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益生菌吃多久有效?
什麼情況下須要吃益生菌? 益生菌有助於維護腸道菌叢平衡,腸道中的菌叢平衡不只直接影響腸道健康,也能影響神經內分泌、免疫機制與能力...等,當體內的好菌數量不足,壞菌變多,就會引起身體諸多不適。腸道菌調整期至少需要2~4週的時間,調整體質功效的益生菌則需要每天吃,至少持續一個月。
2024-04-18
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乳酸菌:腸道健康的守護者
乳酸菌泛指能在代謝後產生乳酸的一群細菌,人體內本身就含有一定含量的乳酸菌,也存在於乳酪、酸奶、泡菜等發酵食品中,然而,生活方式、飲食習慣...等環境因素都有可能導致原有的乳酸菌群受到干擾、失衡,引起身體的問題出現。
2024-04-12
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5款酵素益生菌推薦-幫助消化、幫助排便要有這個成分
酵素益生菌是一種結合酵素與益生菌的保健食品,可以幫助改善消化和腸道健康。 市面上單純的酵素產品大都只能幫助消化、並沒有辦法達到幫助排便、代謝的作用,往往要搭配益生菌才可能會有這些效果。在選酵素益生菌時也要注意成分是否有輕瀉劑的成分。
2024-01-08
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益生菌過期可以吃嗎? 益生菌是生鮮?
益生菌主打吃的就是一個活菌,益生菌過期最主要影響的就是活性,市面上大部分的配方都是使用活菌,這些活菌會隨著時間拉長而慢慢死亡,所以購買離製造日期越近的益生菌產品,能吃到越多的益生菌。 益生菌要冰、又有有效日期,也算是一種生鮮食品。
2023-11-16
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