自我賦權
你的不安與恐懼，來自於把自己的存在與價值寄託在外在的評價與認同上，並且允許被這樣定義，貼上標籤的自己；
這樣的你，
失去了支持自己的勇氣與力量，
忘了自己才是生命的主人與權威，
對自己的存在與價值視而不見，
反而苦惱著舒適圈何時會消失。
請記得，
當你想認識自己，你得先與自己在一起，才能瞭解自己是什麼樣子，
當你想認可自己，你得先學會接納自己，才能看見自己的獨特與價值。
覺察自己正陷在慣性的思惟裡，
將依附於外的力量拿回來，
分辨什麼是適合你的，什麼是你必須過濾的，
那需要你的洞察，需要你果斷地行動，
那不是容易的，卻是值得的；
你會一步步地，在挑戰與困難的交會裡，
重塑新的自己，重建新的架構，
重新創造不同的經驗與世界。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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你把情緒關在身體裡了嗎？
我們活在「身體就是我」的錯覺中，這個錯覺會衍生恐懼，使我們與根源之愛分離。我們總是將「我想被愛」的想法，壓抑在潛意識中。
想法是流動的，每個想法環環相扣，牽一髮而動全身，越是壓抑自己的想法，這個「無法被愛的我」的人格便會逐漸穩固。
鏡子靜心是藉由根源之愛回
什麼是自我賦權？
工作與生活都掌握在自己手中，自己的未來由自己決定
如何實踐自我賦權？
提升自信，相信自己做得到
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擁有掌握感
增強心理韌性，勇於打破過往自己經驗到的認知
打開自信開關的方法
研究指出，正面的自我鼓勵可以提高表現
每當自己感受到不自信時，想像自己是
【自我】●自我的定義？●我究竟是什麼樣的人？
！自我={意識}達成人生大小{目標}達成的程度。一個人的目標越清晰、越有意義，自我就越穩定、越有力量。
我的定錨： 一個意識的主體，隨著時間變化，隨著一個又一個的選擇，塑造了現在的自己，現在的自己像水裝進不固定的容器一般不斷的成長變化，一種動態平衡的
自我身份認同，是指個人對自己在社會和個人生活中的角色、特徵和價值的理解和認可。這種認同感不僅包括我們的外在身份，如職業、家庭角色、民族和文化背景，還包括我們內心對自己的看法和感受。
一、認同自己的身份=認同自己的價值
在這個充滿批評和期望的世界裡，我們常常迷失在他人的聲音中，忘記了自我價
被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。
對自己的存在，沒有基本肯定的人，就無法擁有基本價值感。
生命基本價值感的意義是指：人都有其長處與天賦所在，不會十全十美、完美萬能，而是活在人世，都有自己可以貢獻與施展的能力與力量。
你相信自己嗎？你聽得見自己內心的聲音嗎？你知道自己來到這個世界的意義和目的嗎？
這些問題可能聽起來很簡單，但其實很多人都無法給出確切的答案。我以前也是這樣。我知道很多人都對自己缺乏信心，總是被外界的聲音所左右，不知道自己想要什麼，不知道自己能做什麼。
但是，如果你靜下心去想就會發現，這樣的生活是
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