付費限定
如何投球？分析問題、設計投球訓練的方法！新手老手都適用——投球機制(三)
閱讀時間約 25 分鐘
零、前言、概要、目錄
前言與概要：
如何訓練投球？就是以下步驟：
- 分析投球動作
- 發現問題
- 分析原因
- 設計修正動作
- 訓練
如何設計投球訓練？就是以下步驟：
- 拆解目標
- 用小目標作為初始訓練
- 將小目標組合成大目標，作為後期訓練
- 設計不同情境，熟練並濃縮投球概念
- 搭配影像回饋正常投球
作為先備知識的投球機制運作原理在這篇，檢查投球動作的知識則在這篇。
有些東西我不確定你們會不會用到，沒空的話看第五章和第八章即可，這樣就可以做到最低限度的分析問題和改善了。
目錄：
一、機制修正的發展進程
- 註冊
- 使用
- 濃縮
- 模組化
二、問題類型
- 1.運動表現類/複合類問題
- 2.相對外物問題
- 3.複數問題
- 4.單一問題
三、肇因層面歸屬
- 1.先確認是否是身體結構導致
- 2.若非1，即是單純機制問題，分析問題處的動力鏈上下游狀態，接續閱讀
四、機制面肇因類型(排除不可能)
- 1.控制問題(沒意識到或意識無法控制的問題)
- 2.意圖問題(動作在意識控制內)
- 3.熟練度問題
五、如何找出與判斷肇因
- 1.從問題找原因
- 2.判斷某現象是不是真的為某問題的原因
六、修正機制的原則
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
煙塵瀰漫巨獸嘶吼聲中，眼看李澗跟阿賢就要被大象亂足跺成人漿渣渣時，只見一白衣人縱躍而至，雙手輕輕鬆鬆的抓起兩人，竄上其中一頭大象的背上，跟著跳上大樹。鞭炮聲中，大象漫無目標狂奔，轉眼間已跑得不知去向。
白衣人自言自語起來:『這兩個小子如何搞出這麼大的動靜，有點意思。不過全象宴這下子沒得瞧了，可佐佐木
你/妳是否曾被打擊準備區上的打者，那銳利的眼神給震懾到過呢?
但你/你可曾知道，那無數個銳利眼神的背後，所經歷過的辛酸又是如何?
我是一個曾經的選手，選擇把以往的記憶化成文字，感動身旁每個為運動、為夢想，投注熱情的人們...
嗨嗨～ 大大大家好 我是權威分分析的小編「志毫」
今年大聯盟賽季已經結束啦，令人難耐的休賽期又開始了。在休賽期期間，志毫我會
向各位粉絲們說明一系列這次大聯盟季後賽的，選手故事跟一些神調度。
《今天我們這一系列的開始就由Tyler Matzek作為這一系列的先發投手吧》
“ 處在決定整個系列
職業球賽正如火如荼的進行中，尤其是棒球，已經到了尾聲了，你有沒有關注呢? 不過除了各球員令人驚艷的成績之外，我比較注意是投手丘上的投手，近年來有一種投球方式還蠻吸引我的，那就是"短臂式"。究竟簡潔有力的姿勢能帶給投手怎麼樣的效果呢? 我就來解析給各位聽吧~
這次，我們要走進經歷921大地震摧殘過後的南投縣中寮鄉，在炎炎夏日的一個午後，歷劫重生、萬物復甦的自家農場，述說一位為了夢想義無反顧，用畫筆彩繪精彩棒球世界的小農夫。他，是新街國小少棒隊，棒球農場中的隊長－廖信棠。
「餘生啊......。」
半昏半醒著。已經三天喝著公園飲用水加減度日的我。面容略顯消瘦。卻早習以為常。默默地走向他人浪費食物的墳墓場。想找點像樣的食物度過此夜。撲了空的我。耐著蚊子包混雜難受的濕氣。夏。我討厭這季節！
消了又腫的蚊子。整晚飽餐一頓的目標。剩我一人。嗡嗡嗡地隱約地靠近又默默的消失在黑夜
生涯笑擁355勝、排行球史第八的名人堂強投「瘋狗」麥達克斯（Greg Maddux），擅於結合精準進壘點和變換球速的特質向來為人熟知，而前一陣子當他上廣播節目暢聊自己的投球哲學時，似乎再度印證了眾人對於他的印象......
根據官網報導，自從2017年揮別「虎王」名號、轉戰休士頓起，賽揚強投Justin Verlander就開始改變投球機制，將出手點從原先的7呎2吋降低至6呎5吋，以求延長自己的投球壽命，結果證明極為成功......
不管隔天早上的課是幾點，只要能半夜在斷斷續續的電腦螢幕前面，看到一個身在太平洋另一端，比自己年紀略大幾歲的人，身穿條紋球衣，正在全世界最高的棒球殿堂對決頂尖打者，那就心滿意足了。
她一手抱著小孩，一邊開車趕場，又要一邊翻筆記，脖子夾著電話處理會務，下車時再背個書包，加上奶瓶水罐，有時還扛一大鍋親手料理的豬腳麵線來慰勞大家，這時任誰都要佩服，她真正是個平凡中偉大的三頭六臂的女人。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
煙塵瀰漫巨獸嘶吼聲中，眼看李澗跟阿賢就要被大象亂足跺成人漿渣渣時，只見一白衣人縱躍而至，雙手輕輕鬆鬆的抓起兩人，竄上其中一頭大象的背上，跟著跳上大樹。鞭炮聲中，大象漫無目標狂奔，轉眼間已跑得不知去向。
白衣人自言自語起來:『這兩個小子如何搞出這麼大的動靜，有點意思。不過全象宴這下子沒得瞧了，可佐佐木
你/妳是否曾被打擊準備區上的打者，那銳利的眼神給震懾到過呢?
但你/你可曾知道，那無數個銳利眼神的背後，所經歷過的辛酸又是如何?
我是一個曾經的選手，選擇把以往的記憶化成文字，感動身旁每個為運動、為夢想，投注熱情的人們...
嗨嗨～ 大大大家好 我是權威分分析的小編「志毫」
今年大聯盟賽季已經結束啦，令人難耐的休賽期又開始了。在休賽期期間，志毫我會
向各位粉絲們說明一系列這次大聯盟季後賽的，選手故事跟一些神調度。
《今天我們這一系列的開始就由Tyler Matzek作為這一系列的先發投手吧》
“ 處在決定整個系列
職業球賽正如火如荼的進行中，尤其是棒球，已經到了尾聲了，你有沒有關注呢? 不過除了各球員令人驚艷的成績之外，我比較注意是投手丘上的投手，近年來有一種投球方式還蠻吸引我的，那就是"短臂式"。究竟簡潔有力的姿勢能帶給投手怎麼樣的效果呢? 我就來解析給各位聽吧~
這次，我們要走進經歷921大地震摧殘過後的南投縣中寮鄉，在炎炎夏日的一個午後，歷劫重生、萬物復甦的自家農場，述說一位為了夢想義無反顧，用畫筆彩繪精彩棒球世界的小農夫。他，是新街國小少棒隊，棒球農場中的隊長－廖信棠。
「餘生啊......。」
半昏半醒著。已經三天喝著公園飲用水加減度日的我。面容略顯消瘦。卻早習以為常。默默地走向他人浪費食物的墳墓場。想找點像樣的食物度過此夜。撲了空的我。耐著蚊子包混雜難受的濕氣。夏。我討厭這季節！
消了又腫的蚊子。整晚飽餐一頓的目標。剩我一人。嗡嗡嗡地隱約地靠近又默默的消失在黑夜
生涯笑擁355勝、排行球史第八的名人堂強投「瘋狗」麥達克斯（Greg Maddux），擅於結合精準進壘點和變換球速的特質向來為人熟知，而前一陣子當他上廣播節目暢聊自己的投球哲學時，似乎再度印證了眾人對於他的印象......
根據官網報導，自從2017年揮別「虎王」名號、轉戰休士頓起，賽揚強投Justin Verlander就開始改變投球機制，將出手點從原先的7呎2吋降低至6呎5吋，以求延長自己的投球壽命，結果證明極為成功......
不管隔天早上的課是幾點，只要能半夜在斷斷續續的電腦螢幕前面，看到一個身在太平洋另一端，比自己年紀略大幾歲的人，身穿條紋球衣，正在全世界最高的棒球殿堂對決頂尖打者，那就心滿意足了。
她一手抱著小孩，一邊開車趕場，又要一邊翻筆記，脖子夾著電話處理會務，下車時再背個書包，加上奶瓶水罐，有時還扛一大鍋親手料理的豬腳麵線來慰勞大家，這時任誰都要佩服，她真正是個平凡中偉大的三頭六臂的女人。