能量棒
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第一次到嘉義的和光瑜珈教室是在2024年8月30日的時候，那是我第一天開始上課，持續至今，我上滿71堂課了。今年開始適和光瑜珈的第三周年，老師開了一門特別課是有關於瑜珈、脈輪和頌缽的結合。
如果直接用平時煮粥或軟爛的飯來做，確實會變成「濕黏的飯糰」，而不是那種乾爽、有嚼勁的能量棒。
要解決「太濕」的問題，身為理性實驗者，我們需要從「水分控制」和「乾燥插件」兩個物理維度來微調：
1. 煮飯時的水分控制 (水分⇩)
🌿 真心堡綠能棒：三種自然口味的方塊酥能量餅乾
真心堡綠能棒是一款以農場天然作物製成、口感如方塊酥的能量餅乾。
使用 ［椰子油］代替［棕櫚油］，並以農場自種的 黑薑黃、薑黃、土肉桂 打造三種健康口味。
適合補能量、快速充飢、戶外活動與兒童點心。
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❓ 什麼是真心堡綠能棒？
真心堡
只要自己烤燕麥棒，我一定可以做出不會那麼硬、不會那麼甜、營養價值豐富、同時好吃度一百分的燕麥棒！中間那一層藍莓夾心超重要的，我自己本來就很喜歡任何有莓果夾心的甜食，尤其燕麥這種看起來特別不吸引人的食物，如果多了莓果夾心馬上氣勢就長出來了。不但口感上比較有層次，酸酸甜甜也更清爽。
有一陣子，教姊姊能量棒推拿的石老師，總會選在星期三從台北南下到姊姊店裡開班授徒，樸實可愛的石老師經常鬧出很多笑話......
教姊姊能量棒推拿的石老師，身材纖瘦到乾巴的程度，只有區區46公斤（再次聲明，石老師是男的），所以他吃飯專挑肥肉吃，尤其愛吃肥滋滋的豬腳。只見老師夾起一塊抖動中的肥滋滋豬腳說：「啊我就喜歡吃肥的，愈肥、愈油愈好啦！哈哈哈～」
