【Set myself free】
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月初在 長耳兔心靈維度 桂芳老師的三日工作坊裡，其中一個活動是要寫出自己的「特質」，貼在家庭圖上，再從中挑選6個最重要的，與小組的學習夥伴分享。我緩緩地寫，不知不覺就寫下了10幾個特質。
一個抬頭，發現同組的一位夥伴B竟然寫了「愛現」、「愛說謊」。
我心頭一驚！轉頭問小組輔導員: 「負向特質也可以寫嗎?」
輔導員:「可以呀，只要對妳來說是重要的特質，都可以寫。」
哦~~~我心想，負向特質也可以寫啊，那可多了啊!!
我低下頭來繼續寫，沒一會兒，又多補了10個。
多數的小組成員都只寫了4~8個特質，只有我，寫了20幾張特質貼滿了整張家庭圖，貼到都快看不見家庭圖了，並且我在每位夥伴的分享空檔中間，還持續抓緊時間，捕捉下方才腦中又再想到的特質。
後來這位「愛現」的夥伴B開玩笑地對著我說:「哇，妳寫了這麼多個還一直補，好貪心啊!」
我從來沒想過用『貪心』一詞來形容自己。
「對耶! 謝謝你對我的看見!我收下了!」
我又貪心地把『貪心』這個特質寫下來，貼在我的家庭圖上。
在多數夥伴都只寫不到10個特質的同時，我居然寫了31個!
「哈，我真的很貪心!」
我很開心發現了自己一個意想不到的面貌。
小組輔導員補充:「如果你的職業是FBI，那『愛說謊』就是一個非常重要的特質了!」
是啊，在我受的教育裡，誠實才是好的、對的、正確的! 長大後，每每我撒了小謊、或是沒說實話、甚至是在需要「白色謊言」的情境中，面對「誠實或謊言」的議題，我內心還是會有好多糾結，也經常在沒有說實話之後，不斷在內心責備自己，陷入羞愧感的折磨裡。
突然間，我好欣賞這個擁有「愛說謊」特質的夥伴B，想像著擁有這樣特質的人，在類似間碟情報的故事情節裡，他可以既自然又自在地說著情境需要的謊言，並利用這個特質，拯救了同伴…整個就是超級稱職的英雄啊!
就這樣，當天傍晚回家後，我靈感湧現，是剝洋蔥般一層一層緩緩剝開自己，想到就寫、想到又再補。一直到睡前，我一共寫下了超過100個特質。這100個特質，讓我想到蕯提爾的「面貌舞會」、也聯想到最近在讀的IFS內在家庭系統。
看著桌上這一大堆彩色標籤…哇，這些都是我的parts，擁有好的壞的特質的我…不論是善良、努力、貼心、或是貪心、怯懦、逃避…，我開始試著打從心裡擁抱某些原本我不想去面對、或一直不想要的「負向」特質們，明瞭到，這些我的面貌，原來一個個都是信使，我要做的，不是打壓或驅趕它，而是去聆聽它想帶給我什麼訊息?
我靜下來，如同我能欣賞「愛說謊」了一般，也試著用不同的眼光，一個一個好好地看一看它們，然後，我看到了埋藏在這些特質裡面的智慧…原來「負向」是我與這個世界貼給他們的標籤，我心中湧起一陣神聖和感激…，謝謝這些特質和慣性們，在我生命中的不同時期，用著它獨有的方式陪伴和保護著我…。看著這100個特質，我感覺自己…好豐富！也彷彿撇見一道來自靈性自我的光芒，我看見內在的自我，正閃閃發亮著…如同鑽石一般!
工作坊的結束，是另一個開端，我找到一個新的線頭，可以再次展開自我探索的工作，當我越熟悉自己想推開的那些面向，就越能在它出現時，認出它，接納它，並且擁抱它。在整合自己的過程中，我感覺到自己一直在set myself free! 當我越是與自己連結，我就一步步與傳說中冰山底層的「自我」越靠近了。這三天的學習，讓我再次確認：自我探索，是一輩子的旅程。而我會一直在這條路上，持續不斷發掘未知的自己。
#沒有不好的你
#擁抱你的內在家庭
#IFS
#高小露的成長學堂
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
勇敢面對真實的自己
每個人都有可能對自己說謊。這聽起來或許刺耳，但心理學家證實，這種現象普遍存在。我們從小事到大事都會撒謊，無論是謊報體重還是掩飾內心的真實情感。我們之所以選擇欺騙自己，是因為心靈不夠強大，無法承受真相帶來的不堪和壓力。這些謊言成為我們操控現實的一種生存法則，使我們能暫時逃避難以面
你是一個善良且溫柔的靈魂，總不忍傷害他人一絲一毫，而選擇獨自承受，也正因如此，你才會走上靈性的道路。
並藉由療癒自己、改變自己，轉變了家庭的舊有模式，為家人帶來和諧與愛的能量，累積了許多福報。
在一個家庭裡，每個人都是重要的，都會互相影響，但我們要覺察自己是為他人帶來了什麼樣的影響？
「不帶褒貶地喜歡真實的自己，再呈現出來就好，因為自己喜歡了，別的就不是這麼重要了。」新的一期<幸福魔法團體>昨晚開課，本文分享了作者在團體中的成長，敘述了敘事治療、團體對自己的意義，以及對家庭生活的影響。歡迎來參加<幸福魔法團體>共學，一起練習安頓自己並邁向幸福~
他們說我聰明，但我也喜歡笨笨的自己。
他們說我可愛，但我也喜歡不那麼可愛的自己。
他們說我體貼，但我也喜歡以自己為主、不考慮別人時的自己。
他們說我親切，但我也喜歡當自己不受尊重時，表達自己時的嚴肅。
他們說我誠實，但我也喜歡保留一些自己不讓人看見。
我謝謝他們給的讚美，但我也喜歡自己
重點不在於你，而在於你的人際關係。
1.認識本色
真誠
最好的自己，就是表現真實的本色，而不是努力表演的你。
你想建立、拓展人脈，從展現本色做起，
用真誠與關心，來催化人脈的成長。
形象
首先，喜歡自己，對自己好一點，
與自己溫柔的對話，發現隱藏版的自己。
正向聚焦，負
我有輕微的人格潔癖！
我那時候是這樣說的。
你是嚴重！
他是這麼回的。
這樣都被你看出來了！😅
關於人品這個點上，我沒有只準州官放火，對自己的要求更高上許多，只是，我希望更被得到尊重，那時我想…應該是選擇了錯誤的地方建立自己的喜好，或許這麼說並不厚道，但確實是
近來發現有些人可能會用一個詞來形容我這個人：一個精緻利己主義者。
我也不否認，我是個很現實的人，很多事情我會類似用一個稱重的方式去衡量，這樣也給我省去非常多的麻煩，再也不會因為重感情而被佔便宜吃虧。
雖然我最近才很驚訝的發現，其實我沒有真的吃過任何虧，以前的哭訴都只是一時難過而已，可能是這套系統
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