情緒的出現，是為了讓你覺察、看見，
你把內在的渴望與期待放在外面的人事物，
你將自己的力量交付出去，
由他/它們來影響、決定你的喜怒哀樂，幸福和痛苦；
情緒可以只是情緒，
你只需要接納它們，看著它們來來去去，
卻毋須緊緊跟隨情緒的波動，自顧自地成為情境下的受害者、加害者、及拯救者。
請記得，


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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:640px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/830b496b-d83a-4006-9534-64a5b7bd8f69.jpg" data-width="640" data-height="426" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">(Image: Pezibear)</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">情緒的出現，是為了讓你覺察、看見，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你把內在的渴望與期待放在外面的人事物，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你將自己的力量交付出去，</div>
<div class="draft-block draft--p left">由他/它們來影響、決定你的喜怒哀樂，幸福和痛苦；</div>
<div class="draft-block draft--p left">情緒可以只是情緒，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你只需要接納它們，看著它們來來去去，</div>
<div class="draft-block draft--p left">卻毋須緊緊跟隨情緒的波動，自顧自地成為情境下的受害者、加害者、及拯救者。</div>
<div class="draft-block draft--p left">請記得，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你是你自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你創造著屬於你的生命經驗，</div>
<div class="draft-block draft--p left">這才是你需要聚焦的方向。</div>

<p>(Image: Pezibear)</p>
<p>情緒的出現，是為了讓你覺察、看見，</p>
<p>你把內在的渴望與期待放在外面的人事物，</p>
<p>你將自己的力量交付出去，</p>
<p>由他/它們來影響、決定你的喜怒哀樂，幸福和痛苦；</p>
<p>情緒可以只是情緒，</p>
<p>你只需要接納它們，看著它們來來去去，</p>
<p>卻毋須緊緊跟隨情緒的波動，自顧自地成為情境下的受害者、加害者、及拯救者。</p>
<p>請記得，</p>
<p>你是你自己，</p>
<p>你創造著屬於你的生命經驗，</p>
<p>這才是你需要聚焦的方向。</p>

情緒的出現，是為了讓你覺察、看見，

你把內在的渴望與期待放在外面的人事物，

由他/它們來影響、決定你的喜怒哀樂，幸福和痛苦；

你只需要接納它們，看著它們來來去去，

卻毋須緊緊跟隨情緒的波動，自顧自地成為情境下的受害者、加害者、及拯救者。

你是創造者

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。