棒球科學
含有「棒球科學」共 7 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
提升球速可以透過兩方面的訓練改善，第一個是優化身體素質，提高整體功率，第二個是改善投球機制，提高能量製造與傳遞效率。
這篇要講的是第二個。
1.爆發時上游關節要穩定
人的動作主要由肌肉收縮產生。
肌肉能產生動作，是因為肌肉橫跨關節，黏在不同的肢段。
關節是連接相鄰肢段的可動構造。
肌肉可
肆、我編菜單的考慮重點與目的
讓投球涉及的部位能平衡發展，是最關鍵的點。
因為投球對於不同部位的刺激不同，而不同部位的強度與發展速度也不同，因此如果額外訓練，可能能降低弱勢部位的受傷風險，並給予強勢部位更充足的刺激，盡可能提升體能與表現並降低風險。
然後這個菜單我盡可能精簡，所以你們有喜歡的動作或。
付費限定
如何訓練投球？就是以下步驟：
1.分析投球動作
2.發現問題
3.分析原因
4.設計修正動作
5.訓練
如何設計投球訓練？就是以下步驟：
1.拆解目標
2.用小目標作為初始訓練
3.將小目標組合成大目標，作為後期訓練
4.設計不同情境，熟練並濃縮投球概念
5.搭配影像回饋正常投球
投球動作是人體為達成投擲目的、根據身體各部位結構特色與性質的不同而形成的一連串連續動作。
本文旨在完整解答理想投球動作的特徵，以及列出常見的投球動作問題因果關係，希望能讓讀者學會如何分析投球動作。
我對於投球動作分解和投球影像分析的說明，會以部位/肢段來分章節，作為主軸的第三到七章依序為支撐腳、前
付費限定
投球機制就是投球時身體動作的模式，本質即為能量如何在身體中製造、轉化、傳遞，其原則為效率最大化，隱含創造最大功率、盡可能讓能量傳遞到球上這兩層目的。利用此原則即可建構投球投球機制之理論並辯證相關議題。
我知道的棒球事：棒球比賽是七局下二出局兩好三壞球才開始的。
付費限定
如果大量訓練是進步的必要條件之一，那麼養成好的運動動作絕對是最基本、也是最重要的一件事了。在不同的運動場上，除非有強制規定必須要做出甚麼樣的動作，也就是有個統一標準、不然常常我們都會看到一些很奇怪的動作；但說起來奇怪、看起來奇怪，展現出來的運動表現卻不見得比較差，反而還有其他出乎意料的效果。
