認知能力
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重要資訊摘要：嗅覺障礙會導致認知退化嗎？他們爬梳文獻，整理出嗅覺功能喪失會導致認知功能退化，而且有好幾個研究團隊做了實驗，讓認知功能缺失的受試者每天兩次接觸多種不同氣味，去刺激嗅覺，結果發現患者的記憶能力增強、注意力或語言能力也有明顯改善。
很多東西真的在實務上有一好不一定沒有一壞，很久以前的塑膠、戴奧辛，跟這篇文章的阿斯巴甜，都是為了特定的需求研發出來的，後續卻又衍生新問題，但他們帶來的好處也有不可忽視的重要性，用證據說話，將利弊放在同一個天平上，再做出決策，就是科學呀！
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靜下來看看棋盤，讓心沉澱一下。下棋每一步都在動腦，不管是策略還是記憶，都能慢慢鍛鍊出來。像圍棋這種遊戲，靠專注力和推測，真的能拓展腦袋的邊界。說真的，下棋有時就像人生一樣，每一步都充滿學問。不只是為了比輸贏，棋盤還是一個讓人靜下心來好好想事情的地方。靜靜玩一局棋，真的能讓人慢慢體會人生的豐富和深刻。
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工作記憶就像我們的大腦記事本，短時間記住並處理資訊，把零碎的東西整理起來變成對我們有用的知識。像看食譜煮飯或工作處理資料，都在靠它幫忙。面對資訊爆炸的時代，工作記憶真的超重要，專注一件事、用心智圖或玩記憶遊戲，都是很好的訓練方法。把這能力練好，不只效率提升，創意也會更多，真的超值得投入時間。
最近一篇發表在《自然通訊》 (Nature Communications)的研究發現，每天吃由菊粉和低聚果糖組成的益生元，12週後可提升認知能力 [Nat. Commun., 15, 1859 (2024)]。
大家好，我是菜編。你有喝咖啡的習慣嗎？這對很多人來說是每日儀式，早起睡眼惺忪，在辛勤工作前，不喝就會感到精神不濟，但各位有發現自己喝咖啡後思考變得比平常更有效率嗎？最近高麗大學的研究團隊發現，充滿咖啡的咖啡因，不只有提神醒腦的妙效，甚至還有助於提高認知能力！
「你當下看見了什麼?」、「你當下聽見了什麼?」、「你當下心情如?」、「你當下正在想什麼?」、「你當下正在做什麼?」
當我們試圖以上述的問句去詢問他人時，所要得知的並不僅僅只是他人感官內心之間文、思考或是外在所從事之行為，而是為了要界定他人是一個什麼樣子的「存在」( being)。
會議中，朋友來電，只好待會聯絡。會議結束後，我回撥了電話，了解他面對的狀況。原來是身為活動主辦人的他，在跟其他家長討論事情時，一旁的小孩玩著玩著，其中一個最年幼的孩子突然大哭起來。
朋友簡單了解情況後，安撫了在哭的孩子。事情看似過去，但事件主角的家長卻感到受傷。進一步了解事情始末，大概是孩子們說好
