決策困難
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1. 你是否有這樣的感覺？
想像這樣的場景：
晚上躺在床上，你的腦海裡卻依舊停不下來，無數個「如果」和「早知道」瘋狂湧現。你開始回想白天的會議，是不是哪句話說得不夠好？老闆的表情是不是意味著什麼？明天的報告會不會出錯？
這種無止境的內在消耗（mental exhaustion），讓你明明沒做什
「不確定性」讓人焦慮，因為我們無法掌控結果，腦袋就開始胡思亂想，總是往最糟的方向去猜測。這種害怕會讓我們焦慮、拖延、不敢嘗試新方法，甚至想強行控制一切，卻反而讓壓力更大。事實上，不確定本來就是人生的一部分，與其害怕它，不如學會適應它，專注在當下能做的事情，才能找到自己的節奏，讓自己不被未知吞噬。
你有過那種莫名的不安嗎？好像有問題，但又說不上來。其實，焦慮往往不是因為事情真的糟糕，而是因為我們「看不清問題本身」。當你無法確定自己的情緒、觀點片面、期待模糊，或害怕做決定時，內心的不安就會加倍。下次當你感到焦慮時，試著問：「我到底在擔心什麼？」一旦釐清問題的本質，不安就會減少，你也會更有方向感。
我們總想抓住確定性，結果反而讓自己更害怕不確定。人生不是解數學題，沒有標準答案，而是一場即興演出—只能邊走邊學。與其等到「準備好」才行動，不如接受不安，承認自己有盲點，看清不確定性。真正的成長來自行動，而不是完美計畫。當你放下對確定性的執著，會發現自己更自由、更有力量，因為成長的本質就是從不足開始。
清晨的辦公室裡，小芸猶豫著要不要撥出那通關鍵的電話。你是否也有過類似的瞬間？在面對不確定性時，我們常常感到迷茫和焦慮。本文透過小芸的五個職場情境，深入探討結果、決策、行動、自我及人際五大不確定性，並揭示背後的心理掙扎。透過生動的故事和實用的啟發，你將學會如何在不確定中找到自信，勇敢地迎接每一個挑戰。
不要以為靠意志力就能夠做到你想做的事，意志力消耗的快、存量稀少，就像遊戲的魔力條一樣消耗完就不能放技能了。而決策能力就是身而為人最厲害的技能之一，做不了決策，你的人生遊戲就容易卡關。
