神經心理學
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坊間不少課程，都會帶一些正念吃葡萄乾、正念呼吸的練習。（你可能有上過這些課？）沒錯，在那專注的當下，是放鬆的。（對，我有當過這些課的學員。）課程練習沒什麼問題，但很多人下課後回去練習，想再次體驗那專注美好的當下，問題就來了——專注在一粒小葡萄乾、專注在呼吸，然後呢？能幹嘛？
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美國著名的神經心理學家理克漢森，是培養內在力量的頂級專家，他將積極心理學與神經科學進行了完美的融合，在如何塑造一個平靜、自信、積極樂觀的大腦上積累了大量的研究和經驗。
今天我們會從神經科學的角度來去深入瞭解如何讓自己擁有更多內在力量。
