效率陷阱

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現代社會充斥著對時間管理的迷戀,但這樣的追求往往讓我們迷失方向,陷入效率的陷阱。長時間的壓力不但沒有提升效率,反而影響了身心健康。我們應該從單純追求時間控制,轉向自我管理,重視心流狀態和內在幸福感。自我管理的核心在於學會設定彈性目標、理解自身的能量波動、以及創造理想的專注環境。
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奧利佛.柏克曼(Oliver Burkeman)的《人生4千個禮拜》深入探討時間管理和人生意義。書名中的「4千個禮拜」象徵一個人若能活到80歲,將擁有約4千個禮拜的時間。柏克曼的《人生4千個禮拜》吸引了我,因為它不僅提供了重新審視時間的方式,更讓我反思生活的真正意義。
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忙碌的工作帶來的效率陷阱,本文提出了五大策略,幫助大家集中火力,吞掉工作上最大最醜的那隻青蛙同時避免無盡工作帶來的失控感。 作者基於經驗提出的每天最重要的2小時,是為了將專注力放在真正重要的工作上。
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我消耗兩小時的腦力後,就要休息兩小時(躺平也好,閒晃也行)。😝