震波

我也曾因肌腱鈣化而頻繁去復健科報到, 還加碼做了好幾個月的徒手按摩, 始終不見成效。後來是抱著死馬當活馬醫的心態去上瑜珈和皮拉提斯課, 行前復健師特別提醒我要量力而為, 每次上課前, 我也會跟老師報備很多動作我無法做到, 但持續上了不到半年(每週約莫上3~5次), 竟不藥而癒, 也許您也可以試試。