下午好～🌞 我是文章困難產出中逃避一下刷存在感的閒人 昨晚伴侶先睡著了我拍拍她的背、摸摸她頭髮小小聲地說：「晚安，起床見。」然後背過身往另一邊側睡 大約過了 2 秒身後飄出伴侶的聲音：「我有說喜歡你嗎？」我撐起身體轉身看她她眼睛閉著、呼吸均勻像在說夢話我又伸手摸摸她的頭髮小小聲地說：「有，你今天也有說喜歡我了。安心睡。」 故事完 - 沒事只是分享伴侶的可愛😳 路過的你今天好嗎？正在做什麼事呢～？祝你有個美好的午後🫶🏻

情感

落塵區

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


碎進時間的裂縫 

小廢文：我有說喜歡你嗎？

大家好嗎～？上週阿閒感冒惹很久沒有發燒＋肌肉酸痛直接躺平 QQ 幾次想集中注意力寫文章但都坐不了太久最後決定好好休息～所以上週沒有更新內容來給伯樂們補假單 這週可能還會再休息幾天唷附上貓貓伸懶腰的照片彌補一下（？）祝福路過的格友們都舒適暢快～

創作

小廢文：感冒補假單

發報日期：2025.09.14更新頻率：哎唷威呀分享「生活、vocus 、沙龍」的小事 ❶ 生活中的小事 🎯 角落有貓 (台南咖啡廳）圖 1-5｜充滿了貓貓的咖啡廳，因為是第一組客人，一進用餐區就看到已經準備好上班的貓貓們，你看我、我看你，彼此互看的當下覺得好幽默ＸＤ。店內提供正餐、輕食也有甜點，我覺得拿鐵滿好喝滴，最令人驚艷的竟然是他們的雞蛋糕，外酥內軟，香氣撲鼻，口感非常好💓（沒放照片） 🎯 CAFE!Ｎ圖 6｜本來想去新開的新光三越吃日本拉麵「魁力屋」，但大排長龍的景象讓人懷疑排隊一整天都吃不到（笑），只好與伴侶在百貨閒逛，在 CAFE!N 點了「紅絲絨焦糖捲」，意外地好吃。不甜膩的蛋糕體包裹著鮮奶油，再從鮮奶油點綴的焦糖併發出滿滿的牛奶糖香氣，覺得好幸福吶。🍰 🎯 餐桌上的鹿早（台南餐具器皿店）圖 7｜雖然陪外地的朋友去過幾次，但這天趁著平日人少，第一次上二樓，與一樓一樣擺放了許多復古的餐盤、杯具與大碗，佈置得很有氛圍與年代感。 ❷ vocus 大小事 【平台功能複習】 ☞ <a href="https://vocus.cc/post/68aff10efd897800011a4fa9" target="_blank" rel="noreferrer noopener">追蹤創作成效</a>｜ <a href="https://vocus.cc/manage/me/statistics?tab=general">數據統計</a>匯出功能回歸☞ <a href="https://vocus.cc/article/685e3757fd897800011ffe29" target="_blank" rel="noreferrer noopener">後台全新改版！</a>｜區分個人資料與創作空間☞ <a href="https://vocus.cc/article/689320dcfd897800011a3988" target="_blank" rel="noreferrer noopener">8 月新增內容分類</a>｜ 「烹飪」分類新登場 【常駐活動】 ☞ <a href="https://vocus.cc/article/673449e2fd89780001dc5b10" target="_blank" rel="noreferrer noopener">方格新手村</a>｜完成任務，放大創作能量☞<a href="https://vocus.cc/article/683d0b43fd89780001ac05a9" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> 不懂就問 vocus！</a>｜匿名提問信箱來囉 ❸ 日常小物分享 圖 8｜路過了開心果馬卡龍，雖然沒有 PIERRE HERMÉ&nbsp;好吃，但獲得了迷你版試吃，真可愛😳 圖9｜與哈斯趁著 CK 回台，一起在台南共度晚餐，除了收到不是哈斯親手做的手工皂，還收到來自印尼的咖啡粉手沖組合， 附上濾掛紙真的太貼心了！ 圖 10｜買到了之前準備防災包時，一直想買但買不到的「鹽昆布口味泡飯」。除了包裝的淡紫色很可愛外，鹽昆布泡飯感覺就很美味 🤤。這款泡飯在緊急情況下，只要有冷水就能夠泡開，還可以存放到 2030 年唷。 ❹ 你最近疲倦嗎？強留一些小事的閒人，最近的注意力有點無法集中，伴侶問我是不是需要休息一下，我才發現自己是有點疲倦。 週間除了固定一篇內容外，好像也沒動力多發佈貼文。我試著回想最近常在腦中浮現的感受，是一種於空間中，什麼都沒被組成的感覺。這部分抽象的內容，應該會凝結在下週的「覺察手記」內容中。 此外，我想寫其他與「陪伴」和「覺察」不相關的主題，例如：☞ 關於「KING GNU 的 2026 巡演」（預計下週發佈）☞ 關於今年的「秋天中性穿搭」或相關主題 💡不知道大家會不會期待這樣的內容呢？ ❺ 沙龍更新（8/06-9/14） 文章內容&nbsp;☞ <a href="https://vocus.cc/article/689ade62fd897800012e5b9c">看不順眼的地方，有著不被允許的自己</a>☞ <a href="https://vocus.cc/article/68a3edb3fd897800018c1a03">憂鬱伴侶：「這麼幸運，讓我覺得很內疚。」</a>☞ <a href="https://vocus.cc/article/68bfd3b6fd897800014c2630">一點小事＃23：言語構築的樓台</a> 限時公開/伯樂限定內容☞ <a href="https://vocus.cc/article/68b7dd13fd8978000146439b">內心的潛台詞其實是：「如何才能變得更好？」</a>☞ <a href="https://vocus.cc/article/68ad2bf3fd89780001087c9a">惹人鬱悶的小事，了於對生的感激</a> 期間貼文☞ <a href="https://vocus.cc/post/6892ebe6fd89780001ba7a23">閒人報 S2.27｜太陽出來了☀️</a>☞ <a href="https://vocus.cc/post/68aec103fd89780001da366e">☀️ 這是午後小廢文 ☕️</a> 格友大廳☞ <a href="https://vocus.cc/article/68b00a3bfd89780001222965">👻你相信有鬼嗎？農曆七月常見 5 個民俗禁忌，蘊藏的溫柔與智慧</a> ☀️閒人閒聊☀️ 你好嗎？閒人報停更一個月回頭看還有好多照片沒與格友們分享（光是貓貓咖啡廳就佔了一半） 不知道是不是正事變多了感覺生活中「重要的事」配比有些浮動最明顯的除了比較少發周間文章以外的內容也比較少時間巡邏大家的沙龍不知道路過的你最近好嗎？ 你最近的生活也有變動嗎？是處於活力充沛衝衝衝？或像我一樣有點疲倦，需要休息一下？還是像一株精神委靡的花朵，需要滋養？ 不論處於什麼樣的狀態都歡迎你留言與我分享🥰 祝福你擁有美好的秋季💓

閒人報 S2.28｜你會疲倦嗎？

從一件瑣碎的開門小事，反思伴侶相處模式中，因個人視角、邏輯思維差異產生的誤解。學習接納彼此不同，並覺察自身需求投射，避免無謂內耗。

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覺察手記

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伴侶

復健

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早餐

太陽

診所

內心的潛台詞其實是：「如何才能變得更好？」

💡本集於：2025.06.01 上架平台 這集只有閒人自己聊唷！ 今天試著從文章中討論的「好起來」切入 反思自己與伴侶的相處方式 ➤ 本集文章連結 <a target="_blank" href="https://vocus.cc/article/62c0f338fd89780001be5f43" class="lexical__mention article-icon">陪伴憂鬱伴侶：我沒想過要她「好起來」</a> ➤ 本集摘要 ✍🏻 與朋友聊到想要重要的人改變、好起來 ✍🏻 為什麼我沒想過要樣樣鬆「好起來」？ ✍🏻 如果真的很想幫重要的人好起來的話⋯⋯ ✍🏻 「檢視自己動機」的自我提問 ✍🏻 釐清自己想要干涉別人的人生？或想要提供一點靈感？ ➤ 收聽平台（語速較慢，建議以 1.25 或 1.5 倍收聽）☞ <a href="https://open.firstory.me/story/cmbdg3n681fk401xzats5f8hw/platforms" target="_blank" rel="noreferrer noopener">萬用線上收聽連結</a> ☞ Firstory ：<a href="https://open.firstory.me/story/cmbdg3n681fk401xzats5f8hw" target="_blank" rel="noreferrer noopener">EP21</a> ☞ Spotify ：<a href="https://open.spotify.com/episode/2X7r93wJAmeqTWyqtBpkyU" target="_blank" rel="noreferrer noopener">EP21</a> ☞ Apple podcast ：<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/ep21-%E6%88%91%E6%B2%92%E6%83%B3%E9%81%8E%E8%A6%81%E6%86%82%E9%AC%B1%E4%BC%B4%E4%BE%B6%E5%A5%BD%E8%B5%B7%E4%BE%86-%E9%96%92%E4%BA%BA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%81%8A/id1689367089?i=1000710732091" target="_blank" rel="noreferrer noopener">EP21</a> 🎧【關於本節目】 這裡是回家聊，閒人與伴侶樣樣鬆會透過日常對話與提問，聊些難以言說的脆弱與感受，找出與各種關係和解的可能。偶爾也透過靈性工具，以第三方視角理解生命的立體性。 🎧&nbsp;【感謝您的收聽】 如果喜歡我們的日常對話 請幫我們按下「五星 🌟」評價 歡迎到留言區「留言 📨」鼓勵 來點靈感也請「追蹤 ✅」我們 ☞ 每個小小的行動，都能夠為我們帶來更多的支持與曝光唷！ 👼🏻 成為我們的伯樂小額支持創作： <a href="https://vocus.cc/pay/salon/once/645345a0fd897800018c8734?planId=679265b8fd89780001b9f7f8&amp;fromPage=salon" target="_blank" rel="noreferrer noopener ugc">vocus（多元支付）</a>

Podcast：回家聊

（補）EP21｜我沒想過要憂鬱伴侶好起來（閒人自己聊）

💡本集於：2025.05.27 上架平台 從 2023 年 五月至今，閒人與伴侶樣樣鬆的 Podcast 頻道已經啟動 2 年。我們時不時斷更，又時不時燃起「這段對話好適合錄音分享」的熱情，卻總是無法保持理想的更新頻率。我們討論過許多方法，也嘗試過很多想像，始終都沒有出現讓頻道更新順暢的解方。 這集只有閒人，我想試著自己聊聊看我們的生活。 ➤ 本集摘要 ✍🏻 己經嘗試過後，我們發現無法更新的原因。 ✍🏻 人有多樣性，接受自己會呈現不同的樣貌。 ✍🏻 未來樣樣鬆還會一起錄音嗎？ ✍🏻 節目近期規劃與變動的地方？ ➤ 收聽平台（語速較慢，建議以 1.25 或 1.5 倍收聽）☞ <a href="https://open.firstory.me/story/cmb644ih2070c01xx3old6bk7/platforms" target="_blank" rel="noreferrer noopener">萬用線上收聽連結</a> ☞ Firstory ：<a href="https://open.firstory.me/story/cmb644ih2070c01xx3old6bk7" target="_blank" rel="noreferrer noopener">EP20</a> ☞ Spotify ：<a href="https://open.spotify.com/episode/0CMnVo7zM2y8edQdEvdtnV" target="_blank" rel="noreferrer noopener">EP20</a> ☞ Apple podcast ：<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/ep20-%E5%9B%9E%E5%AE%B6%E8%81%8A-%E8%81%8A%E4%B8%8D%E4%B8%8B%E5%8E%BB%E4%BA%86%E5%97%8E-%E9%96%92%E4%BA%BA%E8%A9%A6%E8%91%97%E8%87%AA%E5%B7%B1%E9%96%92%E8%81%8A/id1689367089?i=1000710050798" target="_blank" rel="noreferrer noopener">EP20</a> 🎧【&nbsp;關於本節目】 這裡是「回家聊」，閒人與伴侶樣樣鬆透過日常對話與提問，聊些難以言說的脆弱與感受，找出與各種關係和解的可能。偶爾也透過靈性工具，以第三方視角理解生命的立體性。

（補）EP20｜「回家聊」聊不下去了嗎？閒人試著自己閒聊

🪄最近的你⋯⋯

發報日期：20250625更新頻率：哎唷威呀分享「生活、vocus 、沙龍」等大小事 ❶ 生活小事 🎯 Pique Cafe&nbsp;圖 1.2｜薄餅魔人（me）連續兩天散步去信義 A8 吃法式薄餅🤤 🎯 INCOMING 酒吧圖 3｜幾乎沒有夜生活的 me 聽朋友說敦化南路新開女同酒吧，朝聖一下🍷 🎯 青春漢堡圖 4.5｜隱身在巷弄裡的神秘漢堡店，黑糖咖啡奶泡綿密、生菜沙拉口味清爽乾淨，沒點招牌漢堡卻意外地吃到超美味的義大利麵🍝 🎯 SUMMER SAVAGE圖 6｜聽說是很有名的轉角咖啡廳，離捷運行天宮站很近，常有人在排隊等咖啡，喜歡「輕拿鐵」☕️ 🎯 良粟商行圖 7｜在轉角咖啡廳的斜對角，非常有名的肉蛋吐司專賣店，點了雞肉＋花生醬口味，吐司軟嫩口感很好🍞 ❷ vocus 大小事 【方格新事】☞ <a href="https://vocus.cc/article/684a4267fd897800017746d2" target="_blank" rel="noreferrer noopener">沙龍介面新登場！</a>｜你也佈置好你的沙龍了嗎？ 【有獎徵文】🌈&nbsp;<a href="https://vocus.cc/article/6836ce9ffd897800011a55be" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Pride Month</a>｜活動截止：2025.06.30☞ 發文並加上「#pridemonth」 即參加成功！ ✍🏻 <a href="https://vocus.cc/article/682d97cdfd8978000178b365" target="_blank" rel="noreferrer noopener">召喚靈感、徵求浪漫</a>｜活動截止：2025.06.30☞ 百合、BL、小說三個分類內的創作，加上「#原創」標籤即參加成功！ 【常駐活動】☞ <a href="https://vocus.cc/article/673449e2fd89780001dc5b10" target="_blank" rel="noreferrer noopener">方格新手村</a>｜完成任務，放大創作能量☞ <a href="https://vocus.cc/article/683d0b43fd89780001ac05a9" target="_blank" rel="noreferrer noopener">不懂就問 vocus！</a>｜匿名提問信箱來囉 ❸ 伴侶說：「我的魔法回來了！」這次在外面玩了一週，伴侶開車到台北接我回家。一回到家我最先只將行李歸位，把這幾天穿的衣服洗一洗，之後就忍不住主婦魂上身。我開始吸地、整理桌面、收拾沙發雜物、將眼睛可及的物品放回該去的地方。 打理好一切，洗個舒服的溫水澡之後，放我下車就直接外出忙碌的伴侶終於回家。她一打開房門便說出：「我的魔法回來了！」還邊轉好幾個圈環視周遭，邊發出被魔法精靈福佑的讚嘆 ＸＤ&nbsp;伴侶誇張地說，我被逗笑了。 ❹ 外出之後總覺得連續幾天吃外食，一到家只想去全聯買青菜吃，幸運地買到特價又超小的高麗菜（圖 9），家裡有朋友送的日本伴手禮「昆布鹽」（圖 10），拌菜剛剛好。 喬安納最新的 Podcast EP52 也剛好講到外出回來後的大小事，除了很共時之外，彷彿內心的聲音與旅途後的特有狀態被說了出來，莫名有種溫暖的療癒感，在心裡頻頻地點頭說著：「我懂、我懂，我也是。」 ❺ 沙龍更新（6/5-6/25） 文章內容&nbsp;☞ <a href="https://vocus.cc/article/6842a301fd897800016da79d">我認識一個編劇，你應該也認識</a>☞ <a href="https://vocus.cc/article/68525b9ffd89780001fc9986">陪伴憂鬱伴侶：我覺得越講越自卑，情緒就墜落了</a> 期間貼文☞ <a href="https://vocus.cc/post/68413030fd897800018122eb">閒人報 S2.24｜歡迎提問週</a>☞ <a href="https://vocus.cc/post/684a34d1fd89780001741f3a">👼🏻 #不懂就問：你對「同性之愛」曾有過疑惑嗎？</a>☞ <a href="https://vocus.cc/post/685359abfd89780001f87263">給伯樂：我又跑出去玩惹😳</a> ☀️閒人閒聊☀️ 你好嗎？ 我又回來惹～仔細想想自認為是邊緣人的 me卻不自覺得時常這樣開頭是不是代表我其實比自己想像中的更加常外出或社交呢？ 伴侶去台北接我的時候進了借宿的朋友家「你房間現在很整齊耶。」伴侶說。「因為我的房間每天都被施了魔法。」朋友說。「我懂，我這幾天就過著失去魔法的生活。」伴侶說。我實在不知道該哭還是該笑？不過能從他人的對話中感受到自己的存在樣貌實在滿有趣的（笑） 最近你有吃到美食嗎？或是有出門走走、人際互動嗎？歡迎留言與我分享你最近的生活👏🏻 祝福路過的你有個美好的一週💓

閒人報 S2.25｜魔法回來了？🪄

內容描述作者和伴侶因為一輛「來路不明」的摩托車，引發一連串的對話，藉此探討人類頭腦如同編劇般，如何快速建構情節、下結論，以及如何避免被自身想像所主導情緒與行為。文章充滿趣味性，以輕鬆口吻分享生活點滴，並提供反思自我的方法。

電影戲劇

自我成長

摩托車

編劇

阿姨

鄰居

阿伯

經驗

倒垃圾

生命

我認識一個編劇，你應該也認識

這是從馬特市的微策展活動移花接木（？過來的活動，策展活動邀請大家找到６篇選文，做一個微型策展。

我選的是６個我關注的作者，會想參加這個活動，是覺得自己很久沒有好好去追蹤自己喜歡關心的東西。

【我的馬特市策展文章】：我在想你的時候完整了

在馬特市推薦了６個以後，我也想在方格子分享６個。

音樂藝文

霹哩啪啦轟！終究是沒有能馬上消失的魔法。

瘋狗少女哈ㄏㄧ呼嘿齁的鼻息🧞

文章

作者

數位轉型

香水

Podcast

芭蕾

人生

出版

我在想你的時候完整了

伴侶認為自己很軟弱，當下明明很悶、覺得很不合理，卻一句話也說不出來。她很想發脾氣，最後卻只能皺著眉頭往屋裡走，她很不喜歡這樣的自己，無法捍衛自己的權益，也無法保護身邊人的感覺。