糖
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你是否感到生活回總是一成不變，或是時常有倦怠感呢? 其實我們可以在生活中加點糖，讓忙碌的生活不再乏味，並且期待每一天的來臨。接下來，我會分享一些我在生活中加入「甜點時光」的方法，希望能幫助到現在感到疲憊的你，讓生活重拾輕鬆與快樂。
從搭公車中找樂趣
每日通勤的路線都相同，久而久之後也會
嗨JC！
很遺憾聽到你休假不正常的遭遇，遇人不淑時，就會發生這樣的事。
這樣吧，看看你的學長汪排，他不正是個最好的學習榜樣。不是要你學他擺爛被禁假，而是他雲淡風輕、笑看一切懲處的態度。
你看，他EQ真好，成天都過得很開心，不是很好嗎？
《大自然就是要你胖！》的標題，也許很容易會讓人誤會說：本書認為人類的肥胖是「自然的」；但正好相反：其實，根據本書的研究，肥胖在今天絕對不僅僅只是一個「自然的」結果，反而是和科技進步、社會環境的改變、以及最後導致了食物的劇烈「人工化」的情形，緊密的連結在一起。
還記得「CLASS 19」時曾經提到Gloria成功做出蛋餅的豐功偉業嗎？沒錯，但會變魔術的可不只有Gloria，Victor在製作美食上也不遑多讓。
Victor：「我期待好久了，豆腐乳空心菜！」
我：「哇！好香唷，不過豆腐乳怎麼感覺有點少？」
理解有害的加工糖與來自新鮮水果的有益糖的區別對健康至關重要。 在普遍的減糖趨勢中，認識糖的多樣影響，包括其在癌症等疾病中的作用，至關重要。 讓我們深入探討甜蜜的真相，實現最佳健康。
研究顯示，人們對糖的成癮性比古柯鹼成癮的機率還高了 8 倍！
戒糖的好處：減肥：尤其是臉部與腹部的脂肪
減少身體發炎與痘痘：你可以想像當你把自己的細胞泡在糖水裡士多麼不舒服的一件事，而我們吃糖就是在對自己的身體做這件事情，導致肌肉、關節更容易痠痛與發炎。
大家好，我是台中茄子蛋🥚，
今天跟大家分享如何戒糖
另外，所有的文章都會搶先發在IG上哦🥳
https://www.instagram.com/d2.e99/
精製後的人工新增糖(refined added sugar)已經被科學證實是一種類似酒精 香菸 毒品的成癮(addictio
蒔緣
2024/01/14
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台中茄子蛋 | 健身醫師 健康專精
2024/01/14
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