決定自己
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決定自己
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選擇成為
只有你獨立自主了， 關係的連結才具平衡且長遠的發展， 不要犠牲，不要委曲， 不要否定、挫敗自己； 當你與自己的關係無法連結，不能面對真實的自己， 你與外在的關係，也很難進入真正的親密與連結， 那樣的關係容易陷入糾纏和依附， 是彼此都想從對方身上索取自己需要的， 那不是愛，也不純粹， 是「我付出了，
2023-11-13
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與自己的關係
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自我負責
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選擇改變
你的決定
是你決定了自己，你的快樂、悲傷、受害、幸福， 是你決定了你要選擇什麼，相信什麼，接納什麼，遠離什麼， 是你決定了你要做什麼，說什麼，採取什麼行動，用什麼態度， 是你決定了要怎麼回應，怎麼改變，怎麼前進，怎麼創造； 是你決定了要怎麼看待和對待，要成為怎樣的自己， 是你決定了自己的開始，也決定要創造怎
2023-10-17
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主動選擇的力量
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決定自己
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果決的行動力
安全感
你外在的安全感，來自於你內在的安全感； 改變，一直在發生，不管是外在的，還是內在的， 如果你執著於外在帶來的安全感， 那麼你會害怕變動、害怕失敗、害怕自己做不到、做不好， 你就容易固著在一定要、必須要的某種狀態， 並且時刻擔憂，害怕改變； 安全感， 來自於內在，是對自己感到安全與信任， 來自於你
2023-09-26
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內在的安全感
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相信自己
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勇於改變
掌控力
掌控，意謂著決定， 對自己有掌控力，意謂著能夠決定自己， 當你能夠決定自己，某種程度就可以獨立自主， 當你能夠獨立自主，越不容易陷入依附關係，成為受害者； 對自己有掌控力， 不容易被外在所掌控， 而是為自己內在的狀態負責； 對自己有掌控力， 是對自身生命握有主權， 是主動創造，不是被動接受， 是
2023-09-06
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主動創造
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果決行動
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決定自己
掌控人生
只有你才能定義你自己， 即使你的標準與外在不同， 那又如何， 人生是你的，價值是你的， 毋須把外在的價值觀套用在自己身上， 來證明自己如何； 事實上， 能定義你的只有你自己， 能決定你的也只有自己， 當你這樣做， 就能夠大幅度掌控自己的人生、自己的幸福與快樂。
2023-08-10
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定義自己
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決定自己
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認可自己
選擇與掌控
恐懼，是一個情緒， 但引發情緒的，是你對一件事的觀點與看法， 那來自於你，以及你的人生經驗， 但不代表別人對這件事有同樣的理解與感受； 恐懼，是你的，不是別人的， 正如同，情緒是你的，不是別人的， 因為經驗，你對一件事有了特定的詮釋，需要別人為自己負責。 練習轉換觀看的視角與方式， 你賦予事件什
2023-08-08
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人生經驗
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自我負責
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拿回力量
寬恕與愛
寬恕，是愛自己的一種能力， 是即使犯錯，感覺不夠好，仍然能夠支持自己勇於面對，勇於修正，勇於往前； 寬恕， 是願意放下，不再花力氣與過去對抗， 是知道每個人在每個當下都已經做到最好， 是放掉過去，放過自己，拿回做決定的力量， 勇於接受，勇於改變，勇於冒險， 並且相信自己。
2023-07-12
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勇氣與自信
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專注在當下
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決定自己
相信什麼
不是你毫無價值， 是你相信，並且認定了自己就是； 覺察自己的無意識與慣性， 覺察自己的信念是否真實， 那個信念或想法使你更有力量或是無力， 使你更願意展現自己或是壓抑； 明辨真實與虛假，勇敢面對， 那些經驗都在幫助你走向更真實的自己， 事情沒那麼複雜，心思不用那麼曲折，裝飾毋須過多， 簡單而純粹是達
2023-06-28
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無意識慣性
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化繁為簡
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明智的辨別
自由與選擇
自由，是你可以有選擇； 你可以選擇喜悅開心，也可以選擇痛苦憂傷， 那取決你如何看待外境，如何面對挑戰， 那如實反應你的自我價值感，以及自我接納的狀態； 喜悅，是與生俱來的，毋須被懲罰的， 受苦，是人性的習慣，習慣受苦是人們內在的自動導航，當面臨未知與不可控的，人們常常無意識地選擇了受苦與不快樂，即便
2023-03-29
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自由意志
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自我價值
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自我接納
關鍵
別人定義的人生不是你的， 別人定義的自由不是你的， 別人定義的幸福與快樂不是你的， 你的人生、你的自由、你的幸福與快樂是由你決定的， 那是只有你能展現的獨特自我，不留遺憾的人生。
2023-03-24
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定義自己
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決定自己
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生命的主人
