【30天呼吸日記 | 用氣息重新連結自己】
第 23 天：將調息融入日常
今天，我們在走路時練習呼吸。
吸氣 3 步，吐氣 4-5 步，保持節奏與步伐的協調。
每一步都是覺察，每一次呼吸都是連結。
讓日常也成為修行。
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Tsuting Lin的沙龍
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