完美主義拖延
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你以為的人生停滯，其實不是懶惰或缺乏意志力，
而是深藏內心的「隱性阻礙」在作祟。
本篇解析三大卡點：信念、情緒與環境，
並透過具體自我檢測法幫你辨識真正阻礙行動的核心關鍵。
從「微小啟動點」到「語言轉化練習」，教你如何溫柔拆除行動障礙。
當你改變對自己的對待方式，真正的持續行動才會發生。
常說「等我更有把握」「等資源到位」？這些話看似理性，其實多半是自我安慰。假性行動不會帶你前進，只會偷走時間。唯一的解法：停止「再…」，立刻行動，哪怕只是最小的嘗試。
你也在和「拖延小怪獸」作戰嗎？
還記得那個早上，你對著鬧鐘發誓「今天一定要開始工作」，卻轉身又滑進了手機世界？報告、作業、家務……總覺得「還有時間」，結果最後一刻卻慌成一團。這種狀況，不僅讓我們的心跳加速，還常常讓焦慮感如影隨形。事實上，拖延並非單純的懶散，而是大腦對壓力、失敗和短期快樂的本能反應
過去因著完美主義拖延，
讓我無法達成想要的目標，
每當決定做一件事，我會不停的懷疑自己、猶豫不決。
想要準備到完美，但卻無法跨出那一步。
明明很在乎的事情，卻反而更拖延。
因為害怕努力後的成果，不是理想的樣子，
害怕沒有符合別人以及自己的期待。
它甚至讓我焦慮、胃痛，
「總之先開始吧！」這是〈懂了以後更輕鬆的心理學〉這本書，裡面的一句令我印象深刻的話。這本書內容是有關克服拖延症、完美主義、過度擔憂。
看到書封面提到這幾個特質，都是自己有的問題，立刻決定借來看。書裡面用很淺顯易懂且溫暖的口吻，幫助我們透過心理學的角度來看待自己的問題，並且給與很實用的日常
