內外一致
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真實的做一件事，毋須理由與藉口，
毋須以愛為名的，去依賴一個人，
毋須以道德為名的，去服從一個制約，
毋須以正義為名的，去打壓不同的觀點；
你清楚知道，你是內外一致，獨立自主的自己，
在每一個起心動念，言行舉止，獨處的時候，關係互動，自然流動裡，你就是自我負責的，有自信的，仁慈的，真實的自己；
你不
記錄一下昨天的夢。
這個世界裡的每一個人都很小心，深怕表達真實的自我，會遭遇不測。
有些人不小心把真實想法顯露在臉上，很快地就有武器從天空射下。接著他們一個個倒了下來。
鏡頭聚焦在其他路人的臉上，他們帶著僵硬的微笑，盡可能維持看似開心的表情。
強烈的沮喪感向我襲來，終於把我從睡夢中喚醒。
和夥伴討論
關係裡的期待與需要，常讓我們以相應的方式表達與呈現。
指責是常見的，當彼此的觀點與想法出現分歧，常出現指責，指責對方是錯的，是不好的，期待對方按自己的意思；
討好是另一種熟悉的方式，發生衝突的時候，會以討好的方式，希望消除關係間的緊張；
內外一致地對話與溝通，需要用「心」看見與感受；
看見內心的軟弱與糾結，
感受內在的痛苦與悲傷，
覺察自己不是受害者，
連結完整的自我。
那麼，
在對話與溝通裡，
將開啟真實情感的連結，
不再企圖控制或依賴，
不再針鋒相對或小心翼翼；
而能夠正視自我價值的完整，
我們深知，
我們意識到，
(Image：JanetRDominguez)
真實與真理互為股肱；
真實是對自己的準則，是能堅定自己，又能全觀地看見；真實離自己很近，全觀離自己很遠，我們在自己的中心，看向外面的全貌，是不被侷限，不求認同的自由；
真實需要如實地接納，真正地尊重，尊重自己，尊重對方，尊重一切的發生，如此，才能分辨假
