擁抱你的內在家庭
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本文探討了影星威爾·史密斯在童年遭受的創傷，以及如何透過 IFS 內在家庭系統的觀點來重新認識內在的不同年齡、身分的心智人格，並提出了對父母子女關係的傷害和療癒的看法。
米雅推薦書名: 擁抱你的內在家庭
作者: 留佩萱
出版日期: 2022/04/01
出版社：三采文化
我們每個人都不完美，但都很完整；我們都有缺陷，也都值得被愛；我們很脆弱，同時也很堅強；生命很易碎，同時也充滿復原力；我們都會犯錯，同時也在成長。
關於 內在家庭系統簡稱 IFS 的入門書籍
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你們知道嗎？
有些看似傷害我們的行為或念頭，
其實是為了保護我們免於回到曾經那個脆弱的狀態…
不論是自我批評、工作狂、酒精成癮、厭世症、自傷與自殺…
它們都是為了保護我們這個「主人」，守護我們內在的家。
與這些過去的「保衛者」們好好道謝、道歉、道愛與道別，轉化過往我們習慣使用的模式。
「先別急著發布改過的 code，至少這支 program 還能 run。」
不太會說人話的工程師路過
月初在 長耳兔心靈維度 桂芳老師的三日工作坊裡，其中一個活動是要寫出自己的「特質」，貼在家庭圖上，再從中挑選6個最重要的，與小組的學習夥伴分享。我緩緩地寫，不知不覺就寫下了10幾個特質。
一個抬頭，發現同組的一位夥伴B竟然寫了「愛現」、「愛說謊」。
我低下頭來繼續寫，沒一會兒，又多補了10個。
《擁抱你的內在家庭》用華人視角完美地詮釋了〔內在家庭〕系統。用較為大眾化的語言很好地轉譯了專業術語，照顧到了理性的左腦；也用實際的案例來進行應用和剖析了不同的部分，在觸動到讀者的情感時，也照料了感性的右腦。
這是一本好讀的書，也是一個值得學習和應用的系統，我很推薦！
