懂了以後更輕鬆的心理學

#懂了以後更輕鬆的心理學含有「懂了以後更輕鬆的心理學」共 4 篇內容
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改善完美主義拖延症的【魔法咒語】「總之先開始吧!」這是〈懂了以後更輕鬆的心理學〉這本書,裡面的一句令我印象深刻的話。這本書內容是有關克服拖延症、完美主義、過度擔憂。 看到書封面提到這幾個特質,都是自己有的問題,立刻決定借來看。書裡面用很淺顯易懂且溫暖的口吻,幫助我們透過心理學的角度來看待自己的問題,並且給與很實用的日常
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2023-10-17
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拖延症和更好的拖延你是否也明明知道應該開始某些事情,卻總是拖拖拉拉,滑著手機、社群媒體,想著明天再開始打掃、明天再開始創作、明天再開始讀書,想著想著時間就這樣流逝了,然後在迫在眉睫時才匆匆忙忙火力全開的趕工,在最後一刻壓線交差,或自責懊悔浪費時間,如果你經常反覆這個模式,你可能是個慣性拖延者。
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【讀書筆記】《懂了以後更輕鬆的心理學》:化解心中的癥結在生活中難免會遇到各種挫折,覺得自己不夠好,或是對未來不知所措,這種情緒的低落,沒有辦法找到人生價值,或是各種快樂的泉源。此時可以活用心理學的知識或理論,釐清內在思緒,走出迷惘的困境,這種感覺並不只限於任何人,而是每個人都可能遇到的難題。
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2022-11-25
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閱讀筆記《懂了以後更輕鬆的心理學》★心理症狀是潛意識拋出的求救信號!想活得自由又貼近自我,從探索內心的微小行動開始吧! ●懂心理學,確實會讓人變得舒心,不僅能分析某些情緒或行為的理由,還會發現遭遇類似困境的人不是只有自己,且心理學也有助於拓寬對自我與他人的理解。不過,若問到學習心理學後,生活是否產生了改變?許多人都會顯得猶豫不決。心
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偶希都理
2022-11-09
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