橄欖
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我們常聽說橄欖油與地中海飲食對健康有益，但到底該如何在日常生活中實際應用？其實健康飲食不必極端，關鍵在於均衡與多樣化。適量攝取紅肉與素食一樣重要，橄欖油則能為料理增添健康脂肪。透過多樣食材的結合，如魚類、蔬菜和全穀物，不僅提升風味，也能優化健康。理解飲食中的誤區，讓我們找到符合自身需求的飲食方式。
這篇文章分享瞭如何製作味道濃鬱的鯷魚醬，搭配烤馬鈴薯和新鮮蕃茄，讓你在家也能享受西式美食的樂趣。鯷魚醬不僅適合用來拌沙拉或義大利麵，還是絕佳的開胃菜選擇。本文詳細介紹了所需材料及簡單製作步驟，讓烹飪變得輕鬆有趣。快來試試吧！
選舉有時不跟公平不相干
有關橄欖的故事就要講述奧林匹斯第一次選舉投票的故事，
這就要說到宙斯成功肢解他老爸克洛諾斯後，
和平的統治這個世界讓許多眾神繁多（是這嗎？這是荷馬血的不關我的事）
而他的兒女長大了覺得奧林匹斯這個地方太小了，根本沒有自己的隱私空間，
以獨立的名義紛紛離開到各城市發展
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他不是那種會讓人吃一口就會驚呼的口味，但你會不知不覺一口接一口，說不上來哪裡好吃卻停不下來。而秘密就藏在炒到完全化進醬汁中的蒜末、橄欖與鯷魚，整盤麵乍看之下沒什麼配料，其實所有的精華早就融入紅醬裡了！
又得酒能悅人心，得油能潤人面，得糧能養人心。～詩篇104:15～
128 （ 上 行 之 詩 。 ） 凡 敬 畏 耶 和 華 、 遵 行 他 道 的 人 便 為 有 福 ！
2 你 要 吃 勞 碌 得 來 的 ； 你 要 享 福 ， 事 情 順 利 。
種植方式參考：2012橄欖種子盆栽
更新日期：111.08.10
新店崇光社大111.03.16
中山社大110.11.18
新莊農會110.04.26
萬里豆豆心靈成長營110.03.12
三重松年大學109.12.15
武崙社區發展協會109.07.03
板橋農會106.05.23
板橋農會10
豆豆發芽難易程度：★★★★★博士班
（★幼幼班 ★★中班 ★★★大班 ★★★★學士班 ★★★★★博士班）
豆豆叮嚀：
★橄欖黃綠色的果實為熟果，
去果皮果肉後，裡面為兩頭尖尖的核果。
★橄欖果肉可吃，專做成蜜餞居多;種子可榨橄欖油。
豆媽小語:★橄欖屬橄欖科，又名青橄欖、綠欖等。
橄欖的植株可能
