蓮子
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不覓仙方覓睡方
➡️一.睡覺是養生的第一要務
🩸1.清代醫家李漁曾指出： “養生之訣，當以睡眠居先。
睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。
🩸2.保護大腦，恢復精力：睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等。而睡眠充足者，精
獨居上班族必學的省錢養生湯——蘋果四神豬肚湯，一餐不到100元，健脾除濕、耐餓又營養。豬肚處理不難，鹽麵粉搓洗、醋水浸泡、燙刮三步搞定。搭配四神、蘋果、黃豆，一鍋可吃3-4餐，冷藏冷凍都方便。下班加飯或冬粉，10分鐘開飯。國際糧價波動下，用本地食材自煮最安心。容易水腫、疲倦、脾虛濕盛的人特別適合。
🌾🎙️ 農田廣播 – Farmer Podcast
🍂 蓮子 – 養心安神佳品 / Lotus Seed – Nelumbo nucifera Seeds
主持人 / Host: 阿愛姨 / A-Ai Yi, 草莓里里長
訪問者 / Guest: 中藥材農夫 / Chinese Herb
🌾🎙️ 農田廣播 – Farmer Podcast
🍂 芡實 – 補腎固精良品 / Euryale ferox – Kidney-Tonifying Seed
主持人 / Host: 阿愛姨 / A-Ai Yi, 草莓里里長
訪問者 / Guest: 中藥材農夫 / Chinese Her
🌿 本草綱目聊天室：蓮子｜Lotus Seed (Lian Zi)
Herbal Compendium Chatroom: Lotus Seed (Lian Zi)
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🥢 介紹 / Introduction
中文：
今天介紹的是蓮子（Lian Zi），為蓮科植物蓮的種子。味甘、性平，
🌿 本草綱目聊天室：芡實｜Euryale Seed (Qian Shi)
Herbal Compendium Chatroom: Euryale Seed
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🥢 介紹 / Introduction
中文：
今天介紹的是芡實（Euryale Seed，別名蓮子子），為睡蓮科植物芡實的乾
清道光年間，江南吳縣。
暮春的雨下得細長，像是誰在天上繡線。街角茶肆裡，傳來陣陣評書聲，說的是「二十四孝」。年輕人多聽不進去，覺得那是老一輩的事，只有劉家小兒劉安，總愛坐在窗邊，聽得出神。
他今年十五歲，父親早逝，家裡只剩母親王氏一人。王氏身體羸弱，咳嗽不止。家境雖清貧，但院裡總有股暖意——那是
古語有許多的語錄是關於蓮花的高貴、清廉、出脫世俗的話語。自古以來;蓮花廣受世人所喜愛、台灣四處也種植不少蓮花。這家水蓮之香蓮園呈現給遊客蓮花豐富且多元生態之美的體驗。來此都能滿足吃、喝、玩、樂的蓮花世界之旅。
那日凌恆睡到了下午才醒來，醒來時仍是頭疼，我看著那杯早已放涼的洛神花茶，嘆道：「我讓惜冬把茶溫一溫吧！」
「不必了。」凌恆變回了原本清冷的模樣，道：「先回府吧！」
「可這洛神花…」想起洛神花在凌府掀起的一陣血腥風暴，我實在是不敢在這段時間把洛神花擺在凌府。
「…」他將目光淡淡地看向那杯花茶，隨