哈囉大家~好久不見！這次四天的清明兒童連假過得如何呢？
由於我3月底剛和家人去日本旅遊回來，因此這次連假我沒有任何出遊安排，剛好趁此機會來更新一下粉專；
久違的更新先從小品文章開始，因此今天就來分享前陣子〔新年祝福免費抽牌活動🧨〕的粉絲提問吧！
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這位粉絲A的提問如以下截圖：A最近搬了新家，但他發現自己完全沒有整理生活用品的動力，生活跟工作各方面也感覺不太開心，想知道自己內心究竟發生了什麼事？
我用《情緒光影卡》替A抽到了「真實．幻滅」這張牌卡，畫面中的天使原本是彩色的，但被女孩觸碰的部分卻變成黑白並且粉碎；
循著牌卡的畫面我直覺聯想到，這次的搬家可能不是A內心所期盼的，亦或是搬家後的生活樣貌並不如A所預期；
沒想到真的如我所想，因此A的內心並沒有展開新生活的躍躍欲試，聽起來反而是意興闌珊，甚至帶著些微抗拒。
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這個提問讓我想到，我們會不會也曾遇到「明知道應該去做某些事情，但不管怎樣就是沒有動力」的狀況呢？
像是覺得自己應該要培養運動習慣、應該要積極學習第二外語等等，經常被各種「應該」壓得喘不過氣；
一再反覆後不僅對自己感到氣餒，嚴重一點甚至會覺得自己很糟糕，陷入自我批判及厭惡的漩渦中；
但就像A的例子，沒有動力去整理搬家物品並不是因為A是個懶散的人，而是因為這次的搬家不是A所願意，新家的樣貌也並非A能夠控制的；
當我們無法喜愛自己所處的生活環境的時候，怎麼會有動力去布置、讓自己能夠重新落地生根下來呢？
透過牌卡的提醒讓A對自己的內在有了真實的覺察，避免落入自責的無謂陷阱，並且能夠進一步找到因應的方法；
我因此建議A先在新家找一個能夠由其完全決定如何布置的小區域，不管是書桌、化妝台，或是陽台的一個角落，
先從這個小地方開始拿出日常生活用品、用心布置成自己喜歡的樣子，嘗試在新家找回因為非自願搬家所失去的生活掌控感；
從小角落開始等於將原本龐大的整理任務拆解成小部分，降低開始執行的困難度；
而透過布置屬於自己的小角落也能夠逐漸建立對於新家的歸屬感，讓A不再糾結於非自願搬家的不愉快；
雖然我後來沒有去追蹤A執行的結果如何，但很高興A能夠理解我的提議並願意去嘗試。
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這次A的提問讓我蠻有感觸的，在不斷追求努力進步的現代社會，我們總是不知不覺會用許多主流社會價值的「應該」來鞭策自己；
但這些「應該」真的都是你喜歡、想做的嗎？
如果沒有深入去覺察、問問自己：「為什麼我這麼不想做這件事情？」
不僅錯失了進一步認識自己的機會，更有可能會因為不斷經歷做不到的挫敗而變得討厭自己唷；
因此下次當你也遇到「不管怎樣就是沒有動力去做『應該』做的事情」時，希望你也能夠試著停下來好好地往自己的內在探詢；
而如果你不知道該如何挖掘自己做不到「應該」的真實原因，歡迎你來預約【💖知心尋己–自我覺察陪伴諮詢服務💖】，讓我陪你一起找到內心真正的答案吧！
