難以支持自己、肯定自己、信任自己；
設立健康的人際界線，能夠幫助你在關係裡找到平衡與和諧，
設立健康的內在界線，能夠幫助你放掉舊有的，束縛你的限制，
真正地為自己負責；
你就不再輕易被外在狀態所影響，被牽著鼻子走，
而能
內疚，容易產生不安，源於有被認可的需要，可能與自我存在感的失衡有關，高估了別人，也低估了自己；
覺察自己是否慣性的內疚，那份內疚來自於你嗎？你能夠成為自己的主人嗎？
去明辨一份感受，是否使你成長與擴展，是否使你強大而有力量，是否仁慈與接納？
情緒是自己的，不是用來交換的，那勢必形成依賴與依附；關係裡
如果你習慣配合別人的期待，而忽略自己的期待，
那麼即使你滿足了對方，你也不會真正感到快樂，
你的內在會產生衝突，使你必須更用力地說服自己、控制自己，讓別人的期待凌駕在你之上，
你滿足了一個期待，還會有後續無數個期待，難有終點。
時間之流加速前進著，不要再猶豫，不要再等待，
去認出、並把握每一個眼前的
(Image：Syaibatul Hamdi)
界線，是清楚什麼是自己的事、自己的責任，什麼是別人的事、別人的責任；因為我們只能管自己的事，負自己的責任，無法插手別人的。
然而在互動中我們知道彼此的想法，互相尊重，沒有言語的暴力和情感的勒索，達到真正的交流與溝通，不因自己不堅定，還責怪是別人的錯。
