降體脂
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在現代社會，越來越多的人開始關注自己的健康和身材，尤其是對於體脂肪的管理。然而，關於降低體脂的方法和技巧，往往伴隨著許多迷思和誤解。所以我想分享給大家知道降體脂的注意事項，讓我們一起正確降體脂肪吧！
嗨，上班族的朋友們！誰不想要擁有健康又自信的身材呢？但是，長時間坐在辦公室裡，又得面對忙碌的工作和生活，真的很難找到時間和方法來降低體脂肪。別擔心，我也是一樣，所以想和大家分享一些簡單的降體脂小訣竅，平常也可以做得到！
今天分享我的降體脂心得，從改變飲食習慣和規律運動開始，目前已經成功瘦了三公斤，要繼續保持，希望在夏天前能有更好的體態！
隨著年紀慢慢地代謝就變慢了，不但囤積在體內，許多人明明很纖細，但明顯的小腹或大肚，卻是藏也藏不住，這一肚子的惱人贅肉，這讓穿上合身的衣服時，顯得超級糗的!!
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庚子年正月初六，大伙開工喽！32年來首次在家開工！過去一心為職場打拼，每年開工就是期望整年工作順利、賺大錢！今年開工我與家犬Happy兩人自己在家開工，許下新年新希望，而且訂定年度目標：
目標減重4kg，體脂降為29%，因為現在64kg，體脂36.3%，真是太不健康。
開自己的實體店面，既
