真實表達
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別人知道你，卻不一定了解你，即使了解你，也不一定能夠接受你，
這世上，沒有一個人能夠完全理解另一個人，
你毋須試圖讓別人理解，因為別人不理解你，是正常的，你毋須去說服，證明你是對的；
你只需分享你的聲音，表達你的觀點與感受，說出你個人的想法與見解，
你沒有被誰理解的「需要」，你是你自己，真實的自己，
別人眼中的你是怎樣的，期待你是怎樣的人，是別人主觀層面上的認知與瞭解，不是真正的你，你毋須在意別人的評價與看法，這世界上有多少人，就有多少種觀點與想法，你只要知道這樣，就好；
但你眼中的自己是怎樣的，你是否認識自己，瞭解自己，你如何看待與對待自己，是否在意別人眼中的自己是什麼樣的，是否害怕別人失望，
界線，
是明確自己的責任範圍，
知道什麼是你應該做的，什麼又是你不需要做的，
是勇於表達自己的真理，
真實面對自己；
因此，
不是關係讓你受苦，不是外境讓你受阻，
是「習慣」捆綁著你，
你揹負了不屬於自己的責任，
看待自我價值的匱乏，
而難以感受真正的快樂。
設立健康與尊重的界線，
意謂著必須做出選
好😊
你內在的衝突，
來自於你真正想要的，與外在期待的不同，
而你選擇壓抑自己，配合外在，
因此，
你產生了憤怒，對自己的憤怒；
瓦解你的慣性，
重視自己的需要，
別聚焦在你不想要什麼，
而去表達自己究竟想要什麼；
現在開始，
付諸行動，建構你的願景，
有計畫地做出微調與改變，
你的人生正在更新，
正在朝
設立健康的界線，
不代表要孤立自己或拒絕他人，
健康的界線，
是能夠為自己全然地負責，
是允許自己真實地表達，不因害怕被失望或不被理解，而失去做自己的勇氣；
展現你的真理所帶來的快樂，
比配合別人而呈現出的表面和平，
更能激勵與肯定自己，
並且吸引同樣尊重自己、對自己仁慈、接納自己、愛自己的人靠近。
當你內在有了衝突，有了矛盾，而你選擇壓抑，那麼你以為的平靜並不是平靜，它只是被壓抑了，但不代表它不存在；它會在你不注意的時候，虛弱的時候，進行反撲。
當你面對外在的衝突與意見，你若只是試圖說服對方，想改變對方，那麼你與對方的關係也容易產生矛盾。
耐心地傾聽不容易，它需要我們真心地理解與接納，
真實地表達不容易，它需要我們真正地認識和展現；
因此，在傾聽與表達之前，我們需要傾聽自己，理解自己的想法與感受，接納自己的渴望與需要，
那麼，在傾聽與表達的過程裡，我們就能夠聽出對方內在的聲音，也會對如實表達的自己感到平靜與自在。
